口臭的“天敌”找到了，坚持每天吃一点，调理肠胃，口臭也没了

口臭真是一个超级尴尬的话题，相信很多人都深受其害，无论是来自自己或者与其他人频繁放出的口气“烟雾弹”。

我们大多时候都选择努力憋气，等人离开后再猛吸几口新鲜空气；如果是自己的有口臭，那就更可怕了，甚至都自卑的不好意思，向其他人说话。对于顽固的口臭，我们该怎么办呢？

口臭的“天敌”找到了，坚持每天吃一点，调理肠胃，口臭也没了

1、梨

梨中含有丰富的维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不仅可以帮助器官排毒、净化，而且还可以帮助缓解消化不良、便秘等症状，有效的减少了因废气物堆积产生的口臭症状表现。

2、柠檬

柠檬同样是一种含有丰富的维生素c的水果，具有非常好的美白以及止渴祛暑的作用，如果有口臭的人用柠檬泡水喝还可以清新口气。

3、柚子

柚子具有消食健脾和芳香除臭的作用，在喝酒后吃柚子可以祛除口腔中的异味，同时还可以治疗纳少、口淡、胃中恶气。

4、莲藕

藕微甜而脆，营养丰富，含有大量的维生素C和食物纤维，熟藕性味甘温，对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻等作用，适用于消除胃热口臭。

5、绿豆

性寒。有很强的清热解毒，清热去湿，清肝明目的效果。特别适合经常长痘痘、长溃疡、嘴角容易起泡泡、和口臭的问题，绿豆的皮才有这样的效果！

6、香芹菜

这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。这也是口臭饮食疗法之一。

7、绿茶

绿茶含有大量的儿茶素、芳香油，不仅可以起到清除口腔异味的效果，还具有很好的消炎作用。另外，茶叶还含有氟成分，喝茶或者咀嚼茶叶具有抑制口腔细菌滋生的作用，能有效预防口腔疾病和呼吸道疾病引起的口臭。

8、桂花茶

桂花茶是一种很香的茶，这种香是比较清雅的那种，喝下去之后，它能解决口臭，口干，胀气，肠胃不舒服的情况。如果大家能坚持喝这种茶的话，那么像口臭现象，畏寒等现象都能起到不错的缓解作用。

9、甘草茶

这种茶对口臭和火眼以及感冒咳嗽都有着不错的治疗效果，而且这种茶里面的甘草素还能将身体中的甘草次酸，葡萄糖醛酸分解，所以说它能起到增加肝脏的解毒效果。大家在平时也可以把这种茶当做保健茶来饮用

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口臭影响人际关系，哪些小方法能调理肠胃，快速缓解口臭？

口臭是一个很尴尬的话题，没有人希望自己是口臭，是一个不讨人喜欢的家伙。口臭会让周围人对你敬而远之，不愿意与你打交道，会让你的自尊心受到打击。口臭一般是与肠胃有关，需要调整一下饮食方面的事情。

平时用牙刷牙线要注意方法，如果方法不正确的话，很少去医院进行专门口腔检查，时间长了，牙缝里很容易出现食物残渣，有口臭自然见怪不怪了。

人到了中年，分泌唾液量会越来越少，口腔自洁能力下降，所以更容易出现口臭。每天早上空腹喝一杯温开水，是可以调节肠胃功能的，口臭现象自然会消失了。

运动有利于肠胃，那些经常有口臭的人往往是肥宅，不喜欢运动。如果你有便秘的问题，运动是一个很好的选择，除了能够预防消化不良，还能避免口臭的发生。

压力过大的话，是很容易引起口臭的。为什么呢，因为过分紧张、工作量大会引起机体副交感神经处于兴奋状态，唾液腺分泌自然减少，从而导致口臭的发生。

芹菜是口腔的清洁工，粗纤维含量比较丰富，可以帮助牙齿清理食物残渣。在咀嚼芹菜的过程中，会刺激唾液分泌，有利于口腔环境酸碱平衡，达到抗菌除臭的目的。

口臭的出现，多半与肠胃不好有关。了解自己是什么原因造成的，然后从这方面入手，口臭的问题自然会迎刃而解了。

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