桑葚对女人有什么好处,女人吃桑葚的好处

桑葚对女人有什么好处,女人吃桑葚的好处

桑葚是一种很常见的水果，在夏季非常受欢迎。桑葚的营养价值和药用价值都非常高，除了降低血压、血糖的作用外，还能够美容养颜，那么桑葚对女人有什么好处呢?

桑葚对女人有什么好处

1、乌发美容

桑葚中含有大量的维生素、氨基酸、花青素等营养物质，这些营养物质除了能够补充身体需要的营养之外，还有乌发、生发和延缓衰老的作用，所以女性朋友在日常生活中可以多食用一些桑葚。

2、健脾开胃

桑葚中含有丰富的鞣酸、脂肪酸等营养物质，这些营养物质能够促进蛋白质、脂肪和淀粉的消化，所以女性朋友经常食用一些桑葚能够健脾胃、助消化，对于消化不良引起的腹泻有很好的改善作用。

3、补血

在中医看来，桑葚入心、肝、肾精，能够补益肝肾、滋阴养血，能够补充女性的气血，女性经常食用桑葚能够改善气血不足导致的各种不适症状。

4、促消化、改善便秘

桑葚能够促进胃液的分泌，从而刺激胃粘膜加快消化，并且桑葚中的营养物质还能够促进肠液分泌，增强胃肠道的蠕动，这样就能够改善和预防便秘的情况发生。

专家说女人吃桑葚干有好处，桑葚干到底有什么营养价值

一：女人吃桑葚干好处：
1、增强免疫力
增强血液新陈代谢能力，提高身体素质。
2、驻颜抗衰老
桑葚富含维生素C等抗氧化成分，美容养颜。
3、补脑益智
促进小孩智力发育，成人用脑过度也可以用桑葚调理。
4、补肝护肾
桑葚对男女补肾都有很好的功效，从根源上治耳鸣，滋养黑发。
5、补血清血
女人需要补血养颜，大枣和阿胶的作用更多体现在“补”，而桑葚具备提高机体造血技能的功效；
二：桑葚干营养价值：
1、桑葚干所包含的营养成分是苹果的5~6倍，是葡萄的4倍，它的营养价值在水果中也是数一数二的高。
2、桑葚营养成分十分丰富，不仅含有Lys、Glu、His等16种氨基酸，以及VB1、VB2、VB3、VC、VE等多种维生素和多种有机酸，还含有铁、锌、钙、磷等矿物元素及胡萝卜素、纤维素、果胶、葡萄糖、蔗糖、果糖等营养成分。
3、每100克桑葚(干)含有营养成分包括能量48千卡、蛋白质1.6克、脂肪0.4克碳水化合物12.9克、膳食纤维3.3克、维生素A3微克、胡萝卜素20微克、核黄素0.05毫克、维生素E12.78毫克、钙30毫克、磷33毫克、钾32毫克、钠1.9毫克、铁0.3毫克、锌0.25毫克、硒6.5微克、铜0.06毫克、锰0.29毫克。
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女人吃桑葚的好处

桑葚是我们常吃的水果之一，桑葚的营养价值很高，女性吃桑葚有很多的好处，以下就是桑葚的六大养生功效。

桑葚不仅吃起来美味，而且其所含的营养价值很是丰富，适量吃它对身体健康有益。桑葚是一种非常好的水果，受到越来越多女人的喜爱。

桑葚有以下功效：

一、抗衰老

桑葚含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，女性多吃桑葚具有滋补肌肤，使皮肤变得更加白嫩的作用，还是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。

二、补肝益肾

桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。桑葚对女性补肾有很好的功效，从根源上治耳鸣，滋养黑发。

三、提高造血功能

女人需要补血养颜，大枣和阿胶的作用更多体现在“补”，而桑葚具备提高机体造血功能。

四、提高免疫力

桑葚还有提高免疫力的作用，促进血红细胞的生长，防止减少白细胞，对治疗糖尿病、贫血、高血压等具有很好的辅助功效。

五、开胃润肠

桑葚的营养丰富，在于它含有多种氨基酸和有机酸，能够开胃润肠，还能生津止渴。

六、改善便秘

桑葚还能治疗头晕目眩、失眠烦躁、腰膝酸软大便干结的食疗效果，能够促进肠液的分泌，是一种很好的保健食品哦。

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