手上出现这5个变化，说明你的肝在“求救”！早发现才能早治疗

肝脏好不好，竖中指能知道？若没有3个表现，或许肝还算不错

养肝就等于养命，肝不好，人就没有办法完成正常的生理活动，中医也有一句话叫作”肝不好人倒“，意思就是说，如果肝脏出现了损伤，那么 健康 也会受到很大的威胁，脂肪肝，酒精肝，肝炎，肝硬化等疾病可能就会找上门。

肝脏好不好，竖中指能知道？若没有3个表现，或许肝还算不错

1、指甲有竖条纹

当肝脏出现核问题，就有可能会导致肝功血不足，从而导致其他的身体组织得不到充足的营养，当指甲得不到充足营养的时候，就有可能会出现竖纹。

所以日常生活中，如果你观察到自己的指甲突然出现了竖纹，就应该警惕是不是肝脏在求救。

2、中指上粗下细

正常人的手指应该是上下粗细差不多的，下端比上端稍微粗一点，如果你的手指表现为上粗下细，特别是中指，这有很有可能是肝功能受到了损伤而引发的肝火旺盛造成的。

因为当体内肝火比较旺盛的时候，可能会引起内分泌失调，导致气血不足，反应在中指上就是上粗下细的情况。

3、中指指甲颜色异常

正常人的指甲表面应该是光滑颜色分布均匀，带有红润的血色，这些表现都能够证明我们的肝脏气血充足，肝功能比较强大。

但是如果观察到自己的中指指甲表现为暗黄色或者是看上去苍白无力，那可能是由于肝血不足而造成的，肝脏供血不足会使指甲得不到充分的营养，继而出现颜色异常的情况。

肝不好身体还有这些表现

总是感觉乏力，早上的时候睡不醒；

记忆力下降，精神力不集中；

身上长蜘蛛痣，有干燥眼睛变黄，脸色暗黄；

易怒，脾气暴躁，情绪容易大起大落；

牙龈经常出血，有时候还会无缘无故流鼻血，下肢出现水肿的状况。

夏养肝保肝四大方法

——保证充足的睡眠

保证充足的睡眠才能够让肝脏得到更好的休整，在夜晚11点到凌晨3点之间是肝脏的排毒时间，在这个时间内，我们要让身体得到充足的放松和休息，才能更有利于肝脏进行排毒。

睡眠时可以让更多的血液进入肝脏，有利于修复肝细胞的功能，提高肝脏的解毒能力，所以在日常生活中，一定要减少熬夜的次数或者是不熬夜。

——保持良好的情绪

想要让肝脏更 健康 ，在日常生活中就要养成积极乐观的生活态度，肝喜疏恶郁，如果一直让自己处在比较阴郁的情绪当中，可能会造成肝火不旺盛。

所以在日常生活中我们要控制自己的情绪，学会合理地疏解自己的压力，让自己处在一个乐观开朗的情绪当中，这样或许更有利于肝脏 健康 。

——以酸入肝

很多 养生 人士都认为多吃一些酸性的食物或者是药物，可以更好的养护肝脏。

在日常生活中您可以多食用一些橘子，山楂，葡萄等，但是这些食物在肝火旺盛的时候尽量少吃，否则可能会造成肝气过盛，影响身体 健康 。

——肝脏疾病要及时治疗

针对肝脏疾病要及时治疗，不要等到疾病严重了再进行处理，此时往往就会更难处理，比如脂肪肝、酒精肝、药物肝、乙肝、丙肝、自身免疫性肝病、肝炎、肝硬化，都需要及早处理，不让病情恶变，才能更好的保护肝脏。

阅读延伸——肝脏内有肿瘤，还能活多久？

肝肿瘤能活多久不可一概而论，具体生存时间与肿瘤性质、病理类型、临床期别、治疗方法、身体情况等因素有关。

一般来说，良性肿瘤几乎不影响寿命；恶性肿瘤越早发现、越早治疗，疾病对寿命的影响越小。建议患者及早进行正规治疗。

因为肝癌的早期症状不明显，所以当发现时往往都到了晚期，因为到了晚期癌细胞已经扩散而导致治愈率较低，所以要做到肝癌的早期发现、早期诊断、早期治疗。

早期肝癌通过合理的治疗，长期生存的可能性还是非常大的，因此早期肝癌患者应积极配合治疗以求取得理想的疗效，早日摆脱病魔。

肝脏出现问题时，6个症状较明显，不能置之不管

大家都知道，肝脏是人体非常重要的器官，发挥着不可替代的解毒、代谢功能。肝脏一旦出现问题，对身体的影响是非常大的。

但是就目前的调查数据表明，肝脏疾病的发病率正在逐年递增，并且越来越多的年轻人也开始出现肝脏问题。

面对肝脏疾病，应该做到早发现、早治疗。

那么当人体的肝脏出现问题时，会有哪些症状呢？

提到肝脏疾病会引发食欲不振，可能很多人都会迷惑不解，有的人一直以为只有在肠胃患上疾病的时候才会出现食欲不振的问题，实际上并非如此。

肝脏除了会发挥解毒功能之外，对人体代谢同样起着重要的作用，肝脏一旦出现问题，代谢会受到影响，容易引发 腹胀、腹泻、腹痛，导致食欲不振 ，严重的时候还会引发呕吐反应。

肝脏问题会导致代谢紊乱，使胆红素的分泌受到影响，因此大量的胆红素会随着尿液排出，此时尿液的颜色就会明显发黄，并且可能还会伴随有明显的臭味。

尿液的颜色越黄说明肝脏疾病越严重。所以当尿液出现异常的时候，不要一味认为是肾脏问题，也需要警惕是肝脏出现了疾病。

可能很多人不知道肝区在什么位置，其实肝区主要是在人体的右上腹和右肋部。当肝脏出现疾病的时候，肝区会出现疼痛感，而且根据病症的不同，疼痛感的强烈程度也不一样。

如果是肝炎和乙肝的话，那么疼痛感会比较轻微，而如果是肝癌的话，疼痛感则会较为强烈。所以如果肝区出现异常疼痛感的话，一定要考虑是肝脏疾病，需要及时的治疗。

肝脏出现疾病的时候，还有非常明显的一点就是皮肤会呈现异常状态，这是由于身体内的代谢出现紊乱，大量的 胆红素 无法正常排出，从而引发肤色异常。

其中最常见的就是肤色发黄，部分患者可能会出现肤色发黑的情况。

很多人不知道的是，其实身体的凝血功能也受肝脏影响。

肝脏出现问题，人体的凝血功能会下降，可能经常会出现 牙龈出血、流鼻血 的烦恼。

如果对相关知识了解不多，很多人会忽略这些症状，往往不会联想到是肝脏疾病。

肝脏是最容易受到情绪影响的器官，与此同时，肝脏的状态也会对情绪产生反作用力。

即人体在经常生气、郁闷的情况下，更容易出现肝脏疾病，而当肝脏出现问题时，患者的脾气也会因此变得更加急躁易怒，往往会因为一点小事就生气发火。

以上就是肝脏出现问题时的症状介绍。肝脏疾病很特殊的一点就是在病情前期，很多症状并不会让人非常痛苦。

很多人都会忽略对身体的治疗，以为只是普通的疾病，如 感冒、消化不良、头晕 等，觉得忍一忍就过去了，这种想法一定要及时纠正。

其实不管身体出现了哪一种不适症状，都应该引起重视，千万不能置之不管。

肝受损，全身功能受伤！这些信号提示肝不好

肝受损，全身功能受伤

首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心主任贾继东教授：肝脏是人体最大的消化腺，也是体内新陈代谢的中心。据估计，在肝脏中发生的化学反应有500种以上。当肝脏的瘢痕组织增多，正常结构就会减少，同时，瘢痕组织周围的肝脏结构也会变得扭曲，受到挤压，肝脏整体结构发生变化，连累着身体其他功能也会受到影响。具体体现在以下几方面：

1.代谢功能。食物进入消化道后，淀粉和糖类会变成葡萄糖经肠道吸收，肝脏会将一部分葡萄糖储存为糖原，以备日后利用。同时，食物中的维生素C、D、E、K、B1、B6等，也都在肝脏储存和代谢，人体95％的维生素A都储存在肝脏。铁是组成血红蛋白的重要成分，肝脏储藏的铁比体内全部血液中含有的铁还要多。体内含量很高的白蛋白也主要在肝脏合成。因此，当肝脏功能长期或明显受损时，人体各方面代谢会产生异常。

2.解毒功能。肝脏是人体的主要解毒器官。某些代谢废物或肠道细菌的腐败产物及服用的药物等，经肝脏处理，有毒物质会变成无毒、毒性较小或易溶解的物质被排出体外，这个过程称为解毒。

3.滤过功能。激素合成于内分泌器官，以微量调节各种人体功能。大多数激素在肝内发生化学变化并排出，如甲状腺激素、雌激素、醛固酮和抗利尿激素都在肝内进行代谢，所以肝病较重时会出现激素水平失衡。

4.免疫功能。肝脏是最大的网状内皮细胞吞噬系统，它能吞噬、 隔离和消除入侵和内生的抗原， 调节免疫功能。

5.凝血功能。肝脏是多种凝血因子的主要合成场所，且在人体凝血和抗凝两个系统的动态平衡中起着重要调节作用。肝脏损伤程度常与凝血障碍程度相平行，严重时会导致出血甚至死亡。

6.胆汁生成和排泄。肝细胞会生产胆汁，然后将其运送至胆囊蓄存，在胆囊内浓缩之后被排到小肠，帮助脂肪消化和吸收。

此外，肝脏还参与人体血容量的调节、热量的产生和水、电解质的调节等功能。临床中常见的水钠在体内潴留，出现水肿、腹水等，就是因为肝脏受损后，对钠、钾、铁等电解质调节失衡引起的。

这些信号提示肝不好

江苏省中医院肝病科副主任中医师车军勇：俗话说：“肝脏不好，未老先倒”。肝脏的 健康 和人体 健康 密切相关，一旦肝不好，身体其他器官也会受到影响，从头到脚都会有信号。

两鬓白发、脱发、头皮屑。中医认为，“发为血之余”。当肝血不足，不能滋养头发时，就会出现头发干枯、断裂、白发等现象。肝火大，虚火上升，还会导致头屑丛生，怎么治疗都无效。

失眠多梦。不少人睡眠不好，表现为睡眠质量差、多梦，醒来时无精打采，这与肝脏有关。中医有“心主神，肝主魂”的说法，睡觉时应该是神魂归位。若神在魂不在，就是“魂不守神”，因此睡眠就会不好。

脸上长斑。前额、颧骨、眼皮上、口腔周围、上唇、脸颊等部位出现不规则且两边对称的黄灰褐色斑点，中医称为肝斑。怀孕女性较为常见，一般产后颜色会慢慢减轻，但肝胆代谢差者会一直存在。

面色发青、发黄、暗淡无光。当一个人体内毒素过多，肝脏解毒净化血液的能力就会下降，看上去面色发青、发黄、暗淡无光。

眼痛流泪、视力下降。肝的经脉上行于双目，所以视力有赖于肝气之疏泄和肝血之营养。如果肝的阴血不足，就会两眼干涩，甚至出现视力下降、模糊的症状；而在肝经湿热等情况下，很容易出现迎风流泪、眼睛肿痛等。此外，肝火过旺者会有眼睛发红、眼屎多、麦粒肿等表现。

指甲粗糙。中医认为，“肝主筋”。指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。肝血充足，则指甲坚韧明亮，红润有光泽；若肝血不足，则指甲软薄，容易脆裂变形。

经络不畅。肝血充盈，筋脉才能得其濡养，筋力充足，运动有力，关节活动灵活自如。如果肝血不足，筋失所养，常会出现手足震颤、肢体麻木、屈伸不利等症状。

月经紊乱。肝主藏血，女性肝血不足会使经期紊乱，如经期延长、经期推后，且月经量少。而肝不藏血，会促使经血下行，造成经期提前。

性功能下降。男性肝血不足，还会影响性功能，如性功能下降、阳痿、早泄等。

易怒。肝的刚强之性，主要体现在肝气上。如果肝气生发太过，则急躁易怒；若肝血不足，不能制约肝阳，稍有刺激，也容易大怒。

这些行为很伤肝

重庆市肿瘤医院肝胆胰肿瘤科主任邓和军：暴饮暴食、睡眠不足、过量饮酒、药物滥用、病毒性肝炎等是肝脏的“杀手”，久而久之造成肝功能损伤，部分患者还会出现肝硬化，甚至发展为肝癌。爱肝护肝最好的办法就是养成良好的生活习惯，少抽烟喝酒、少熬夜、多运动，定期到医院进行肝脏的检查，早发现早治疗。

远离四类食物，伤肝！

黑龙江省肝病委员会副主任委员教授朱丽影：高脂食物。肝脏是脂肪运输的枢纽。消化吸收后的一部分脂肪进入肝脏，之后再转变为体脂贮存起来。饥饿时，贮存的体脂先被运送到肝脏，然后进行分解。吃太多高脂油腻食物，容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。除了少吃五花肉、肥牛、肥羊等食物，在外就餐，尽量不点油炸、油煎、香酥、干锅、水煮之类的菜肴，多选择蒸、煮、炖、凉拌的。火腿肠、腊肉、培根等加工肉制品脂肪含量也很高，尽量少吃。

霉变食物。研究表明，发霉的食物常被霉菌污染，产生有致癌作用的霉菌毒素（如黄曲霉毒素），对肝脏伤害最大，极易诱发肝癌。在很多人眼里，现在经济条件好了，发霉的食物离我们很远。其实不然，在梅雨季节的江南、常年潮湿的华南，很多谷物如果储存不当，两三天就可能发霉。最易受霉菌污染的食物有花生、玉米、大米、高粱和花生油。一些生活节俭的人把面包、水果等食物发霉部分去掉，剩下的继续吃，这种做法并不可取，因为霉菌产生的细胞毒素会在食物里扩散，光凭肉眼很难估计扩散范围有多大。

酒。酒精进入人体后只有10%自胃肠道排出，90%在肝脏中代谢。酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后经氧化成为乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性，能使肝细胞发生脂肪变性甚至坏死。因此，长期大量饮酒会导致酒精性肝病。在我国，酒精已成为继肝炎病毒后导致肝损害的第二大病因。如果酒精和肝炎病毒共同存在，两种因素会协同加速肝损伤的发生和进展。

半生不熟的食物。研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和肝吸虫等寄生虫，容易引发急性胃肠炎、痢疾，可能导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。食物内的寄生虫很难通过肉眼识别，最简单的方法是把食物煮熟、煮透后食用。（人民 健康 网综合自生命时报、 健康 时报）

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