老年人吃黑木耳可以预防哪些疾病

黑木耳又称五木耳，因为长的和人体的耳朵有相似之处，所以名称中也有一个耳字，黑木耳主要生长在潮湿的木头上，一朵朵褐色看起来也很好看，老年人食用有防病的功效，那么，老人吃黑木耳防什么病?黑木耳有什么营养价值?下面一起跟大道家园天然养生专家来了解下吧。

黑木耳的营养价值：黑木耳本身并无特殊气味，口感滑嫩爽脆，黑木耳含有人体必须的8种胺基酸、维生素、膳食纤维、胶质等等，对人体消化系统有良好的清润作用，对缓和冠状动脉粥状硬化、降低血栓、润肺、减少血液凝块、便秘、清毛、洗肠都有的作用，而且对抗肿瘤也有作用。老年人食用黑木耳还有防病的功效。

老人吃黑木耳防止血管硬化病。在西方医药的研究当中发现老年人食用黑木耳会使血液黏稠度降低，这是因为黑木耳中含有多达九种的抗凝血物质，有效预防或溶解血栓，缓和冠状动脉粥状硬化等相关症状。老人吃黑木耳防心脑血管病，黑木耳成分中的滑嫩胶质，所含的酸性多糖体能够降血胆固醇、有益心脑血管疾病。老人吃黑木耳防骨质疏松病。黑木耳内钙质含量是肉类的30~70倍、铁质比肉类更高达100倍之多，预防老年骨质疏松。老人吃黑木耳防便秘病。毒素长时间停留在体内排不出对身体有影响，黑木耳富含膳食纤维的食物，可以帮助肠道正常运作，预防便秘问题。

老人吃黑木耳防病、黑木耳的营养价值，就介绍这么多，以上就是大道家园天然养生专家介绍的内容，相信这些内容对您都有帮助，专家强调，老人饮食黑木耳防病是一方面，此外还要养成固定的运动习惯，这样才能够让身体更加的健康。

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