不容易被吸收的食物有哪些？

在升提胃气的过程中，要特别注意选择食物的种类。因为许多食物是不容易被吸收的，吃了之后会腹胀、腹泻、呃逆：

①不要吃含高油脂的食物。包括动物油、植物油，甚至是蛋黄、米油。特别要强调的是，植物油是不能多吃的；这是中国式大菜的通病，就是用了很多植物油。有些人认为吃植物油不会增高血脂。错了！血液中的甘油三脂，是哪来的？就是吃了很多植物油。甚至有些家长给婴幼儿吃蛋黄，美其名曰加点营养。加什么营养？从小就培养动脉硬化！

②不要多吃高淀粉的食物。除了少吃馒头、米饭、面包之外；也不要吃藕粉、代乳粉，甚至是鲜藕、菱角；更不要吃炸油条、炸油饼，特别是糯米类，比如，麻团、粘糕、棕子、炸糕等。

③不要给胃气不好的人多吃豆类。包括煮黄豆、煮蚕豆、小豆粥、八宝粥，甚至是一些含豆粉的保健食品。更不要吃豆腐，包括豆食品，因为用了卤碱、熟石膏而有害。但是可以喝豆浆。

④不要给病人喝含有大量葡萄糖的牛奶制品。买奶粉要看成份，如果写着蛋白质含量是12％—18％，那么其余的就是葡萄糖。也不要买保质期超过一天的鲜牛奶，因为都是加了害人的防腐剂。
⑤在食品中，白糖是不能多吃的。

⑥果品中，最难吸收的是黑枣。

⑦不要给病人吃油炸的东西。因为油炸的东西有害。

⑧不要给病人吃粘腻的东西。因为粘腻的东西不容易消化。

⑨不要给病人吃烧烤的东西。因为烧烤的东西有害。

⑩早点要吃半流食。这一点很重要。

如果早点吃大量普食，那么消化道充血而大脑相对缺血，就会头晕而影响学习。

如果晚餐吃大量普食，那么消化道充血而大脑、心脏相对缺血，就容易发生血栓形成。

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