什么人不适合艾叶泡脚,四种人不适合艾叶泡脚

什么人不适合艾叶泡脚,四种人不适合艾叶泡脚

现在很多人都喜欢泡脚，泡脚能够改善身体的血液循环并且改善手脚冰凉的问题。很多人都喜欢在泡脚水中加入艾叶，但是艾叶泡脚并不是所有人都能泡，那么什么人不适合艾叶泡脚呢?

什么人不适合艾叶泡脚

1、糖尿病患者

糖尿病患者的感知能力要比正常人低一些，也就是糖尿病患者对于泡脚水的温度没有办法正确识别，这样就会出现皮肤被烫伤的情况，而糖尿病患者的皮肤被烫伤则不好恢复。

2、心血管疾病的患者

艾叶泡脚会加速身体的血液流失，并且会导致人体血液扩张，让全身血液由重要脏器流向体表，这时就会导致心脏、大脑等重要器官出现缺血血样的情况，对于心血管疾病的患者来说会增加发病几率。

3、来月经的女性

女性来月经的时候最好不要用艾叶泡脚。艾叶泡脚有活血化瘀的功效，在经期用艾叶泡脚可能会导致月经出血量增多或者月经时间延长等现象，所以女性在月经期间不要用艾叶泡脚。

4、孕妇

孕妇不适合用艾叶泡脚，艾叶泡脚有活血的功效，能够加快身体的血液流速，孕妇用艾叶泡脚可能会出现阴道流血甚至流产、早产等情况。

怎么用泡脚祛除湿气寒气？

要是泡脚，去除寒气和湿气。首选花椒，姜片儿配上艾草坚持半个月泡脚，就能有效的去除身体的。寒气和湿气一旦出现，上火和便秘，就要停止一段时间。等待身体。上火和便秘的症状消失在接着泡。三高人群不建议经常泡脚。

冬季泡脚加药材有讲究 四种错误方式不仅不养生还伤身

“寒从脚起”，泡脚既能促进血液循环，还能温经散寒、 活血化淤 、祛风除湿。

但要提醒大家的是，方法一定要正确！会泡脚的人生病少。

标准：做法泡脚别超半小时

安徽中医药大学第一附属医院传统疗法中心副主任朱庆军：泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。时间过长，不仅会导致血液向双下肢灌注过多而出现头晕、头胀，而且对皮肤也不好，易出现局部皮肤干燥等问题。一般来说泡脚时间在20~25分钟即可，或当泡到后背感觉有点潮，额头微出汗即可。

一般来说，泡脚水的温度以40~45℃为宜，最好不要超过50℃，脚上茧较多的人，水温可适当高一点，另外可以在水中加入10毫升醋或红花、艾叶、花椒适量，煮水后取汁加入，则 养生 保健效果更好。小孩皮肤嫩，水温要低一点。

泡脚时看书，看电视听上去十分惬意，但实际上也不是个好习惯，因为看书、看电视时要集中精力，脑部要集中供血，脚部对温度感知也较差，可能会出现烫伤或着凉的问题。所以泡脚的时候最好也不要看书、看电视，宜静心养神可以达到“引火归元”的效果。

晚上7~9点是肾经主事的时候，泡脚正好能补充气血。

标准：做法保健泡脚方简单点

山西中医药大学附属医院治未病中心主任陈燕清：中医讲究辨证论治，千人千方，治疗疾病所用的泡脚方一般味数会多一些，以达到祛病除邪的目的，这需要医生开具处方，不建议随意模仿。

日常保健用，泡脚方最好简单些，这也最利于坚持。一般来说，在泡脚水中加一味就可以了。比如体质偏冷的人，用陈皮泡脚就能很好地改善手脚冰凉的症状。这是因为，陈皮尤其是以冬柑的皮 晒制 而成的，有理气燥湿的功效，通过热气的作用，趁着肌肤毛孔张开而渗透进皮肤内，刺激毛细血管，加速血液循环，可达到滋润肌肤、保暖身体的作用。

感冒了，可以用5片生姜煮水泡脚，每次20分钟，连泡2~3天就能好转，还能增强体质，预防流感再次发生。关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2~3次，能有效缓解关节炎，泡脚时加上点食盐效果更好。肚子受凉以后，感觉肚子里有胀气的时候，或是腹痛腹泻的时候，可以用20~30g左右花椒泡泡脚，能快速 祛除 体内寒邪，止痛止泻，坚持泡上2～3天就能缓解。

标准：做法泡脚水至少没过脚踝

河南中医药大学第一附属医院脑病医院院长王新志：中医认为，“经脉所过，主治所及”，意思是说，只要是刺激经脉所经过的穴位，都能对它对应的脏器起到治疗作用。一般来说，泡脚最好选个大小适中的木桶来泡脚，既能刺激足部的一些穴位，连小腿上的三阴交穴、阳陵泉穴、足三里穴也能照顾到，也就是说，腿浴虽比足浴多泡了一个小腿肚，却能把人的五脏六腑调理个遍，效果当然更好。

当然，若存在不可克服的困难，用普通水盆也可以，但要注意，水量要足够多，至少要能淹没脚踝。泡脚时，也别干泡，可以用手掌搓搓脚掌，从脚跟搓向脚心，再一顺而下搓到脚趾。动作要慢，用力要均，反复搓动，直到脚掌发热为止，可以左右脚交替着搓。还可以用右手的五指分别抓住左脚的五趾，按时针方向作“圆形运动”数十次，再做反向运动；做完了左脚，再做右脚。这种脚部按摩可以促进脚部的血液循环。全身血液通畅，自然减少了疾病的发生。

标准：做法泡脚不适合所有

中国中医科学院西苑医院心血管科主治医师王欣：泡脚“活血化瘀”，是最普遍的说法。但对于血管疾病患者，特别是下肢血管疾病的人有百害而无一利，它可能导致病情的加重或恶化。热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢。然而，静脉的回流能力并不会因此增加。于是，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积。

此外，热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点。时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑。如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。

神经病变型的糖尿病足部分患者，会有腿足感觉奇冷，怕冷的症状。但他们对痛觉、水温的感觉反馈机制通常不灵敏。泡脚时不断加热水，可能已经严重烫伤，也浑然不知。所以建议大家在泡脚前，明确是否有上述血管疾病，如果没有，才可以放心享受。所以糖尿病、心脏病、静脉栓塞等患者，泡脚前最好咨询下医生。

路志正：用艾叶泡脚

睡觉前大概8、9点钟，路志正会用艾叶煮水泡脚。他认为，泡脚后头部的血液活络，脑袋就清楚了，也可解除疲劳助睡眠。因为艾叶有温经散寒之功，泡脚后可以辅助去除体内寒湿，帮助恢复身体。

方法：取艾叶50克。将艾叶放入沸水中煎煮约15分钟，待水温稍低后，就可以把脚放入药液浸泡，每次浸泡15~20分钟，水凉后可加入热水。

郭诚杰：泡脚+搓后背

郭诚杰每天晚上会用热水泡脚，泡脚时手也不闲着，会搓一搓后背的“肾俞穴”。中医上讲“肾为先天之本”。肾的好坏，看的就是肾气足不足。如果肾气足，排尿就痛快！

方法：在泡脚的时候，两手握拳，用拳背平行在脊柱上下反复搓“肾俞穴”。按摩肾俞穴，通过经络刺激肾脏，让肾脏兴奋起来。

邓铁涛：穴位+泡脚方

艾灸的基本常识

在古代中国，艾草就已是重要的民生植物。通常用于针灸术的“灸”。所谓针灸其实分成两个部分。“针”就是拿针刺穴道，而“灸”就是拿艾草点燃之后去薰、烫穴道，穴道受热固然有刺激，但并不是任何纸或草点燃了都能作为“灸”使用。艾草的气味肯定也同时发挥了一定的作用。中国民间用拔火罐的方法治疗风湿病时，以艾草作为燃料效果更佳。

从业者使用艾条来温暖地区和经络穴，目的是刺激通过穴位的循环，并引起更平稳的血液和气流。有些人认为它可以治疗与中医“冷”或“阳虚”相关的病症。据称，艾灸减轻了身体的寒冷和潮湿，并且可以起到转动臀位的作用。

关于艾灸的第一本现代科学出版物是由日本医生HaraShimetarō撰写的，他在1927年对艾灸的血液学影响进行了深入的研究。两年后，他对该问题的博士论文被九州帝国大学医学院接受。哈拉的最新出版物出现于1981年。

Cochrane 评价发现使用艾灸矫正婴儿臀位的证据有限，并要求进行更多的实验性试验。艾灸还被用于治疗疼痛，癌症，中风，溃疡性结肠炎，便秘，和高血压。系统评价发现，这些研究质量较低，阳性结果可能是由于发表偏倚。

艾蒿的平行使用

其他草药中的艾蒿常常被涂成涂抹棒。来自南加州的Chumash人有类似的仪式。欧洲人在枕头下放置艾蒿，以激发梦想;这种草药与盎格鲁 - 撒克逊时代的魔法实践有关。

艾绒泡水喝有什么功效和作用

艾绒泡水喝有什么功效和作用

艾绒泡水喝有什么功效和作用，对于我们身体各方面的健康问题是大家都十分关心的，生活中也有很多的方法和工具可以帮助到我们预防和保护身体健康的作用，以下了解艾绒泡水喝有什么功效和作用。

艾绒泡水喝有什么功效和作用1艾绒是艾草的天然加工品，是由艾叶经过反复晾晒、锤打、粉碎、筛除杂质粉尘，而得到的细软如棉的物品，柔软如绒，易燃而不起火焰，气味芳香。艾绒保留艾叶的功效，具有温经散寒、活血通络、温经止血、止痛等作用，对虚寒、淤血、阳虚体质的人尤其适合，可治疗痛经、失眠、头痛、咳嗽等多种疾病，阴虚湿热者不宜使用。

艾绒在日常生活中经常用于身体的艾灸或者是煎汤熬制，对于上述疾病进行治疗，日常生活中也可以用来泡脚、做坐垫、护膝等，以达到局部温通的效果，艾绒是制作艾条的原材料，也是灸法所用的主要材料。

艾草泡水喝的功效和作用

艾叶能够温通十二经，尤其入肝经、脾经、肾经，能入这三经，善于温中、祛除寒湿，因为是辛温之品，有促进血循环、治疗血滞的病症，用于妇女的气血郁滞、寒凝经脉，非常适合使用。

艾叶本身辛温而有小毒，要是用艾叶泡水喝，量不宜大，少量可以，因为量大之后会出现艾叶制剂中毒的反应，出现口干、胃肠不适，厉害了之后会出现四肢的痉挛，不太适合大量的喝，3-5g的泡水就可以，因为不建议单纯的用艾叶泡水口服的，艾叶入煎剂跟其它的药物混合之后，毒性是受到抑制的，但不建议单用艾叶泡水喝，控制不好量是有风险的。

艾绒泡水喝有什么功效和作用2 利用艾草泡水有哪些作用和功效呢？

1、利于调节肠胃

肠胃不好的人适合喝艾草泡水，艾草中含有天然的挥发油以及纤维素，能够促进人的肠胃进行正常的蠕动，修复受损的胃粘膜，帮助人体加速新陈代谢，缓解便秘等问题。同时，喝艾草水还有利于降低直肠疾病发病几率。

2、利于杀菌抗病毒

艾草属于囤具有功效的药材，有多种天然药成分可以帮助人体有效的杀菌，并能够抑制一些真菌的活性。通过喝艾草泡水，能够防止身体内的炎症滋生，增强抵抗能力，保障身体健康。

3、利于提高抵抗力

现如今天气一天比一天寒冷，很多人都出现感冒发烧的问题，主要原因是抵抗力较差，不能够躲避细菌的侵扰，不妨尝试喝艾草泡水，能够温补气血祛除体内的寒气，促进血液循环，让人体内的免疫细胞再生，从而有效的提高抵抗能力。

4、利于温经止血

对于很多女性而言，在月经期间不感觉疼痛，主要是因为体内有寒气，此时适当的喝艾草泡水可有效祛风散寒，温经止血，缓解腹痛的问题。

由此可见艾草对于身体非常有益处，那么除了泡水喝之外，艾草还可以怎样吃呢？

利用艾草制作鸡蛋饼，方法很简单，味道很好，准备面粉、艾草、鸡蛋、火腿肠、盐、香葱等调料。将艾草洗干净，用开水煮烫一下，再利用榨汁机将艾草打成泥，放入面粉中，同时再放入鸡蛋，火腿肠丁，香葱等进行搅拌和面。

之后将弄好的面放在锅中，像平常制作饼一样，进行烙制，这样简单且有营养的'艾草鸡蛋饼就做好了。营养美味，对身体健康很好。

总而言之，艾草对于身体健康非常有益处，人们不要只在泡脚的时候放入艾草，其实艾草还有很多的制作方法，泡水喝，放入菜肴中，放入饺子馅儿中，这些方法都能够让艾草的功效得以发挥。关于艾草，大家对其功效以及作用是否有更深入的了解呢，为了身体健康，排出体内的毒素适当的使用艾草吧。

艾绒泡水喝有什么功效和作用3 艾绒的用法

艾绒的用法，大致可分为穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏。施灸时离皮肤10~30mm，至皮肤温热发红。

1、穴位艾灸

取艾条一支点燃后，在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸，一般每穴灸10分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜，施灸的方法分温和灸(将艾卷的一端点燃，对准要灸的穴位或患处，进行熏烧)、

回旋灸(艾卷点燃的一端与施灸皮肤虽保持一定的距离，但位置不固定，而是均匀地向左右方向移动或反复旋转地进行灸治)和雀啄灸(艾卷点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下地移动)。也可以配合各种艾灸器使用，如温灸盒、温灸架等，主要是为了固定艾条、使用方便。

2、局部艾熏

可以用3~6根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤10~30mm，上下来回艾熏。

如痛经，用6根艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30~40分钟，促进小腹的血液循环。

如肩周炎，可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。在艾熏时，一定要保持室内温度适宜，不能受凉。

如腹部受凉、腹泻等，可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置，可以祛寒。

如小孩子遗尿，同时伴有手脚冰凉、面色苍白、舌质淡、舌苔白等症状，可以用1~2根艾条熏肚脐及周围，熏5~10分钟，然后再到背后熏脊柱及肾，可以补气、补肾、祛肾寒。

如有口臭，舌质暗紫或者舌苔发黑，说明脾胃寒气非常重并伴有经络淤阻，可以用3~5根艾条熏小腹到肚脐周围，每天20分钟，隔天一次，坚持一周，口臭就会消失。

3、全身艾熏

(1)全身熏艾条前要喝生姜红枣桂圆羹，以养生补阴。用3片生姜，10粒红枣(去核)，10粒桂圆(去核)，加水煮15分钟，倒入粉碎机打成糊状喝下。

(2)将生姜切成薄片，上锅蒸软后备用。

(3)夏季用6～8根艾条(冬天用8～10根)，捆成一排，点燃。

(4)将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动，通常熏30～40分钟。

(5)在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20～30分钟。

(6)在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏30～50下。

常用家庭温和灸方法

将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提，距皮肤3～4厘米，保持不动。灸时，温热感会使皮肤发红却不灼痛，局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。

要点：每次选3~5个穴位，每个穴位灸5～10分钟，过多易疲劳，过少达不到温热效果。

艾绒的功效

1艾绒是艾草的天然加工品，它的功效主要有：通经活络、温经止血，散寒止痛、生肌安胎、回阳救逆、养生保健的作用。外用灸法则能灸治百病。

艾绒的分类

依艾叶陈放的年份分为：新艾绒和陈艾绒。陈艾绒用年份来命名，如：一年陈艾绒、二年陈、三年陈……五年陈艾绒等。

级别来分：普通级(8:1以下)、高级(15:1以下)、特级(25:1以下)、极品(25:1以上)四种艾绒，其中特级、极品艾绒因其颜色金黄，也称做金艾绒。

艾绒的适用

李时珍《本草纲目》里说:“凡用艾叶，须用陈久者，治令软细，谓之熟艾;若生艾，灸火则易伤人肌脉。”故在选用艾绒时，多用陈艾绒为宜。在艾灸过程中，纯度为10:1以下的艾绒适合做温和灸，10:1以上的艾绒可做直接灸。

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