盘点孕妈妈孕期能不能吃芡实

芡实是一种杂粮类的食材，它的吃法有很多，比如说熬粥啊，或者是煲汤等等，是非常不错的哦，它含有的额淀粉量是比较高的，可以补充能量，那么孕妈妈在孕期的时候适不适合食用呢?

孕妇可以适当吃芡实

1、芡实含有大量的淀粉，能及时为孕妇补充所需能量，但是芡实所含的热量不高，不会对孕妇造成不必要的身体负荷。

2、芡实性属平，不寒不躁，适合孕妇食用，而且芡实可以起到健脾开胃之效，对于怀孕后胃口变差的孕妇起到一定缓解作用。孕妈妈是可以适当的食用的 ，而且还可以帮助消化健胃消食的作用恩。

若孕妇有发下情况则不适宜食用芡实：

1、因为孕妇在怀孕期间大肠的蠕动速度会变慢，很容易就造成便秘，若有便秘症状的孕妇是不适宜食用芡实的，因为芡实有较强的收涩作用，会加重便秘症状。在孕期的女性们要注意的是保证食物的合理搭配，不要吃一些刺激性强的食物哦，芡实具有收敛的作用，如果是便秘的孕妇最好不要吃芡实。

2、若孕妇妈妈发现小便的颜色比较黄，容易口渴症状也不适宜食用芡实，可以相对饮用小小芡实水，芡实渣就不要吃了，否则会加重症状。

关于孕妈妈是否能够食用芡实的这个问题，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中，我们可以看出的是孕妇要注意合理饮食，是否能够吃芡实也要注意自身的调节，大家要注意哦。

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