韭菜怎样吃才能壮阳,4种韭菜壮阳食谱

韭菜怎样吃才能壮阳,4种韭菜壮阳食谱

韭菜是一种有名的补肾蔬菜，具有助阳的效果，但是韭菜壮阳的作用比较微弱，需要合理搭配，并且经常食用，才能取得明显的效果。那么韭菜怎样吃才能壮阳补肾呢?

韭菜怎样吃才能壮阳

1、韭菜炒虾仁

取嫩韭菜150克，虾仁50克，生姜2片。韭菜摘干净，洗净后切小段备用，生姜切丝。锅中放适量花生油，生姜丝稍微爆香一下，放入虾仁微微炒一下，再放入韭菜，炒熟后少许生抽和食盐调味即可。韭菜炒虾仁具有暖肾助阳、补气益血的功效。

2、韭菜炒鸡蛋

取韭菜100克，鸡蛋1个，虾米1小把。韭菜切成小段，生姜切成碎末，热锅冷油，将鸡蛋煎成大块，再放入韭菜末和虾米，一起炒熟即可。韭菜炒鸡蛋具有补肾壮阳、益精养血的功效，可以改善阳痿、早泄、尿频等问题。

3、韭菜猪肉饺子

韭菜100克，猪肉200克，生姜2片，一起剁成碎末，加适量生抽后和成馅，然后包饺子，上锅蒸熟。韭菜猪肉饺子具有补肾助阳、养血益气的功效，其性质要温和一些，也能改善肾阳虚的问题。

4、韭菜黑米粥

韭菜50克，黑米80克、黑芝麻15克。韭菜洗净切成碎末备用，将黑米和黑芝麻放入砂锅中，加适量清水煮开，改小火煮二十分钟，放入韭菜末，继续煮十分钟左右即可。韭菜黑米粥具有补肾壮阳、暖胃暖肾的功效，对于肾阳虚、体寒和胃寒都有一定的改善效果。

韭菜怎么做好吃又壮阳

1韭菜炒坚果：核桃30克（去皮），第一个直骂煎黄，放适量盐适量，放入韭菜120克，炒熟。从
“方脉正宗”。核桃和韭菜同用甘辛湿润，是更好的补肾壮阳的电源。对于肾虚阳痿，腰酸，尿频等。
2缺乏症是弱，阳痿，早泄，腰膝酸冷，体质虚弱，便秘核桃肉炒韭菜：韭菜200克，50克胡桃肉，植物油，盐调味。洗净的韭菜，切段备用。核桃肉之后，炒黄洗具香，再加入韭菜煸炒，加入适量的盐，炒停火。当食品消费。

韭菜怎么吃最壮阳

1韭菜炒坚果：核桃30克（去皮），第一个直骂煎黄，放适量盐适量，放入韭菜120克，炒熟。从
“方脉正宗”。核桃和韭菜同用甘辛湿润，是更好的补肾壮阳的电源。对于肾虚阳痿，腰酸，尿频等。
2缺乏症是弱，阳痿，早泄，腰膝酸冷，体质虚弱，便秘核桃肉炒韭菜：韭菜200克，50克胡桃肉，植物油，盐调味。洗净的韭菜，切段备用。核桃肉之后，炒黄洗具香，再加入韭菜煸炒，加入适量的盐，炒停火。当食品消费。
这是我在网上找到的资料，希望能帮到你。

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