刷牙时水里放一物，30年口臭全去光！

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天天刷牙还口臭？用姜黄自制抗炎除臭漱口水！

【编辑部综合外电】明明天天刷牙，恼人的口臭还是挥之不去？这时不妨试着自制天然漱口水改善，日本抗老健康设计协会代表理事新仓亚希，提供了自制漱口水抗炎除口臭的作法，只要利用姜黄、丁香、肉豆蔻等香料的特性，就能有效消炎、一举消灭口臭！ 姜黄姜黄具有抗癌、抗发炎的效果，在印度也被拿来治疗皮肤炎，有时拆卸、装套假牙时容易造成牙龈、舌头受伤破洞，这时用姜黄漱口可以缓和口腔的伤口，也能有效预防牙周炎。 丁香干燥后作为常见食物香料的丁香，在印度常被作为 *** 使用，许多蛀牙时常用的牙痛药水也含有丁香油，可以缓和牙齿疼痛及不适感。 肉豆蔻可以去除肉类腥味的肉豆蔻，是许多家庭主妇的常备香料，传统疗法中，肉豆蔻的香气及果实可以提升体温，改善睡眠，但是大量使用容易导致昏睡，严重甚至产生幻觉，因此务必控制用量。 准备一个小锅子，倒入500cc的水加入1/2大匙的姜黄、一搓丁香、少量肉豆蔻（轻摇瓶身数回即可）、一大匙香油开火煮到沸腾，发出声音即可关火放在锅垫上静置一段时间待凉捞出固体物以免漱口时噎到、呛到

刷牙可去除口臭吗？怎么刷牙可以去除口臭？

口臭是很常见的生活问题，一般口臭都是不注意口腔卫生引起的，如果做到早晚刷牙，就能远离口臭，所以，建议大家每天早上和晚上都要刷牙。刷牙不仅仅是每天都要做的行动，它还有很多要注意的地方，那么，刷牙可去除口臭吗？怎么刷牙可以去除口臭？
1、怎么刷牙正确
1、选择合适的牙刷
牙刷的选择牙刷是口腔卫生保健用具，只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。
2、选择合适的牙膏
牙膏的选择首选含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保护牙釉质，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。
3、用温水刷牙
牙齿适宜在30～36度水温下进行正常新陈代谢，因此刷牙时，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，不但容易引起牙龈出血，而且直接影响牙齿的正常代谢，易诱发牙病，影响牙齿的寿命，影响身体健康。
2、缓解口臭方法
(1)淡盐水
口腔中的细菌会发酵分解牙齿上残留的食物残渣和菌斑，产生臭味，而淡盐水具有消炎杀菌的功效，能够消除口腔中细菌，减少口臭。
做法：每天早上用淡盐水漱口，饭后也可以用淡盐水简单的漱口。
(2)淘米水
淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，特别是头一两次的淘米水含有钾，淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性，有一定的消炎、杀菌、清洁作用，并有一定的吸附能力。适用于由于口腔不洁导致的口臭，还能防治口腔溃疡。
做法：在淘米的时候，把淘米水留下来，然后把淘米水放在锅里面煮开，放温后用来漱口即可。之所以要煮淘米水，是因为淘米水一经加热后，清洁能力会更强。
(3)菊花
菊花可散风清热、清肝明目、解毒消炎，对某些肝、胃疾病引起的口臭有一定缓解作用。
做法：将新鲜的或者干的菊花泡茶饮用。
注意：菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒患者，容易腹泻者不宜使用。
(4)丁香
丁香的性味温辛，可以防治口腔溃疡和温胃养胃，可缓解由于胃火上升或牙周炎等引发的口臭。再加上丁香的气味芳香，可以快速压制口中的臭气。用丁香去除口臭的做法，从唐朝开始就有了。
做法：
1、丁香2g，分几次含在口中，可以快速缓解口臭。
2、将丁香3-4粒用来泡茶饮用。但是丁香是辛辣味的，如果喝不惯这样的味道，还可以和其他的花草混合，例如用肉桂相配，也能起到去除口臭的作用。
注意：丁香性辛、温，热病及阴虚内热者忌服。
(5)荷叶
如果脾胃湿热的话，就会湿邪困脾、脾阳不升，还会导致“胃气不降、浊气上升”。而这种“浊气上升”就会顺着食道上行到口腔，进而在口腔中形成类似于食物腐熟的味道，产生口臭。荷叶性平味苦，具有清热利湿、健脾助阳的功效，可以防治脾胃湿热引起的口臭。
做法：将3-5g干荷叶泡水饮用，每日一次。
(6)山楂
口臭有很大的原因的积食，而山楂含有的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，山楂还有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，能够促进消化，防治积食。
做法：取山楂9-12g，泡水，当茶饮用即可。
(7)茶叶
茶叶性凉，味甘、苦，具有清热、解毒、止渴生津、下气的功效，饮用茶水能够缓解口臭。另外，茶叶有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌，并且茶叶的气味清新，可以压制口中的异味。
做法：
1、将茶叶冲泡饮用。
2、取茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下。
小贴士：但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在口中，感到极不舒服。因此建议将茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭。
(8)花生
花生性平味甘，具有润肺、和胃的功效，而且花生中富含油脂，气味芳香，对于口臭有压制和防治的功效。
做法：将花生去壳去红皮后，放在嘴里慢慢地反复咀嚼，然后咽下，如此多嚼几次即可。
(9)甘草
甘草性平，味甘，具有清热解毒、润肺止咳、补脾益气的作用，能够防治由咽喉肿痛、脾胃虚弱、胃肠炎引起的口臭。
做法：取甘草2-5g，泡水当茶饮用。
(10)桔皮
桔皮有一定的行气化湿的作用，而且气味芳香，对缓解口臭是有一定帮助的。
做法：将新鲜桔皮洗净，切成细长条状，取适量用开水冲泡，当茶饮用。
(11)橄榄明矾水
明矾有杀菌及消毒的功效，可以抑制细菌的生长，当作天然除臭剂，而橄榄具有清肺利咽、生津止渴、解毒的作用，二者一起泡水可以防治口臭。
做法：取10g明矾，溶于100g水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天2-3次，每次15分钟左右。
(12)芦根
芦根性寒味凉，具有清热生津、止呕、除烦的功效，可以用来防治体内上火引起的口臭。
做法：取40g鲜芦根、10g防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日，即可去除口臭。
小贴士
导致口臭的原因非常多，龋齿、牙周疾病、胃肠疾病等都可能引起口臭，要想从根本上解决口臭，最好找到病因，对症下药。长期有口臭的人，应该按时刷牙，勤用漱口水，保持良好的生活习惯，尤其重要。

引发口臭的原因是什么？防治口臭的窍门有哪些？

口臭是一种较为常见的口腔疾病，这种病症会对健康带来很多不利的影响，需要通过一些方法调理恢复，以免对生活造成进一步不利影响，那么引发口臭的原因是什么？防治口臭的窍门有哪些？引发口臭的原因有很多，下面就来详细了具体情况吧。
1、引发口臭的原因
1、患有牙科疾病的，比如：龋齿、蛀牙、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎等。
我们饭后的食物残渣容易附着在牙齿表面和牙缝中间，(特别是肉食性食物)在口腔适宜温度的作用下，经过发酸、腐败、变质，滋生细菌，就会形成口气，甚至患牙科疾病。
2、身体内脏、肠胃功能、内分泌、身体代谢和免疫力受损。
大部分口臭的原因是因为肠胃功能紊乱，消化不良引起的。我们正常的消化过程是：食物在口腔中_嚼，唾液中的淀粉酶对淀粉进行一部分消化，然后通过咽喉把食物送到食管再到胃，胃中的消化主要是胃蛋白酶对蛋白质的消化，然后食物进入我们的小肠，小肠是主要的吸收和消化场所，最后到大肠，吸收废物中的水分后，通过肛门排出体外。以上每个环节出现问题都会导致消化不良，产生口气。在胃中的食物反流也会形成口气。
3、便秘口臭
俗话说便秘是万病之源，一点没错。宿便在体内滞留时间过长会使肠道堵塞，体内毒素积累，产生口臭。便秘形成的原因有两种：一是因为吃的食物过于精细，种类少，在经过肠道时刺激不到肠粘膜，不能向大脑传输我想大便的信号，导致废物在大肠中不断的被吸收水分，大便变得越来越干，导致便秘。二是因为吃的动物性食物较多，需要花很长时间来消化，在肠道内滞留时间过长，容易滋生细菌和废气，导致便秘。
4、不良的饮食习惯
经常吃辛辣、刺激、咸腥的食物。比如：洋葱、大蒜、辣椒等。由于辛辣的食物会刺激肠道粘膜造成损害，容易导致消化不良，形成口臭。
除了辛辣食物，常吃含脂肪过多的食物时，也会导致口臭。特别是晚餐吃的过重者，不但增加了胃的负担，还容易造成能量过剩，堆积在体内，早晨起来产生口气。
5、心理因素
临床医学表面，某些心理因素也是导致口臭的原因之一。现今我们生活鸭梨大，经常性的精神紧张，得不到放松，再加上不良的饮食习惯和不良的生活方式，导致口臭。特别是上班族和白领阶层。
6、节食减肥
减肥一直是万千女性关注的话题，拥有魔鬼身材是她们的梦想。殊不知过量的节食会导致唾液量分泌减少，口腔干燥容易滋生细菌，产生口气。另外，由于吃的过少，无法供应身体需要的能量，需要消耗脂肪来供能，其中的一种分解产物丙酮，也会产生口臭。特别是前段时间风靡美国的阿特金斯减肥法。主张不吃高碳水化合物的食物来减肥，早期是有效果，但是长时间下去，对身体副作用较大，会导致口臭、腹泻、疲劳和肌肉痉挛等，严重者还会增加患心血管疾病的风险。
2、改善口臭的食物
1、富含纤维的蔬菜和水果
纤维素与水膨胀、体积增大，会清除肠道内多余的脂肪和油腻性的残渣，稀释大便，起到排肠解毒的作用。
含纤维素的蔬菜主要是叶茎类蔬菜。比如：芹菜、菠菜、茼蒿、韭菜等。
水果中含的纤维主要是水溶性的纤维素。比如我们吃的苹果中含有的果胶。起到防止便秘的作用。
2、富含VC的食物
VC是一种抗氧化剂，它可以保护牙龈和牙齿的健康。大量的VC摄入，不利于口腔细菌的滋生，是防治口臭的一种方式。
含VC较多的水果：鲜枣、猕猴桃、柚子。100mg/100g。柑橘、橙子含50mg/100g。
含VC较多的蔬菜：苦瓜、茼蒿、辣椒、芹菜、豆角等。
注意事项：VC性质不稳定，怕光、热、碱性物质、易氧化。应注意烹调方式。但在酸性环境中稳定，所以，可以加些醋。
3、喝酸奶
酸奶中含有有益菌，可以增加我们肠道中的有益菌群，促进消化吸收，还能防止肠道内细菌的滋生。所以，喝酸奶也是防止口臭的一种原因。但是，一定要坚持喝，有益菌才能进入到我们的肠道。
4、喝茶
为什么我们建议患有心血管疾病的人群可以喝适量的茶呢？就是因为茶中含有生物活性物质，比如茶多酚、叶绿素、叶黄素等，可以清除体内多余的油脂，起到清肠排毒的作用。因此，饭后喝茶也是防治口气的好方法，但要注意时间，建议饭后一小时再喝。
以上是改善口臭的4点食疗方法，希望对大家有用。下面给大家推荐几点防治口气的小窍门。
3、防治口臭小窍门
1、加强口腔卫生习惯
早晚刷牙不能忘，刷牙方法要正确，饭后漱口要切记，好的品牌要坚持用，常做口腔保健操，定期检查不能忘。
早晨起来可以做叩齿30下，既可以保护牙齿还可以分泌唾液湿润口腔。清朝时的乾隆爷就有这也的好习惯，直到80岁时，还有20颗牙齿。
2、养成漱口的好习惯
这里送给大家六句话：早晚刷牙要记着，刷牙方法要正确，饭后漱口不能忘，好的品牌要坚持用，常做口腔保健操，定期检查不能忘。每天早上起来叩齿30下。还要注意食不过量，吃饭讲究8分饱；勤喝水，保持口腔湿润；吃辛辣的食物后，可以嚼口香糖、茶叶和大枣来清除口气；吃饭时要细嚼慢咽等。
我相信通过以上内容的阐述，大家肯定都找到了自己口臭的原因也找到了解决的方法。
口臭事小关乎健康，合理饮食神清气爽。祝大家在新的一年里拥有一个清新的口气，拥有一个健康的身体高分！
4、预防口臭的方法
1.早晚彻底刷净牙齿
另外，每天至少要用一次牙线，彻底清除藏在牙缝内的牙垢。长期使用的话就没口臭了哦。
2.多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
3.戒烟酒
烟草中的尼古丁等有害物质会影响人体正常的血液循环，使局部免疫力下降，最终引发口臭等身体疾患。又吸烟会污染呼吸道，还会使口腔变得干燥，随着唾液量的减少，口臭也会逐渐加重。
4.养成良好的生活习惯
不良的生活作息习惯，会导致身体出现问题，这些问题从而加重口臭的症状。

经常刷牙还是有口臭，有哪些方法可以防止口臭？

口臭应该是很多人都深恶痛绝的一个现象，好好的一份工作可能就是因为口臭被拒绝了，又或者是因为口臭的关系失去了一段美好的感情。其实在生活中因为口臭而影响到的事情有很多很多，口臭患者也一直想要找到解决的办法，但是各种法子都试了，虽然有所改善，但是就和减肥一样，最后又开始恢复原样了。

其实想要彻底根治口臭这个毛病，大家首先应该要了解自己口臭的原因，针对原因下手根治，这样效果才会更加明显。首先形成口臭的原因就很多，今天小编就给大家分析一下。

口腔原因造成的

顾名思义就是因为口腔原因形成的口臭，其实大多数的口臭患者都是因为口腔问题，最终形成口臭的毛病的。比如说口腔中的牙齿出现问题了，蛀牙严重了，坏掉的牙齿没有及时治疗，最后就慢慢形成口臭了。再比如是牙周炎等情况引起的口臭，口腔不卫生都是会引起口臭的。

缓解方法

缓解这方面的口臭最简单的方法就是早晚按时刷牙，吃完饭后要及时漱口，保证口腔内部的干净卫生。刷牙的时候不能光刷牙齿，舌头也要按时清洁，这里也是细菌比较喜欢繁衍的地方。要养成良好的生活习惯，尽量不抽烟不喝酒，零食和甜食也尽量少吃，减少牙齿龋坏的可能性。

其次就是要多喝茶，尤其是绿茶，因为茶叶中的茶多酚可以一直口腔细菌的滋生。如果以上方法都解决不了的话，还是建议大家去医院治疗吧!最好能够定期洗牙，保证口腔的卫生和健康。

身体炎症造成的

如果不是口腔原因造成的口臭，那么原因就多了。扁桃体发炎或者是鼻炎都有可能引起口臭，当然胃炎就更加容易形成口臭了。一般糖尿病患者和尿毒症患者也多多少少会有口臭的毛病，可能他们经常刷牙都不能减少口臭的现象，其实这主要都是因为疾病的原因。

缓解方法

想要彻底治疗炎症引发的口臭，追根究底还是要解决炎症的问题。不过炎症并不是一下子就能治好的，为了避免和别人交流时产生的尴尬，我们可以吃花生来暂时缓解一下口臭的问题。当然酸味水果也是可以缓解口臭的，因为酸酸的水果类食物可以加快口腔中唾液的分泌，同时也有灭菌的作用，在和别人交流之前吃一个苹果或者桔子都能暂时的防止口臭。

不注意口腔卫生

生理性的口臭有很多原因的，第一就是刷牙不到位，如果不能保持口腔的卫生，那么肯定是会慢慢形成口臭的。所以并不是说早晚刷牙就一定不会有口臭的，如果刷牙的方式不正确，或者不到位的话都是可能会引起口臭的。唾液分泌量减少也会引起口臭，所以我们也要时刻注意一下自己的唾液分泌情况。

如果吃了一些刺激性的食物或者药物，也可能会引起短暂性的口臭。经常抽烟喝酒的人士多多少少都会有一点口臭的毛病，其实就是因为抽烟让牙齿上出现了大量的牙菌斑，而酒精的气味就更不用多说了。

这个就需要大家平时多注意一下个人卫生了，不要等到自己患上口臭的毛病才开始来苦恼。那时候就不是早晚刷牙就可以解决的了。口臭虽然不能要人命，但是发作起来也是很让人头疼的，希望这篇文章能给帮助到大家，也希望大家能给尽快摆脱口臭的烦恼。

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