夏天这样做苦瓜既简单又美味

苦瓜，想必是大家在夏天都想吃的一种蔬菜了，它虽然苦，但是却能让你在夏天忘记炎热的烦恼。夏天，吃苦瓜是好处多多的，它具有清热解毒、养血益气、护心保肝等作用了，而且，做法也是非常多多的了。有的朋友不知道该如何做苦瓜吃，我们不如一起来了解一下吧!

夏天的苦瓜食谱

苦瓜汁

材料：新鲜的苦瓜，适量清水。

做法：将苦瓜洗干净之后取出瓜籽，然后洗干净切片备用，在锅中加入清水以及苦瓜片，煮熟之后就可以服用了。

功效：这种苦瓜汁服用之后具有很好的清热明目的效果，特别适合那些眼睛发红并且感觉到疼痛或者是肝火上炎的患者服用，能够快速的促进身体恢复健康。

苦瓜茶

材料：苦瓜，绿茶。

做法：将苦瓜洗干净之后对半切开，然后去除瓜籽;然后在苦瓜中塞入适量的绿茶;做好之后用绳子串起来放在通风口晾干;将阴干之后的苦瓜洗干净切碎，然后和绿茶一起搅拌均匀，取出适量用开水进行冲泡服用。

功效：这种苦瓜茶具有很好的利尿通便以及清热解毒的作用，特别适合在夏天服用。

苦瓜炒嫩玉米

材料：苦瓜150g，嫩玉米粒150g，葱棵20g，川盐、味精、玉米油等各适量。

做法：将苦瓜去两头和籽，洗净，切成丁。炒锅内放玉米油烧至六成热，下葱棵、川盐、玉米粒炒几下，放苦瓜丁、味精翻炒即可食用。

功效：健脾开胃，降脂通便，清热明目，解毒利尿。

以上是今天小编为大家带来的有关“夏天的苦瓜食谱”的内容介绍了。想必，你在看完上面的内容后也一定对于苦瓜有了更多的认识和了解了吧!苦瓜，真是夏天的一道不错的菜肴了，不仅可以解暑清热，而且，其实苦瓜的降脂排毒，瘦身美肤的功效也是很不错的哦。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/6902.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 凉拌纳豆的做法

下一篇: 孕妇怎么吃黑芝麻最好,适合孕妇的黑芝···