子姜的热量(各种不同蔬菜的卡路里分别是多少)

子姜的热量

子姜是大家都比较喜欢的一种食材，特别是在做菜肴的时候，都喜欢放一些子姜在里面，因为子姜可以使我们菜肴更加的鲜美，但是很多人会比较在意子姜的热量，下面我们就来详细的探讨一下。

子姜的热量

1、子姜的热量

子姜确实是含有的营养素比较丰富的一种食材，虽然它的营养价值很高，但是并不表明它的热量就很高，经过测定后发现在子姜中含有的热量是比较少的，100克子姜中含有的热量只有19大卡，这是非常低热量的一种食材，所以这种食材是比较健康的，而且是比较有助于起到减肥作用的一种理想食材。

2、子姜的营养分析

在子姜中含有的一些营养素是比较全面的，特别是其中含有的辣椒素较为充足，此外还含有很多的维生素e成分，这些营养的物质对于提高我们的身体健康状况是有一定效果的，此外在子姜中还含有很多的微量元素，比如铁元素，钙元素，镁元素，锌元素等都是较为丰富的，这都是我们身体健康比较重要的营养物质。

3、子姜的功用

子姜不仅是一种比较具有特色的食材配料，可以让我们做出来的菜肴更加的鲜美可口，而且它还可以起到很好的保健作用。通过吃子姜可以为身体提供一些营养，可以让我们的体质得到一定的改善，而且子姜中的一些独特物质可以起到促进新陈代谢的作用，还可以清除体内的自由基，此外对于缓解出现的恶心，呕吐也有很好的效果。

通过上文的讲述，大家对于子姜的热量应该比较清楚了，子姜的热量确实是很低的，但是它的营养价值却很高，所以这是一种低热量高营养的食材，在平时适当的吃子姜是比较有益健康的选择。

各种不同蔬菜的卡路里分别是多少

菠菜100g=22卡;

白菜100g=15卡;

香菜100g=27卡;

青葱100g=28卡;

辣椒100g=63卡;

茼蒿100g=32卡;

酸菜100g=20卡;

大蒜100g=50卡;

玉米100g=71卡;

芋头100g=57卡;

地瓜100g=111卡;

芹菜100g=17卡;

莴苣100g=11卡;

洋葱100g=41卡;

茄子100g=25卡;

大豆100g=180卡;

南瓜100g=74卡;

莲藕100g=74卡;

蚕豆100g=124卡;

山药100g=72卡;

生姜100g=17卡;

川七100g=12卡;

木耳100g=35卡;

苋菜100g=18卡;

苦瓜100g=18卡;

海带100g=16卡;

发菜100g=270卡;

芹菜100g=11卡;

秋葵100g=37卡;

韭黄100g=17卡;

韭菜100g=17卡;

紫苏100g=20卡;

芦笋100g=27卡;

芜菁100g=24卡;

牛蒡100g=98卡;

甜椒100g=25卡;

丝瓜100g=17卡;

青椒100g=17卡;

生菜100g=10卡;

香菇100g=40卡;

洋菇100g=27卡;

竹笋100g=22卡;

豌豆100g=167卡;

鲍鱼菇100g=25卡;

金针菇100g=41卡;

小白菜100g=13卡;

青江菜100g=16卡;

豆芽菜100g=33卡;

苜蓿芽100g=21卡;

四季豆100g=26卡;

空心菜100g=24卡;

红萝卜100g=38卡;

青豆仁100g=94卡;

西洋芹100g=13卡;

小黄瓜100g=11卡;

高丽菜100g=23卡;

马铃薯100g=70卡;

白萝卜100g=17卡;

包心菜100g=15卡;

绿花椰菜100g=35卡。

扩展资料：

卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

参考资料：食物热量表——

子姜炒鸭怎么做好吃

子姜炒鸭是一道非常美味的家常菜。子姜口感脆嫩而爽口，鸭子的香味融入到子姜里，两者搭配成菜，真是相得益彰
工艺：炒
口味：咸鲜味
时间：<30分钟
热量：较高热量
配料：
烹饪步骤：
1.准备好所有材料。将鸭子切成小块，子姜切片，辣椒切丝，葱、老姜切碎备用
2.锅里放入清水烧开，放进鸭块焯水
3.盛出鸭块，洗净泡沫，倒掉锅里的水，洗净锅，擦干水，放油烧至七成热，放入花椒、老姜、蒜炝锅
4.放入鸭块，用中大火把鸭块爆炒出油，再放入红泡椒翻炒，起锅备用
5.改小火，将红辣椒、腐乳、辣椒酱、蚝油、红烧酱油、料酒、蜂蜜等调料一并倒进锅里的余油中，慢炒出味
6.倒入鸭块翻炒均匀，加入淹过鸭块的汤或水，加盖用大火煮沸后改小火焖30分钟
7.加入子姜、盐继续煮约15分钟
8.煮至汁浓肉软时放适量鸡精炒匀，撒些葱花，起锅装盘，即可上桌
烹饪小贴士：
辣椒酱、腐乳已有咸味，盐要酌量放
加水焖煮让味道更香浓

蜜汁子姜兔的热量是多少？

蜜汁子姜兔的热量(以100克可食部分计)是112大卡(468千焦)，单位热量较低。
每100克蜜汁子姜兔的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/6286.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 冬瓜水分多营养价值丰富

下一篇: 桑叶茶可以天天喝吗,桑叶茶每天喝多少