黑枸杞的适宜人群和禁忌人群

说起枸杞子，大家都很熟悉的吧，是一味中药材，很常见，而且食用率也是比较高的呢，枸杞子有黑枸杞和红枸杞之分，黑枸杞的营养物质要比较红枸杞更高，一起来看看它的适合人群以及禁忌吧。

哪些人不适合吃黑枸杞?

由于枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。

黑枸杞的适宜人群：

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性。

2、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性。

3、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领。

4、体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者(哪些人不能吃黑枸杞)。

5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群(会增加自由基，侵害身体)。

6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群。

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，只有长期服用才有效果。

黑枸杞如何泡水喝?

黑枸杞的吃法有很多，可以直接嚼食，也可以用来泡水、泡酒、入药等。综合来讲，泡水是黑枸杞最好的吃法。

关于黑枸杞的一些适合人群以及它的一些禁忌内容，大家都知道了吧，黑枸杞的营养物质丰富，而且还可以有缓解视力疲劳的作用，对于身体虚弱抵抗力差的人群有调理的作用，还可以美容养颜的哦。

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