香蕉怎么做好吃(香蕉怎么做香蕉片)

香蕉怎么做好吃

香蕉是很常见的水果之一，平时适当的吃一些香蕉能达到很好的补充营养物质作用，而且也可以起到很好的保健养生作用，有便秘问题的人适当的吃一些香蕉就非常好，可以让大便更加通畅，香蕉可以用各种不同的方法来制作，下面大道家园养生网就给大家介绍一下香蕉怎么做好吃。

香蕉怎么做好吃

可以做香蕉粥来吃，先在锅中加入一些清水，然后烧开，米清洗干净以后水分沥干，香蕉的皮剥掉以后切成小片状，然后再把米放进锅中搅动几下，浮沫撇掉，用小火再继续煮上十几分钟，香蕉片也放进去，搅拌到粘稠状态，把火关掉就可以吃了。

还可以做奶味香蕉蛋羹，首先需要把香蕉的皮先剥掉，然后再捣成泥状，准备一个碗，鸡蛋打进去搅拌均匀，在鸡蛋液里面添加一些牛奶以及香蕉泥，锅中加入适量的水烧开，就可以把装有香蕉蛋液的碗放进去蒸熟，这样就可以吃了。

还可以做香蕉冰糖汤，可以把香蕉外面的皮剥掉，然后两端切掉一些，再切成小段状，准备一些温水，把陈皮放进去浸泡，清洗干净切成丝，再把陈皮放进砂锅当中，加入适量的水大火煮开，再把香蕉放进去煮开，用小火继续煮上十几分钟，添加适量的冰糖，一直煮到融化就可以吃了。

香蕉怎么做菜好吃

香蕉可以做很多的食物来吃，像豆沙春卷就非常美味，首先要准备一些面粉，放到容器当中，加入适量的水调成糊状，然后再把香蕉切成条状，豆沙馅放在春卷皮的一边，在上面摆上香蕉条，然后就可以卷起来粘合好，全部弄好以后锅中加入适量的油烧热，把春卷放进去煎一下，煎到金黄以后捞出来，水分沥干以后就可以吃了，口感是相当不错的。

吃香蕉的好处

适当的吃一些香蕉可以给身体健康方面带来的好处非常多，它里面的淀粉质含量丰富，适当的吃一些能达到润肠清热作用，可以让肠道蠕动的速度变得更快，便秘问题可以得到有效解决。

香蕉里面还含有多种维生素，糖分，脂肪，蛋白质以及淀粉，还含有一些纤维素以及柔质，可以每天早餐午餐以及晚餐都吃上一些香蕉，这样就能补充身体所需要的钾元素。

适当的吃一些香蕉还能够让不稳定的情绪得到调节，让抑郁问题不那么容易出现，因为吃完香蕉以后大脑里面的内酚化学物质就可以分泌更多，这样紧张的情绪就能得到缓解，还可以让工作效率变得更高，让疲劳的感觉消失。

适当的吃一些香蕉对于减肥的人群来说就很适合，能够让大便干燥，口干烦渴以及发热，大便带血，痔疮等问题都得到有效改善，可以让喝酒量过多而引起的不良症状得到解决，特别适合动脉硬化，冠心病，高血压等患者来吃，如果消化方面不好，适当的吃一些香蕉也很适合。

吃一些香蕉还可以达到美容皮肤作用，它可以和其他的水果搭配在一起榨成汁来喝，还可以制作成面膜来使用，功效作用还是非常多的。

香蕉不可以和什么一起吃

香蕉不能和哈密瓜搭配在一起吃，会让关节疾病以及肾脏疾病变得更加严重，如果平时喜欢做一些水果沙拉来吃，就要注意正确的水果搭配方法，香蕉不能和酸牛奶搭配在一起吃，如果在喝酸牛奶的时候吃香蕉，对身体健康就非常不利，因为酸奶可以降低胆固醇，而和香蕉搭配在一起吃就容易导致拉肚子以及腹部疼痛的症状出现。

香蕉不能和土豆搭配在一起吃，这两种食物之间间隔的时间最少还需要15分钟，因为这两种食物里面的物质结合在一起就容易让毒素产生，所以要特别注意。

香蕉不能和芋头搭配在一起吃，芋头里面含有b族维生素，维生素c，胡萝卜素，钾元素以及蛋白质，能够达到保护牙齿以及清洁牙齿作用，如果和香蕉搭配在一起吃，就容易引发中毒以及腹胀的情况出现。

上面给大家介绍的就是香蕉怎么做好吃，香蕉可以用各种不同的方式来制作，适当的吃一些香蕉可以补充身体所需要的营养元素，让身体变得更加健康，一些错误的搭配方式只会让问题更加严重，达不到保护身体作用。

香蕉怎么做香蕉片

香蕉是很多人都喜欢的食物，不管是小孩也好，还是老人也罢。香蕉之所以被人喜欢，只要是因为它香甜可口的口感，小孩子喜欢它的甜腻，老年人喜欢它的软嫩。而且香蕉的吃法也有很多种，最简单的就是直接吃，还可以做香蕉水果沙拉、香蕉雪糕，甚至还可以做成香蕉片。香蕉片怎么做呢?有心的人，一定会做出好吃的香蕉片来犒劳正自己和家人。在休闲娱乐的时候，吃上几个香蕉片也不失为一种好的选择。那么，香蕉片怎么做呢?
(1)选料：用于制作香蕉脆片的香蕉，要充分成熟，无病虫，不腐烂，洗净、去皮、切成0.5～1厘米薄片。
(2)配料：香蕉10份，奶粉1份，水5份。
(3)制作：先将奶粉与水冲和，倒入香蕉片中，充分搅拌，使所有的香蕉片都能粘上奶粉。
将搅拌好的香蕉片，放入烘干器中，升温80～100℃加热，使其脱水，香蕉片含水16%～18%时，即可从容器中取出。为了便于从加热容器中取出，装料前可在容器底部涂些植物油。
(4)油炸：经过烘烤的香蕉片，再放入130～150℃植物油中炸至茶色，出锅即成为松酥脆香的成品
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香蕉属高热量水果，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
大家是不是已经学会了香蕉片的做法了呢?那就动手试一试吧!自己做的香蕉片既美味，有安全和卫生哦。在休闲娱乐的时候，在聚会的时候吃上几颗香蕉片，那应该也是一种很享受的生活方式。

香蕉怎么做

肉桂葡萄干烤香蕉好吃。
香蕉去除顶部的皮，切花刀。在切口处，放上葡萄干儿，表面放核桃，稍微按压一下。
再撒上一层肉桂粉放入预热好的烤箱160度十分钟，取出淋上蜂蜜就可以享用了。
香蕉一般人群均可食用。尤适宜口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。

香蕉能怎么做

炸香蕉

材料

香蕉，面包粉，鸡蛋液（全部适量）

做法

1、将香蕉剥皮，切块。

2、将切好的香蕉沾上鸡蛋液。

3、将沾上鸡蛋液的香蕉沾上面包粉。

4、然后放入锅里炸至金黄即可。

拔丝香蕉

材料

香蕉2根，白糖150g，色拉油1000g（实耗80g)，生粉300g，吉士粉20g，面粉20g，鸡蛋1枚，熟芝麻5g

做法

1、香蕉去皮，改刀成2厘米大小的块。

2、鸡蛋打入碗内，加入生粉、面粉、吉士粉、少量水搅成稠糊状待用。

3、锅内加油，烧至5成热，将香蕉沾匀蛋糊，下油锅炸至色泽金黄捞出。

4、另起锅，加少许色拉油，放入白糖，用小火熬至糖完全融化，期间要用手勺不断的搅锅内的糖使之受热均匀一致。

5、糖色至金黄色出丝时，倒入炸好的香蕉，撒上芝麻翻匀快速出锅装盘，外带冷水沾涮食。

油裹香蕉

材料

1、香蕉，最好是芝麻蕉。2、面包糠，也可以是面粉。3、温水。

做法

1、香蕉去皮。

2、将面粉加温水，打成面糊，让香蕉裹上。

3、油加热。将香蕉裹上面包糠，下锅炸。

4、等香蕉变成金黄色时捞出锅。

香蕉蛋糕

原料:

香蕉450克,炼乳70克,色拉油80克,白糖45克,

鸡蛋2个,低筋粉200克,泡打粉10克

做法

1 香蕉去皮切碎搅拌成香蕉糊

2 鸡蛋和白糖搅拌均匀,发泡状态

3 加入炼乳搅拌均匀

4 加入色拉油拌匀

5 放入香蕉糊搅拌均匀

6 低筋粉和泡打粉过筛倒入鸡蛋香蕉糊中拌匀即可

7 倒入模具中，八分满表面挤少许的黄油

8 放入德普烤箱焙烤模式，温度180，时间45分钟

蜂蜜炒香蕉

材料

香蕉，橄榄油，蜂蜜，水，肉桂粉（可以要也可以不要）

做法

1、把香蕉切片（不要太薄也不要太厚哦）。

2、然后在锅里放橄榄油烧热，码入香蕉片，煎至两面焦黄后取出。

3、接着在锅里倒一勺蜂蜜一勺水，开始冒泡后倒入煎好的香蕉，炒匀出锅。

4、出锅后可以撒上肉桂粉，当然也可以直接吃。

脆皮香蕉

材料

原料：香蕉四个，鸡蛋2个，淀粉，面粉，还有泡打粉

做法

1.要把粉的比例调好点，面粉用手抓3大把，淀粉一大把，加点盐，加2个鸡蛋在里面。

倒水搅拌，水先不要多，慢慢的加，慢慢的搅拌，然手加泡打粉，不要太多，一小把就行了。这小袋花3毛钱

2.用手搅拌，里面有不少淀粉和面粉的小碎粒，用手搅拌的时候把它捏碎。然后放个5分钟，让它发酵一下。

3.把香蕉切大段放入发酵好的面粉里，裹上一层面粉

4.锅中倒多些油，开大火油热，倒入香蕉，第一次做不要全部放进去

5.捞出后，油再大火烧热，再次倒入香蕉回炸一下，炸1分钟就以捞出来了

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