胃不好的人要这样吃，养胃很重要！

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胃不好吃什么好养胃窍门

1、牛奶：两杯就可以。牛奶对我们的胃部确实是有好处的，相比较其他的食物而言，牛奶对胃部的刺激相对比较小一些，那么，但是牛奶会增加胃酸的分泌，因此，对于胃不好的人来说，要控制牛奶的饮用量，这样的话才能够身体健康。
2、粥：胃食管反流不要吃、粥类属于流食，特别容易吸收，能够逐渐减轻肠道负担，但不适合胃食管反流病人，原因是粥属于流质，病人喝下去后容易出现反流，从而使胃部泛酸，加剧病症。这类患者适用吃半流质或者半固体的食品。
3、面食：软烂的面条才有用。通常来说面食相对好吸收，尤其是对胃酸过多的患者来说，多吃一些面食不单单可以帮助肠道更好地吸收，而且面食中的碱可以综合过多胃酸，对胃病医治有很好效果。
4、苏打饼干：正餐别吃，苏打饼干含有碱性的碳酸氢钠，能够与胃酸进行中和，舒缓胃酸分泌过多导致的烧心症状。可是苏打饼干不适合作为正餐食用，不妨在慢性胃炎、胃溃疡等病症的好转期作加餐。
5、山药：重视做法，山药属于淀粉类食品，胃病病人是可以食用的。可是烹调的方法要选好，通常用蒸的方法相对好，这种方法做出的山药会软一些，更容易吸收。胃病病人可以试试用一小节铁棍山药代替主食。

胃不好得人吃什么食物养胃

养胃食物：

1、牛奶

牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

2、包心菜

要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

3、汤水

除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。

最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

4、主食

吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

5、粥类：要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。

这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等， 并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

参考资料：

人民网-肠胃不好如何食疗？最养胃的五款食物

胃不舒服的人，多吃哪几种食物，有利于养胃护胃？

胃不好吃小米粥、面条等易消化的食物最养胃。

胃不好的时候，需要尽量减轻胃的负担，所以要尽量选择清淡易消化食物。白米，白面的食物，比如小米粥，面条等都是容易消化吸收，可以减轻胃肠负担，使胃肠道得到充分的休息。

此外，在吃饭顺序上，应是先吃主食，再吃蔬菜，再吃肉类，最后喝点汤。不宜边吃饭边喝汤。饮食还需要规律，少食多餐，定时定量。

对于胃肠道不好的人，建议避免辛辣刺激的食物，例如火锅、串串、烧烤等，减少对胃肠道的刺激。还需要避免空腹吃牛奶，吃水果等，这样会加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等症状。

护胃养胃的食物还是比较多的，比如一些粥类食物，山药粥、小米南瓜粥等，还有牛奶、苏打饼干等等。

一些粥类食物由于含有的水分较多，而且煮制的时间较长，性状比较软烂，这类粥中可以添加山药，也可以添加南瓜等，可做成山药粥或者小米南瓜粥，其富含膳食纤维、多种维生素，及碳水化合物等营养成分，有健脾养胃的食疗功效。

牛奶也有一定的护胃作用，由于其较为黏稠，饮用后可附着在胃黏膜上，能减轻一些有害物质对胃黏膜的损伤和侵害，所以有一定的护胃效果。

苏打饼干对有些胃酸分泌过多的患者来说，属于一种保健食物。适量的吃点苏打饼干，能够有中和胃酸的效果，所以其对养胃和护胃也有一定的益处。

护胃养胃的食物还有很多，胃肠不好的患者，还应明确其病因，遵医嘱进行正确治疗，同时注重饮食调理，少食多餐，吃一些易消化、易吸收，这能改善病情、促进康复。

胃不舒服可以由多种原因或疾病引起，如果反复或长时间出现胃不舒服，建议患者及时到正规医院的消化内科接受系统检查，找出病因后遵医嘱进行针对性治疗，饮食也要做相应调整（如胃酸分泌过多的人不宜吃山楂、土豆、地瓜、浓茶、酒等）。胃不舒服的人应吃清淡、易消化、刺激性小的食物养胃，如各种粥、牛奶、新鲜蔬菜水果、面条等；避免辛辣、刺激、坚硬、生冷食物，不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等。

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