糖尿病每天必吃的一种蔬菜，对血糖稳定很重要

这个蔬菜就是西兰花，一年四季都有，为什么糖尿病人要每天吃西兰花呢？

西兰花营养成分全面，维生素、蛋白质、矿物质这个都有，最关键的是西兰花还有一种营养素叫做胡萝卜硫素，这种元素有降糖的作用，另外发现西兰花含有黄酮类物质，这个对糖尿病血糖以及神经系统的并发症等都有好的作用，并且可以杀灭幽门螺杆菌，这可以防胃癌等等用途。

西兰花有很多吃法，炒着吃，水焯凉拌吃，还可以和别的蔬菜搭配这个拼盘，好吃又好看，实属糖尿病人最适合吃的蔬菜之一。主食可以选择培希元主食面条，控糖非常好，是糖尿病专用主食。见过有一位糖尿病用西兰花包包子吃，也是非常的不错，既补充了蔬菜的食用量，又可以当做主食来吃，非常好，还有一位糖尿病患者用西兰花和黑木耳凉拌，每天晚上都是，血脂和血糖控制的都还不错，不知道是不是西兰花的功劳，也许有一部分是吧。

不管西兰花有多好，还是建议糖尿病人在蔬菜食用上要多样化，这样营养和维生素才能更加的全面。

最适合糖尿病吃的主食，连吃15天血糖恢复正常，保证身体所需营养全方位血糖类知识分享，转发功德无量糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/61240.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 日日降糖天天控糖，糖尿病并发症却越来···

下一篇: 糖尿病每天喝一勺醋，可以降低几点血糖