月经期间能吃葡萄吗？应该注意那些

水果本身就是受到很多人的喜爱，它们丰富的维生素跟营养物质，水果品种繁多，很多人都喜欢吃葡萄，吃葡萄的好处很多，它有助于健脾、和胃，它也被晒成葡萄干被大众所喜爱，葡萄适用于大多数人，但是女性在月经期间能吃葡萄吗?

月经期间能吃葡萄吗?吃了有什么好处

月经期间能吃葡萄吗?回答是肯定的，月经期间是可以吃葡萄的。葡萄性味甘平、微酸，含丰富的葡萄糖、果糖及各种具有强抗氧化性的物质，具有补肝肾、益气血、强筋骨、利尿安胎、降血压和防癌抗癌之功效。

经常食用葡萄有助于消食、健脾、和胃，解除疲劳和神经衰弱，还可益智健脑，对气血虚弱、肺虚咳嗽、高血压、高血脂、食欲不振、口渴咽干、肝炎、黄疸、痢疾等病症也有一定的疗效。

需要小编提醒的是，在葡萄中含果酸多，容易出现反酸且伤牙齿的现象，有牙病者吃后需及时漱口。

另外，葡萄含糖较多，易为人体直接吸收，多食令人烦闷、腹胀，糖尿病者禁忌，若要制药膳可多用葡萄根。

月经期间吃葡萄好不好

葡萄中含有铁元素，能够帮助女性补血，吃葡萄还能够改善肠胃功能。所以月经期间适量吃一些葡萄对女性身体好。

1、吃葡萄能补血

女性在经期里，会大多数都出现贫血，气血不足的情况，而葡萄含有较多的铁含量，能够帮助女性补血。而且，葡萄还含有人体所需的氨基酸，能够提高人体的免疫力。

2、吃葡萄干能够改善肠胃

葡萄干含有大量的纤维和酒石酸，能帮助人体排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，因此改善直肠的健康。

3、吃葡萄干能降低胆固醇

每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

4、吃黑葡萄能滋阴养肾护发

黑葡萄具有滋阴养肾护发的功效。此外，红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成;绿葡萄则偏重于清热解毒。白葡萄具有补肺气、润肺功效。

月经期间吃葡萄注意事项

1、葡萄别与牛奶同吃

葡萄里含有维生素C，而牛奶里的成分与维生素C反应，对胃有伤害，两样同时服用也会拉肚子，严重者还会呕吐。

2、吃海鲜后别吃葡萄

海鲜与葡萄一起吃，容易出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为在这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。

3、吃葡萄不宜过量

葡萄的含糖很高，糖尿病人应特别注意忌食葡萄。

4、吃葡萄后一定要漱口

有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄残渣易造成龋齿。

5、葡萄清洗要干净彻底

葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮。所以吃之前最好用盐水泡洗葡萄。

女性在经期里，会大多数都出现贫血，气血不足的情况，而葡萄含有较多的铁含量，能够帮助女性补血，但是在吃的过程中要注意上述所说的注意事项，不要跟不能吃的东西混在一起食用。

水果本身就是受到很多人的喜爱，它们丰富的维生素跟营养物质，水果品种繁多，很多人都喜欢吃葡萄，吃葡萄的好处很多，它有助于健脾、和胃，它也被晒成葡萄干被大众所喜爱，葡萄适用于大多数人，但是女性在月经期间能吃葡萄吗?

月经期间能吃葡萄吗?吃了有什么好处

月经期间能吃葡萄吗?回答是肯定的，月经期间是可以吃葡萄的。葡萄性味甘平、微酸，含丰富的葡萄糖、果糖及各种具有强抗氧化性的物质，具有补肝肾、益气血、强筋骨、利尿安胎、降血压和防癌抗癌之功效。

经常食用葡萄有助于消食、健脾、和胃，解除疲劳和神经衰弱，还可益智健脑，对气血虚弱、肺虚咳嗽、高血压、高血脂、食欲不振、口渴咽干、肝炎、黄疸、痢疾等病症也有一定的疗效。

需要小编提醒的是，在葡萄中含果酸多，容易出现反酸且伤牙齿的现象，有牙病者吃后需及时漱口。

另外，葡萄含糖较多，易为人体直接吸收，多食令人烦闷、腹胀，糖尿病者禁忌，若要制药膳可多用葡萄根。

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