龙眼药膳益心宁神,补养元气

龙眼肉首载于《神农本草经》，为无患子科常绿乔木的果实。又名桂圆。具有养血安神的作用。其性平，味甘。主产于福建等地区。

龙眼莲子粥

【组成】龙眼肉30克，莲子30克，红枣10枚，白糖适量，糯米60克。

【制法】先将莲子去皮心，红枣去核，再与龙眼肉、糯米同煮成粥，食时加糖。

【用法】可供早餐食用。

【功用】益心宁神，养心扶中。适用于脾气虚弱所致心悸、怔忡、健忘等病症。

龙眼肉参汤

【组成】龙眼肉30克，远志肉15克，丹参15克，红糖适量。

【制将龙眼肉、远志肉、丹参入锅内，加水适量，煎煮后加入红糖。

【用法】每日代茶饮用2次。

【功用】补益心脾，活血化瘀。

龙眼膏

【组成】龙眼肉2千克，白糖300克。

【制法】龙眼肉和白糖煮熬成膏。

【用法】宜于冬令服用。

【功用】益心脾，补气血，安神定志。适用于气血亏损所致健忘、失眠、怔忡、妇人产后虚肿等病症。

龙眼长寿面

【组成】龙眼肉20克，猪肉150克，墨鱼1条，胡萝卜1条，香菇5朵，嫩笋1小枝，卤蛋3个，面条、老姜、葱、猪油、酒、酱油各适量，鸡汤约4碗。

【制法】先将龙眼肉用开水泡约1小时，待其柔软备用。猪肉切片，墨鱼除去肠足在开水里烫一下取出切片，胡萝卜、嫩笋均切片，香菇泡软后切丝。锅内放猪油，先将胡萝卜下锅炒，继将笋及肉片加入共炒，随即将鸡汤放入，老姜挤汁1汤匙放入，又将墨鱼片、香菇加入，用酱油、酒等调味，盖锅煮开以后放葱，继续略煮一下，离火备用。另锅把面下好，盛入各人碗内，随即将煮好的汤菜分装入各人面碗内，泡软了的龙眼肉也分配到各人面上，并将卤蛋切开，每人半个，盖在面上。

【用法】空腹服下。

【功用】补养元气，益脑宁神。适用于倦怠乏力、神经衰弱等病症。

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