大便干结或者是便秘的话，就是上火或肠蠕动慢造成的，平时应该注意要多喝水，多吃含纤维比较高的食物，另外可以用新鲜的马齿苋50g，每天一剂。连用5天。忌食辛辣刺激食物，多吃水果，不要久坐，久坐可以引起便秘。
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