中国人9种体质：9种中成药

中国人的体质主要有9种，包括“平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质”。

一、玉屏风散：气虚体质【病例】王小姐天生丽质，身体柔弱，虽然是白领阶层中的佼佼者，但是她却总是乐不起来，并且平时总是容易感冒。在日常生活中感觉全身乏力，疲惫不适，或见气短，多汗，运动后加剧。经过专家诊断为：气虚质，建议予玉屏风散调理。玉屏风散是中医预防气虚感冒的专方，主要提升患者的“正气”以抵御外邪，适合于气虚质的人。此外，它还能治疗症状轻微的早期感冒，比如伤风后出现鼻塞、怕冷等症状。二、龙胆泻肝丸：湿热体质【病例】汤先生体形有些偏胖，脸上总是油光满面，看起来不清爽，而且很容易生粉刺痘痘，行动起来也比较缓重。他心气很急躁，容易发火。常常觉得嘴巴里发苦、口干，舌苔发黄还很腻。吃东西喜欢口味重的，爱吃辣，但是吃了辣就容易上火，眼睛里出现红丝，还会便秘。经过专家诊断为：湿热质，建议用龙胆泻肝软胶囊调理。龙胆泻肝丸泻肝而不伤肝，利湿而不伤阴，其配伍相辅相成，疗效为医家和患者所称道。而龙胆泻肝软胶囊是根据《中国药典（95版）》中“龙胆泻肝丸”的配方，改变剂型而研制成的新品种。针对“龙胆泻肝丸”中关木通的肾毒性，经过反复的实验，最终用生于四川、云贵一带的川木通成功代替有肾毒性的关木通。川木通与关木通相比，它的清热泻火力量较为缓和，而长于通利血脉，避免了肾损害，更适用于湿热质调理身体。三、逍遥丸：气郁体质【病例】肖小姐是现代的“林妹妹”，总是莫名奇妙的多愁善感、忧郁脆弱。而且，食欲也差，睡眠质量一直不好，很难入睡，入睡以后也睡得很浅，一点点小动静就会把她惊醒，所以她一直都胖不起来。比较疲惫的时候就常常觉得胸口涨闷，在经前有明显的乳房涨痛感，甚至还会觉得走路的时候肋骨部位发痛。经过专家诊断为：气郁质，建议逍遥丸调理。逍遥丸适用因肝郁、血虚、脾弱所引起的胁痛、郁证、低热、乳癖、月经不调、内眼病等。为舒肝解郁、调补肝脾的常用方。四、消风散：特禀体质【病例】小峰每到春天花粉季节，总是发生皮肤瘙痒、皮肤红疹等过敏现象，家长非常焦急，经过专家诊断为：特禀质，建议消风散调理。【药物解释】消风散所治之风疹、湿疹，是由风湿或风热之邪侵袭人体，浸淫血脉，内不得疏泄，外不得透达，郁于肌肤腠理之间所致，故见皮肤瘙痒不绝、疹出色红、或抓破后津水流溢等。治宜疏风为主，佐以清热除湿之法。用于急性荨麻疹、湿疹、过敏性皮炎、稻田性皮炎、药物性皮炎、神经性皮炎等属于风热或风湿所致者。五、阳虚体质：金匮肾气【病例】赵先生是一名中年男子，最近一年，因为工作劳累出现了畏寒怕冷，大便稀溏，腰膝酸痛，并且伴有性功能减退，特别是冬天症状更是加重。经过专家诊断为：阳虚质，建议金匮肾气丸调理。具有抗衰老、增强免疫力、改善脂代谢、糖代谢，增强神经-体液调解、改善垂体-肾上腺皮质功能等作用。凡中医临床辨证为肾阳虚型的慢性肾炎、慢性肾盂肾炎、前列腺炎、尿潴留、甲状腺功能低下，营养不良性浮肿、糖尿病等病症，服金匮肾气丸均有明显的治疗和改善症状作用。六、平胃散：痰湿体质【病例】林大妈一向为人温和恭谦，心宽体胖，是典型的老好人，还喜欢甜食。但是最近她的脸上有些黄胖还比较油，眼泡总是浮肿。很容易出汗，而且汗很黏。总是觉得困倦，还会胸闷，痰多。大便比较软散，小便微浊。特别在梅雨潮湿天气，会觉得周身不爽，总是“粘粘嗒嗒”的。经过专家诊断为：痰湿质，建议用平胃散调理。平胃散出自《太平惠民和剂局方》，是燥湿祛痰，行气健脾剂。用于脾土不运，湿浊困中，胸腹胀满，口淡不渴，不思饮食，或有恶心呕吐，大便溏泻，困倦嗜睡，舌不红，苔厚腻。大凡脾胃病变，只要属于所谓脾胃湿滞，呈现胸腹胀满、口淡食少、舌苔白厚而腻主症的，都可用它来治疗，所以古人说它是“治脾圣药”。后世有许多健胃方剂，都是从它扩展演变而来。七、桂枝茯苓丸：瘀血体质【病例】杨小姐脸色一直不好看，面色晦暗，皮肤偏黯、色素沉着，还经常有瘀斑，并且容易疼痛，眼眶黯黑，嘴唇黯淡，舌质黯有瘀点或片状瘀斑，舌下静脉曲张，经过治未病专家诊断为：瘀血质，建议桂枝茯苓丸调理。其可用于妇女经行不畅、闭经、痛经，以及难产、死胎不下等，因瘀血阻滞胞宫者。八、六味地黄丸：阴虚体质【病例】小张今年20多岁，因为染上了手淫的恶习，所以导致遗精频繁，出现了干咳无痰，手足心热，特别是夜间烦热，口舌干燥，大便干燥，腰酸盗汗。经过专家诊断为：阴虚质，建议用六味地黄丸调理。六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓这六味中药组成。最早是“八味地黄丸”，见于张仲景的《金匮要略》。后来，宋代名医、儿科专家钱乙把八味地黄丸里面的附子和桂枝这两种温补的药物去掉了，变成了现在的六味地黄丸，并用它来治疗小儿先天不足，发育迟缓等病症。六味地黄丸以滋阴补肾为主，主治肾阴虚。肾阴虚的典型症状是潮热、盗汗、手心和脚心烦热、口燥咽干，此外还有遗精、梦遗、早泄等。六味地黄丸是味好药，但有些人群是不宜服用的。例如明显是阳虚（包括肾阳虚、脾阳虚）的人不宜服用。九、防风通圣丸：平和体质防风通圣丸是古代的一种预防用药。也适用于平和质的预防用药，平和质即指一般健康人的体质状态。阴阳平和，脏腑气血功能正常，属先天禀赋良好，后天调养得当之人。总的来说，这类体质的人体形匀称、肌肉结实，精力充沛，面色红润有光泽，头发润泽有弹性，食欲、睡眠良好，大小便正常；性格随和开朗、乐观积极；不容易得病，若得病也能较快康复；对自然环境和社会环境适应力均较强。升降出入开合共求平衡，使汗不伤表，下不伤里，调节气机升降出入，司人体之开合，以应天地之气，内能激发人体生命功能，外可祛入侵之邪，达到扶正祛邪的目的。系表里、气血、三焦通治之剂，故名曰通圣。风邪为百病之长，诸邪之首，历来为医家所重视。故曰“有病无病，防风通圣”。⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方。

痰湿体质最佳的中成药有哪些？

本测验共90个自我评定项目。测验的九个因子分别为：躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执及精神病性。
【拓展资料】
一、痰湿体质是指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状，发病倾向:易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。应以燥湿化痰为治疗大法，平素注意调护改善痰湿体质防止痰湿病证发生。
二、痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。
三、适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。
四、痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，所以最好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。气功方面，以站桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。
五、据研究结果显示，目前中国人的体质主要有9种，包括“平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质”，其中比较健康的平和体质在人群中仅占32.75%，其它8种偏颇体质占到了67.25%。对于社区医生来说，掌握中医体质学说以及懂得如何应用简单的中成药调理机体，减少疾病发作至关重要，也是治未病的重要内容。

九种体质,详细些的，谁知道

1、找老中医诊脉，就知道自己是什么体质。
2、买本《解密中国人的九种体质》作者：王琦 田原出版社：中国中医药出版社，一切OK。
3、市面上有体质检测仪卖，买一个测测也可，但低于10000元的不太准，看经济实力了。
4、下载《九种体质使用手册》
5、过几天我会上传九种体质自测试卷和软件，关注。
简单介绍不知是否有用：
平和质(A型)
总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。形体特征：体形匀称健壮。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。心理特征：性格随和开朗。
发病倾向：平素患病较少。
对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

气虚质(B型)
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
心理特征：性格内向，不喜冒险。
发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。
对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

阳虚质(C型)
总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
心理特征：性格多沉静、内向。
发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。

阴虚质(D型)
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。形体特征：体形偏瘦。常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。

痰湿质(E型)
总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。
对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

湿热质(F型)
总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
形体特征：形体中等或偏瘦。
常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
心理特征：容易心烦急躁。
发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。
对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。

血瘀质(G型)
总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
形体特征：胖瘦均见。
常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
心理特征：易烦，健忘。
发病倾向：易患症瘕及痛证、血证等。
对外界环境适应能力：不耐受寒邪。

气郁质(H型)
总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
形体特征：形体瘦者为多。
常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。
心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。
发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。
对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。

特禀质(I型)
总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。
常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
心理特征：随禀质不同情况各异。
发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊等。
对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。

老中医告诉你：人体有9种体质，看看你属于哪一种（最全的介绍）

总体特征： 阴阳气血调和，体形匀称、面色红润、精力充沛。

常见表现： 气色好、头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，大小便正常，舌色淡红，苔薄白。

心理特征： 性格随、开朗，少生气、不抑郁。

常见症状： 自汗、脉弱、舌边有齿痕、肌肉松软不实 、易疲乏、气短懒言、精神不振 、易感冒、脉弱。

体貌特征： 干性皮肤较多见、也可见敏感性皮肤，肌肉松弛，长黄褐斑。 易出现消瘦或肥胖（脾胃不佳，易消瘦。肾气虚，因体液不化而虚胖。

心理特征： 性格内向，不喜冒险。

常见症状： 阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温 ，喜热饮食。

精神不振： 阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。

舌边齿痕： 阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。

心阳虚： 心悸心慌，心胸憋闷疼痛，失眠多梦，心神不宁。

肝阳虚： 头晕目眩，两胁不舒，乳房胀痛，情绪抑郁。

脾阳虚： 食欲不振，恶心呃逆，大便稀溏，嗳腐吞酸。

肾阳虚： 腰膝冷痛、酸软，小便频数或癃闭不通，阳痿早泄，性功能衰退。

肺阳虚： 咳嗽气短，呼吸无力，声低懒言，痰如白沫。

体貌特征： 干性皮肤较多见，皮肤松弛，肤色发白，易脱发、肥胖等。

心理特征： 性格多沉静、内向。

常见表现： 足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，阴液亏少，脉象细数

体貌特征： 皮肤枯燥无光泽，眼睛干涩，面颊偏红，体形偏瘦。

心理特征： 性情急躁，外向好动，活泼。

常见症状： 面垢油光，易生痤疮，口苦苔黄腻 ；大便黏滞不畅，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多；易患火热、痈疮和湿疹、黄疸等症； 易出现体臭、口臭、痤疮、酒糟鼻、黄褐斑、脱发等。

体貌特征： 形体中等或偏瘦。油性皮肤多见。

心理特征： 容易心烦急躁。

常见症状： 形体肥胖、腹部肥满松软；口黏腻、舌苔厚腻，身重不爽；胸闷痰多、面部油脂较多；黄褐斑、眼袋等。

体貌特征： 体形肥胖。

心理特征： 性格偏温和、稳重，多善于忍耐。

常见症状： 血瘀主要是由于血脉瘀滞不畅或阻塞不通造成，其主要症状有三点：刺痛、淤青和面老。口唇发暗发紫、眼睛浑浊，常有细小红血丝、头发干枯，容易脱发、常见针刺一般头痛、皮肤干燥，经常有痛痒、身上某些部位是不是会出现一些淤青，或出现肿物包块，尤其冬季较多。

体貌特征： 多体形偏瘦，面部易出现雀斑或黄褐斑，黑眼圈；

心理特征： 容易健忘、心烦易怒。

常见症状： 皮肤一抓就红，出现抓痕，容易过敏，常出现紫红色瘀点、瘀斑；没感冒也会打喷嚏、流鼻涕、鼻塞；易患荨麻疹、花粉症、药物过敏、哮喘等症。

常见症状： 神情抑郁， 情感 脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。常感到乳房及两胁部胀痛。失眠健忘。

体貌特征： 大多体形偏瘦 ，毛发无光泽。

心理特征： 性格以内向为主，寡言少语，内心自卑，敏感多虑，经常叹气。

【摘自百度医学百科】

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中医将腰突患者分9种体质，不同体质的调理攻略有哪些？

中医将腰突患者人体分为9种体质：瘀血质、阳虚质、湿热质、痰湿质、阴虚质、气虚质、气郁质、平和质、特禀质。?

一、瘀血体质调理

瘀血体质是指血液运行不畅或瘀血内阻，表现为肤色偏暗，长红点或色斑，口干，口唇淡黯或紫，眼眶黯黑，心烦、健忘，或忧郁苦闷等。

?久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋?长时间维持某一姿势可导致气血运行受阻，筋骨肌肉失养，从而形成瘀血体质。还有炎热能耗伤津液及思虑太过都影响气血运行，形成瘀血体质。

调理方法：

1、应保持乐观、欢乐的情绪，精神愉快则气血和畅，营卫流通，有益于瘀血质的改善。

2、多吃具有活血化瘀功效的食物，如黑豆、海带、萝卜、山楂、油菜、芒果、木瓜、黄酒等，减少食肥猪肉等滋腻之品。

3、要避免寒冷刺激，作息规律，保持足够的睡眠，但不可过于安逸，以免气机郁滞而致血行不畅。

4、可进行太极拳、易筋经、步行健身法等运动，按摩也有助于气血经络流畅。

二、阳虚体质调理

阳虚体质是指感受寒湿之邪损伤体内阳气，阳气不足不能温煦身体，表现为畏寒怕冷，面色白，唇部淡红，大便稀溏，小便清长等。这种体质多由长期居住寒凉地方、饮食偏凉等造成的寒邪内生，使气血运行不畅，出现不通则痛。

调理方法：

1、阳虚体质者性格多沉静、内向，应多与别人交谈、沟通，平时可多听激扬、高亢、豪迈的音乐以调动情绪。

2、多吃温阳的食物，如牛肉、羊肉、鳝鱼、韭菜、生姜、花椒等，少食黄瓜、藕、梨等生冷寒凉食物，及少饮绿茶、凉茶等。

3、冬季要注意保暖，夏季要避免长时间呆在空调房间中，还有要避免强力劳作，防止大量出汗致阳气外泄。

4、可在温暖的天气进行户外运动，运动量不宜过大，避免大量出汗，适合的运动有五禽戏、慢跑、散步、跳绳等。

三、湿热体质调理

湿热体质是指以湿热内蕴为主要特征的体质状态，居住潮湿炎热之地、喜食海鲜饮酒等都容易形成湿热体质，表现为肥胖、面部发黄油腻、舌红、嘴唇红、大便干燥或粘滞不爽等。

调理方法：

1、湿热体质的人性情较急躁，外向好动，也常心烦易怒，故应安神定志，保持稳定的心态。

2、饮食以清淡为主，多食赤小豆、绿豆、空心菜、觅菜、丝瓜、西瓜等甘平的食物，少食狗肉、羊肉、鳝鱼、辣椒、蜂蜜等甘酸滋腻之品及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物，还应戒除烟酒。

3、居住环境宜干燥通风，不要熬夜、过于劳累，保持二便通畅，夏季减少室外活动的时间。

4、适合做强度较大的运动来消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的，长跑、游泳、爬山、各种球类等都是比较适合的运动。

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