什么茶养肝护肝,4种养肝护肝茶

什么茶养肝护肝,4种养肝护肝茶

随着现代人生活节奏的加快，肩负着消化和解毒功能的肝脏负担也在不断加重，肝功能受损对人体健康有着巨大的危害，很多人都想通过饮茶来保护肝脏，那么什么茶养肝护肝效果比较好呢?

什么茶养肝护肝

1、枸杞大枣茶

枸杞大枣茶中的主要原材料是枸杞和红枣，其中枸杞具有清肝明目、补肾益精的功效，而红枣中含有丰富的维生素和矿物质，还可以起到生血养血、促进血液循环的作用，对于肝脏有着很好的保护效果。

2、金银花茶

金银花具有行气活血、排毒养颜的功效。肝脏是人体最大的解毒器官，经常饮用金银花茶能够帮助人体快速排出多余的代谢废物和日常活动产生的大量毒素，从而起到减轻肝脏负担、养肝护肝的目的。

3、白菊花茶

白菊花具有养肝明目、疏风散热、消毒降火的作用，可以减轻肝脏的解毒负担，还可以起到消炎利尿的作用，将体内的毒素和有害物质通过尿液尽快排出，避免对身体造成不利影响。

4、决明子茶

决明子具有利水润肠、养肝明目、滋补肝肾的功效，经常饮用决明子茶不仅能缓解眼部疲劳，避免视力下降，还可以保护肝肾功能，避免代谢废物在体内长期堆积。

养肝护肝的茶水有哪些

我们日常生活中能够喝到的美味的茶水是非常多的，当然，不同的茶水养生和保健功效都是不同的，其中有休息的养生茶可以起到非常不错的养肝护肝的功效的，那么日常生活中养肝护肝的茶水有哪些?下面我们就来一起看看。

菊花蜜饮

取干菊花50克、麦冬15克加入清水加热煮沸，滤去菊花及麦冬，晾凉后加入蜂蜜适量，搅拌溶解后即成。蜂蜜是一种天然保健食品，有健脑润便和消除疲劳等功效，菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效。菊花蜜饮具有养肝明目、生津止渴、健脑润便和消除疲劳之功，我们大家在生活中经常饮用一些菊花蜜饮，对于帮助我们大家养肝护肝的效果更是非常不错的，尤其是我们肝脏不太好的朋友们，建议大家经常喝菊花蜜饮。

金银花茶

金银花茶的也是具有非常不错的保健功效的，尤其是养肝护肝的效果更是非常独特的，当然，金银花茶的冲泡方法也是比较简单的，我们大家可以将金银花10克，泡水饮用。如果想改善味觉，还可以放10克的生甘草。但本身好吃寒凉食物的人，不能再饮用，否则寒上加寒。金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

相信我们大家现在对于生活中具有养肝护肝功效的一些养生茶也是有所了解，所以我们大家在生活中就是可经常饮用菊花蜜饮和金银花茶，这样可以帮助我们大家改善自己的身体，更是可以有效的促进我们人体的肝脏的健康的。

护肝喝什么茶？

中医认为，通过喝茶有助于养肝护肝，但是也需要根据个人体质选择性饮用，养肝护肝的茶以疏肝理气为主，可以起到作用的茶可能不止6种，常见于以下几种类型：
1、菊花茶：肝火旺盛者，可以喝菊花茶，中医认为菊花为辛凉解表药，味道甘苦，性属微凉，可以清肝热、祛肝火，从而保护肝脏；
2、夏枯草茶：夏枯草味道辛、苦，属于寒性药材，具有清热泻火，明目，散结消肿的功效。适合肝火旺者饮用；
3、金银花茶：中医认为金银花具有清热解毒、清肝明目、平肝凉血等作用。金银花泡水饮用是养肝护肝较好的选择；
4、枸杞首乌茶：主要使用枸杞、首乌和红枣。可以益肝明目、滋补肝肾，帮助降糖、降血脂，达到养肝护肝的目的；
5、山梅茶：使用山茶、乌梅做茶饮用，可以滋阴健脾，帮助缓解肝肾阴虚的症状；
6、柴胡疏肝茶：包括柴胡、炒枳壳、制香附、赤芍、陈皮，使用这些药材煮茶饮用可以消肿止痛、疏肝理气，帮助肝脏功能恢复；
除此之外，柴胡茯苓茶、鸡骨草茶、决明子茶、茵陈茶等也可以帮助养肝护肝。但是需要注意，茶类饮品的作用效果有限，而且基于的是中医理论，若存在肝脏系统疾病应及时就医，以免延误病情。

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