冬瓜水分多营养价值丰富

不同的蔬菜有着不同的价值，也和人们的口味有关系。有的人爱吃有的人不爱吃。在选择蔬菜上面人们也是选择喜欢的，其实多种食物的搭配营养价值才是最高的哦。冬瓜是人们很熟知的一种蔬菜的类型，它的营养价值很高，可能很多人不了解，所以就忽略了这个问题，我们应该多吃冬瓜，对身体有好处。

冬瓜营养成分

冬瓜含有的水分比较多，是可以有利尿作用的，而且冬瓜具有具有清热解毒、生津止渴、清肝明目之成效，是延年益寿的志向饮品.冬瓜，又叫东瓜、白瓜、枕瓜。冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果，故冬瓜有“减肥瓜”之称。

冬瓜食疗药效

多吃冬瓜对身体有好处，大家肯定还不知道冬瓜的好处吧，冬瓜具有清热解毒、利水消肿、减肥美容的功效，是肾炎、高血压、冠心病及各种浮肿患者的康复保健养生佳蔬。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥。常吃冬瓜，皮肤不长粉刺，不生疔疖。冬瓜子中含尿酶、葫芦巴碱及组氨酸等成分，用冬瓜子煎水饮，对慢性支气管炎、肺脓肿、肠炎、肺炎等感染性疾病有一定的治疗效果。

上面给大家介绍了关于冬瓜的营养价值和功效，冬瓜又叫做白瓜，一年四季都可以买到。价格不贵，而且营养成分很多，比如说含有蛋白质，糖类维生素等等人体所需的营养。而且冬瓜还有减肥美容的作用哦，因为它可以消肿利水，还有缓解高血压的功效，所以多吃冬瓜百利而无一害。

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