猕猴桃的热量是多少

猕猴桃的热量是多少

猕猴桃这种水果近年来成为了很多人的心头爱，它的外表看起来跟土豆一样，椭圆椭圆的，然后会有一层毛，切开来，果肉是绿色的，吃起来味道酸甜，非常好吃。现在已经有了其他的品种，比如说黄心猕猴桃，红心猕猴桃等。大家在食用猕猴桃的时候，有没有留意过猕猴桃的热量是多少呢?下面我们一起来看下。

猕猴桃的热量是多少

每100克的猕猴桃所含有的热量为56大卡，一个猕猴桃可食用的部分大约为75克，所以它所含有的热量大约为42大卡，需要我们散步29分钟才能将这些热量消耗掉。另外，100克的猕猴桃所含有的脂肪含量大约为0.6克。

猕猴桃的热量高吗

从上面的数值，我们可以看出，猕猴桃的热量应该算是中等偏低，和一般的水果所含有的热量是差不多的。

猕猴桃和苹果哪个更利于减肥

苹果是生活中最为常见的水果，和苹果相比较的话，哪个水果更加有利于减肥相信很多人应该是非常想知道的。根据研究发现，每100克猕猴桃可食用部分的热量为56大卡，而每100克苹果可食用部分的热量为52大卡，如果单单从热量上来看的话，确实苹果要更胜一筹。而且因为苹果里面的膳食纤维也比较多，我们食用了苹果之后，可以很快就感觉到肚子饱了，这样就可以减少我们对其他食物的摄入了。所以吃苹果对减肥的效果更好。不过虽然苹果对减肥更好，但是猕猴桃里面所含有的维生素C的含量更高，比苹果要高出几十倍，这些维生素C具有很好的美容养颜的效果。

所以大家可以根据自己的实际需求来选购到底是食用苹果还是猕猴桃，或者大家可以上午吃苹果，下午吃猕猴桃，也是可以的。一天食用的水果最好是两种对我们的健康是比较好的，只要总量不超过350克，就对我们的减肥没有什么影响的。

看了上面的介绍，相信大家对猕猴桃的热量是多少这个问题应该了解了吧，猕猴桃这种水果近年来成为了人们比较喜爱吃的水果，因此大家是可以买一些回来吃的。不过猕猴桃的价钱并不低，大家可以在自己能力范围之内适当的买一些回来食用，对我们的健康是非常有好处的，这点大家一定要知道了。

猕猴桃的热量

猕猴桃是一种热量比较低的食物，每100克猕猴桃中含有56大卡的热量，猕猴桃含有非常丰富的维生素c可以有效的软化血管，在一定程度上能够提高人体的免疫力。而且猕猴桃汁中含有的矿物质比较多，其中的钙离子可以有效的增加骨骼的强度，降低骨质疏松发生的概率。而且猕猴桃中的膳食纤维比较丰富，能够促进肠道蠕动，从而降低身体内胆固醇的含量。

猕猴桃的热量 猕猴桃热量介绍

1、猕猴桃热量：61大卡/100g。

2、猕猴桃根的功效与作用:主治肝，水肿，跌打损伤，风湿关节痛，淋浊，带下，疮疖，瘰疬。猕猴桃树根可供药用，供治跌打损伤、骨折肿痛、腹泻、水肿、脱肛、清热、利尿、活血、消肿。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/9633.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 冰镇子姜怎么做

下一篇: 孕妇能喝黄豆核桃豆浆吗,怀孕可以喝核···