孕妇能吃百合吗,孕妇能吃莲子吗

百合不仅是一种观赏植物，还能够供人食用。不少女性都爱饮用百合莲子羹、百合银耳羹等甜品，从而起到美容养颜的作用。但女性在孕期时的忌口比较多，那么孕妇能吃百合吗?

一、孕妇能吃百合吗

一般来说，孕妇是可以适量食用百合的。百合中含有丰富的维生素B族，尤其以维生素B1、维生素B2为主，B族维生素是人体不可或缺的营养素，也是促进胎儿体格、神经、皮肤等发育的重要营养物质。在孕期适量食用百合，不仅有益于孕妇自身的健康，还可以促进胎儿生长发育。

二、孕妇能吃莲子吗

孕妇是可以适量吃莲子的，莲子具有很好的清热降火功效，可以缓解孕期内火旺盛引起的口舌生疮、咽干喉痒、便秘等一系列的不适症状。但莲子性质偏寒，孕妇不宜食用过量，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等一系列不适症状。

三、孕妇能吃银耳吗

孕妇是可以吃银耳的，银耳中含有丰富的胶原蛋白，可以起到祛斑美容、润肺止咳、补肾健脑的功效，孕妇食用后能够有效提高机体的免疫力，促进胃肠道蠕动，加速新陈代谢，对身体健康和胎儿发育都有很大的益处。

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