红豆快速降糖法！调节血糖，增强免疫力

红豆是很多人都喜欢吃的主食，红豆富含蛋白质、碳水化合物、维生素，是补血佳品。红小豆中含有丰富的铁元素，常食能补血、增强免疫力，预防缺铁性贫血。红豆中富含膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，帮助消化，预防和缓解便秘。此外，红豆还是典型的高钾低钠的食物，能有效降血压、降血脂，调节血糖的作用，适合糖尿病患者食用。红豆和薏米一起煮粥，是一道很好的祛湿粥，薏米中含有丰富的维生素E，能淡斑护肤，让皮肤光滑细腻，还能祛除口臭。薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。红豆薏米粥做法简单，是一道很好的养生佳品。培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖能正常。做法：1.将红小豆和薏米提前浸泡半日，大枣去核洗净;2.将红枣、红小豆和薏米一起放入锅中，加入足量的清水;3.大火烧开后，小火炖煮半小时，中途记得不断的用勺子搅拌，直至汤变粘稠，加入适量的冰糖即可。这样一道红豆薏米粥就做好了，不仅能祛湿，还能滋养脾胃，是非常不错的养生粥。最适合糖尿病吃的主食，连吃15天血糖恢复正常，保证身体所需营养全方位血糖类知识分享，转发功德无量糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

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