枸杞的食用需要注意哪些方面

枸杞的食用需要注意哪些方面

众所周知，枸杞是优质上等的滋补食材，枸杞对于人体保健有很好的效果，很多吃枸杞的方法都是用枸杞泡水喝的，虽然枸杞有很多的好处那么食用过程中哪些需要大家注意呢?今天我们就带着问题一起来详细了解一下，望对各位食用枸杞提供一些参考。

第一要重视服用人群的体质。

枸杞有黑枸杞和红枸杞，不管是哪一种枸杞在服用前一定要重视自己的体质是否能适应枸杞，如果自己的体质是属于脾胃虚寒，湿热或者拉肚子比较严重的，这些情况都是不适合吃枸杞的。

除此之外还要特别注意几类人群，如有肺结核、虚劳的病人，有高血压，脾胃虚弱的人，有湿寒、寒痰的病人均不可服用，如服用，需特别小心，在医生指导下服用。对于壮热、满脸通红、有口臭、脾气比较大的人，也不建议服用枸杞子。还有就是小孩子在发烧，感冒时也是不可以吃枸杞的!

第二要控制枸杞的服用量。

国家药品规定量下，6—10g/12g是没有问题的。若是作为保健品服用，一般不超过20g，在15g左右;如果是作为特殊人群用药的话，一般也不超过30g，在20g左右。但这些都必须要依据人的体质来决定。除此之外，要特别注意人体在特殊情况下可以食用达30g 的枸杞量，但不是天天都可以食用三十克。

过量服用枸杞的话，人容易上火就会出现流鼻血、眼睛不适、上火加重等不良症状。因为枸杞本身具备补益肝肾、调节阴阳，因而它有助阳的功效，便会让人体发热，从而出现上述不良症状，因此枸杞的服用剂量是非常重要的。

枸杞确实是比较有益健康的食材，在我们平时的生活中喜欢吃枸杞的人是非常多的，虽然说枸杞对人体有很好的保健效果，但是枸杞并不适合所有的人食用。上文介绍的一些关于枸杞的食用注意事项希望大家能够引起重视，要正确的食用枸杞，如果自己不适合吃枸杞的话需要加以限制！

枸杞可以日常食用也可以药用，吃枸杞子有什么需要注意的？

枸杞可以日常食用也可以药用，吃枸杞子有什么需要注意的？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。

枸杞是大家日常生活之中很普遍的一种食物，它也是归属于较为常用的中药材。许多的人熬汤都是会加一些枸杞，并且枸杞也是可以用于煮茶，那样也可以拥有非常好的健康养生作用。所以说大伙儿也是应当恰当的对待枸杞这类食物，它不仅可以用于日常应用，还能够作为滋补品和药物来应用。那样也可以更快的确保大家的身心健康，还可以给人产生较大的营养成分。

大家也都表明，枸杞这类食物拥有养肝明目，补肾益精的功效。再再加上枸杞泡茶的话，也是可以止咳润肺，还可以医治肝肾阴虚。所以说许多的人都是会选取用枸杞泡水喝，那样也可以降胆固醇，还可以令人的眼睛视力有一个不错的修复。这也是对人会拥有非常大的益处，并且枸杞也是拥有非常大的医疗使用价值。

许多的人也都表明，枸杞真的是十分的好。假如说大家常常在人事工作或是是应对电脑上这类电子设备的情况下，那麼大伙儿就可以喝上一杯枸杞茶。那样也可以保护自己的眼睛视力，还能有清热去火的功效。所以说枸杞这类食物也是可以用于泡茶，还能够用于熬汤，这也就给人们产生了较大的营养成分。许多的人都表明，枸杞真的是十分的有营养成分，所以说她们也是尤其的喜爱这类食物。

大伙儿在烧汤的历程之中，也是会挑选放上一些枸杞。那样也可以给人产生较大的营养成分，有一些情况下还可以让大家觉得到十分的好。终究枸杞熬汤也是可以提升汤的美味可口感，还可以治疗贫血或是前期的肝硬化腹水这种病症。这也对我们的身心健康有较大的益处，还可以给人一种很好的觉得。所以说大伙儿也是应当常用枸杞泡茶，那样也可以为自己产生一个不错的健康养生情况。

吃枸杞应注意什么

1.枸杞茶不能喝和绿茶同喝

两者同时喝的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期存留，对身体有很严重的损伤的。

2.泡枸杞茶不能用开水

因为枸杞水温太高的话，会破坏枸杞的营养，所以，最好的就是水温一下的时候，再放入枸杞，再喝，会有更好的效果。但实际上，枸杞，泡水其实是没有多大的作用的，最好的是入粥或者是炒菜用。

3.枸杞不能和大枣一起食用

枸杞其实是不易与大枣一起做粥的，大家可能都不太了解。因为两者相抵抗。所以，如果做粥的话，最好是不要同时放。当然，用枸杞粥的时候，自然是可以放点儿水果进去，例如切成丁的苹果或者是梨等，效果会更好。

4.枸杞煲汤时间不宜过长

枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞以保证更有其药效。

如何挑选枸杞

1、从质量上来看

如果都是正规的枸杞，那也有质量的高低区分。特级品种的枸杞，颜色是暗紫红色而且均匀，没有黑头，而那些质量差的枸杞，颜色红得很不均匀，而且有很多黑头。

2、从颜色上看

染过色或打过硫磺的枸杞多为鲜红色，外观特别诱人，而正宗的枸杞多为暗红色，所以买枸杞的时候一定不要贪“色”。而且上过色的枸杞摸起来会有一种粘粘感，正宗的枸杞则没有。至于染色的枸杞，用手指使劲揉搓一下就会使它原形毕露。从枸杞的果脐处(果实与果柄的分离处)来看，正常枸杞是白色，打过硫磺的枸杞果脐是黄色，而上过色的枸杞果脐是红色。

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