如何科学的选购瑜伽服装呢

如何科学的选购瑜伽服装呢

现如今，随着很多白领人士养生意识的不断提高，越来越多的年轻人都希望自己在工作闲下来的时候去练练瑜伽，这样不但能保持一个良好的体型，也能很好的缓解工作中的压力。然而很多，刚接触瑜伽的人士不知道怎么选购一套适合自己的瑜伽服装，从而感觉非常的困惑。那么如何科学的选购瑜伽服装好呢?下面我们就一起都来看看吧!

舒适自然为主

因为瑜伽有很多全身伸展的大动作，而且不是只有某几个角度的动作，因此，若是穿着棉麻质宽松舒适的服饰，固然很通风、舒适，但有时反而会因布料没有弹性，有束手束脚之感。另外，因为我们的动作中，可能会有肩立等，头下脚上的姿势，衣裤若太宽松，会有往下滑的窘境，反而让腹部或腿部露在外面。

穿吸湿排汗的 布料。在瑜伽服的选购过程中，一定要选一些吸湿排汗的布料，因为一旦排汗不畅，长时间就会出现湿疹，从而给我们带来很多苦恼。

而吸湿排汗的布料种类还不少，建议您可多多比较不同的品质，选择质感更细致，弹性愈佳的最好。有的布料的化纤加得很重，穿在身上好象包着厚厚的尼龙布，则 是下下选。

保护肚脐不外露

不用穿得太紧在保护肚脐之外，发现大部份的瑜伽练习者有个共通点，就是不喜欢衣裤上有太多饰品、衣物太紧。尤其是内衣的松紧带，若是太紧的话，束在身上不但觉得不太舒服，更会影响呼吸时横隔膜与肺腔外扩的动作。另外，若是腹部有个环扣等饰物，会让弓式、蝗虫式等腹部着地的动作，做得较吃力，不是吗

虽然我们穿的多半是弹性布料，但是为了展露曲线，穿小一号的衣裤，也会让自己的动作卡卡的。这也是瑜伽服和韵律服不大一样的地方：瑜伽服不一定会强调露出美胸或纤腰，而是重视穿着舒适能做动作即可。

另外，知道有些美眉会在手上、项上带些饰品，让自己看来更美。

当然在练瑜伽的时候，我们一定要把手上的饰品取下来，这样才能让我们自己更加轻松，从而不被这些外在的饰品分散了我们学习的一些注意力。

通过几段文字的一个简单的讲解，相信广大瑜伽爱好者对于如何科学的选购瑜伽服装这个问题，应该都有了一个，更加全面的认识了吧!除此之外，我还要补充一下，我们在练习瑜伽的时候一定不要人云亦云，有条件的一定要根据自己的体质安排好一个练瑜伽的强度，这样才能真正的享受练瑜伽带给我们的乐趣。

忙聳掳忙聣聥氓潞聰猫炉楼忙聙聨忙聽路茅聙聣猫麓颅莽聭聹盲录陆忙聹聧茂录聼

茅娄聳氓聟聢氓陇搂氓庐露猫娄聛忙聹聣忙颅拢莽隆庐莽職聞猫搂聜氓驴碌氓聯娄茂录聦氓聛楼猫潞芦忙聹聧茅娄聳氓聟聢忙聵炉盲赂潞盲陆聽忙聹聧氓聤隆莽職聞茂录聦盲陆聠氓庐聝盲赂聧忙聵炉盲赂聡猫聝陆莽職聞氓聯娄茂录聛

盲赂聥茅聺垄氓掳卤盲赂潞氓陇搂氓庐露氓聢聠盲潞芦盲赂聥忙聢聭莽職聞莽禄聫茅陋聦氓聯娄茂录聦氓聛楼猫潞芦忙聹聧莽職聞忙聦聭茅聙聣忙聦聡氓聧聴茂录聦猫驴聻氓聛楼猫潞芦忙聲聶莽禄聝盲鹿聼盲赂聧盲录職氓聭聤猫炉聣盲陆聽茂录聛

氓聛楼猫潞芦忙聹聧莽職聞忙卢戮氓录聫盲赂聙猫聢卢茅聝陆忙聵炉盲禄楼猫驴聬氓聤篓莽卤禄忙聹聧猫拢聟盲赂潞盲赂禄茂录聦盲陆聠忙聵炉忙聙聨盲鹿聢猫聝陆莽漏驴氓聡潞氓楼陆莽聹聥氓聭垄茂录聼氓陆聮忙聽鹿莽禄聯氓潞聲猫娄聛氓聟禄忙聢聬茅聰禄莽聜录猫潞芦盲陆聯莽職聞氓楼陆盲鹿聽忙聝炉茂录聦盲驴聺忙聦聛忙聹聣猫搂聞氓戮聥莽職聞猫驴聬氓聤篓茂录聦茅聶陇盲潞聠茅娄聳茅楼掳茫聙聛猫拢聶氓颅聬茫聙聛茅芦聵猫路聼茅聻聥茫聙聛忙聹聧茅楼掳莽颅聣茂录聦氓鹿鲁忙聴露氓陇職莽聲聶忙聞聫猫驴聬氓聤篓氓楼聴猫拢聟茂录聦忙炉聲莽芦聼盲鹿掳盲潞聠氓楼陆莽聹聥莽職聞猫驴聬氓聤篓氓楼聴猫拢聟氓聫炉盲禄楼盲驴聝猫驴聸氓聮聦茅录聯氓聤卤猫聡陋氓路卤盲驴聺忙聦聛猫潞芦忙聺聬莽職聞盲赂聙莽搂聧忙聳鹿氓录聫

忙聦聭茅聙聣忙聹聧猫拢聟氓聭垄盲赂禄猫娄聛忙聹聣盲赂陇忙聳鹿茅聺垄茂录職猫驴聬氓聤篓氓聠聟猫隆拢氓聮聦莽麓搂猫潞芦忙聙搂茂录聦盲赂聥茅聺垄茅聡聧莽聜鹿猫炉麓盲赂聥忙聦聭茅聙聣莽職聞茅聡聧莽聜鹿

1茫聙聛猫驴聬氓聤篓氓聠聟猫隆拢茂录職氓聦聟猫拢鹿忙聙搂盲赂聙氓庐職猫娄聛盲驴聺猫炉聛茂录聦氓聬娄氓聢聶氓庐鹿忙聵聯氓聫聵氓陆垄忙聢聳猫聙聟氓禄露氓卤聲盲赂聧氓陇聼茂录聦氓聣搂莽聝聢猫驴聬氓聤篓忙聴露氓掳陇氓聟露忙聵炉氓楼鲁莽聰聼氓聦聟猫拢鹿盲赂聧氓陇聼茂录聦氓庐鹿忙聵聯氓炉录猫聡麓猫聝赂茅聝篓氓聫聵氓陆垄忙聢聳猫聙聟盲赂聥氓聻聜

氓聟露忙卢隆忙聵炉茅聙聫忙掳聰忙聙搂氓聫聤忙聺戮莽麓搂氓潞娄茂录聦猫驴聶忙聴露氓聙聶猫娄聛忙鲁篓忙聞聫忙聦聭茅聙聣氓赂聝忙聳聶忙聴露盲赂聙氓庐職猫娄聛氓聟路忙聹聣氓聬赂忙鹿驴忙聨聮忙卤聴莽職聞氓聤聼猫聝陆茂录聦猫驴聵盲赂聧猫聝陆氓陇陋莽麓搂茂录聦氓掳聠茅拢聼忙聦聡氓聮聦盲赂颅忙聦聡氓鹿鲁猫隆聦猫麓麓莽聺聙莽職庐猫聜陇忙聰戮猫驴聸氓聠聟猫隆拢忙聹聙盲赂聥茅聺垄莽職聞忙聺戮莽麓搂氓赂娄盲赂潞氓聬聢茅聙聜茂录聦忙聹聙氓聬聨猫娄聛忙鲁篓忙聞聫莽職聞忙聵炉猫聟聥盲赂聥氓聣炉盲鹿鲁茂录聦氓聣炉盲鹿鲁忙聵炉氓戮聢氓陇職氓楼鲁忙聙搂茅聙聣忙聥漏氓聠聟猫隆拢忙聴露忙炉聰猫戮聝氓聸掳忙聣掳莽職聞盲赂聙盲赂陋茅聴庐茅垄聵茂录聦茅聶陇盲潞聠氓陇職氓聛職猫驴聬氓聤篓氓隆聭氓陆垄盲禄楼氓陇聳茂录聦茅聙聣猫麓颅氓陇聳盲戮搂氓炉鹿氓聣炉盲鹿鲁氓聦聟猫拢鹿氓楼陆莽職聞忙卢戮氓录聫茂录聦莽聸赂氓炉鹿氓聠聟猫隆拢氓陇聳盲戮搂忙聸麓氓庐陆忙聸麓茅聲驴莽職聞盲赂聙盲潞聸忙卢戮氓录聫猫戮聝盲赂潞氓聬聢茅聙聜茫聙聜

2.茫聙聛莽麓搂猫潞芦猫拢陇茂录職茅娄聳氓聟聢盲赂聙氓庐職猫娄聛茅聛驴氓聟聧氓掳麓氓掳卢

瑜伽裤要如何选购呢

瑜伽裤要如何选购呢

瑜伽裤要如何选购呢？现在很多人开始练习瑜伽，通过瑜伽锻炼身形的同时也可以修身养性，那你知道练习瑜伽也是需要准备“道具”的吗？专业的瑜伽裤就是其中的重要工具之一，那么瑜伽裤要如何选购呢？

瑜伽裤要如何选购呢1瑜伽的动作都是比较柔和的，但很多动作都是拉伸动作，所以，在练习时，穿专业的瑜伽裤有帮助。那专业的瑜伽裤是怎样的呢？

专业的瑜伽裤款式多样，有五分长的，也有七分长的。如果在夏天穿，适合穿七分长的瑜伽裤，练习时可灵活伸展，不用担心受伤，同时能保护好膝盖，穿着也不会太热。如果在冬天穿，一般穿十分裤比较好，因为冬天天气冷，寒气容易进入脚部，若长时间练习，不注意，会受寒，所以，十分裤适合，能保护脚部。

选瑜伽裤，无论是几分的，只要选对尺码，就不会影响到练习。在挑选时，最好测试裤子绳头的松紧度，以免在练习过程中，裤头勒紧腰部，导致腰部出现痕迹，皮肤受损。另外，还需注意的是，裤子最好买品牌店的，以免买到质量差，穿不久就坏掉。

瑜伽裤如何选购

市面上瑜伽裤很多，要想选购一条合适的瑜伽裤，还要多花费心思。那瑜伽裤怎样选购呢？选购瑜伽裤的要点有哪些？一起来看看吧。

1、看款式

宽松、舒适、简洁、大方的瑜伽裤比较合适，一般，裤子上不要有饰品，以免练习时碰到皮肤，造成刮伤。

2、看样式

瑜伽裤裤脚松紧要合适，如果觉得太紧不方便练习，可以购买裤脚为开放式的。要是冬天，为避免受寒，最好选有加棉但棉不是很厚的。

3、看颜色

尽量选颜色较淡的，视觉上给人一种放松的感觉的，因为要是颜色太鲜艳，刺激人的眼球，会让人进入兴奋的状态，不利于人静心练习，而瑜伽是需要静心练习的，建议，选购时，优先选购白色。

4、看风格

每个人喜欢裤子的风格都不一样，在选购时，可根据自身喜好进行选择。要是喜欢印度民族风格的，可选购这种类型的。要是喜欢现代风的，可选购紧身有弹性，能衬托出身材的'瑜伽裤。

瑜伽裤要如何选购呢2瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大。太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好。所以裤子以宽松、休闲舒适自然为主。一身宽松，舒适的衣服让身体可以自由的活动，避免你的身体、呼吸受到限制，让身心放松，感觉良好，更加快速的进入到瑜伽状态！

一般来说，我们以前穿的宽松的裤子，稍微有点弹力都可以当作瑜伽裤，针织的、棉的、麻的都可以。裤子最好是有抽绳的，长度可以根据需要自由调节。

1、瑜伽裤质地

以采用棉或麻的全织品为主，因为棉或麻的透气性、吸汗性很好，又很柔软，不会让你的身体感到紧张束缚。另外也可以选择在棉织物中加入一些莱卡成分的材质，主要增加衣服的弹性。

2、瑜伽裤款式

简洁、大方、利落。衣服上不要有太多的饰物（尤其是金属）、带或结，以防止铬着身体，造成不必要的伤害。应以四肢伸展自如，整个身体不感到束缚为准。

3、瑜伽裤颜色

除此之外在选择瑜伽裤的时候，也要分外注意瑜伽裤的颜色，尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为最佳，这样可让你的视觉神经放松！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yundongjianshen/47878.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: “微笑轻松运动”坚持终生

下一篇: 确定科学的运动方式必不可少