睡前在腋下夹一瓶矿泉水，可以解决很多人的一个大难题，作用很棒！

世界上最让人崩溃的事情是什么？还能有什么？是夺走你的睡眠，拿走你的味觉让你常常眼眶含泪，还给你生活带来厚重的一击........

答案当然是：鼻塞

教你个方法，只用一个矿泉水瓶，就能缓解鼻塞，让鼻子呼吸畅通无阻！

矿泉水瓶通鼻

方法一：

1、如果右侧鼻塞的话，就将矿泉水瓶夹在左侧腋下。

2、如果左侧鼻塞的话，则夹在右侧腋下。

3、夹的时候要用力，并维持20秒以上。

小贴士：如果没有矿泉水瓶或圆柱体物品时，可以用我们的拳头代替哦。

以上动图来源：妙招姐

原 理：因为我们的腋下皮肤里分布着使鼻孔血管收缩的交感神经。左侧鼻子交感神经分布在右侧腋窝下，右侧的则分布在左侧腋窝下。

当用腋窝用力夹着东西时，就会压迫刺激鼻子的交感神经，使鼻腔内部放大，鼻子自然就畅通了。

棉 签 通 鼻

方法二：

1、将塑料棉棒对折成V型。

2、再把棉签的两头分别塞到鼻孔里，塞到鼻翼的位置即可。鼻子很快就会畅通无阻。

原 理：感冒鼻塞时，鼻腔内的阻力会变大，在鼻翼处塞入棉签，棉签就能把鼻腔稍微撑开，这样不仅能大大降低鼻阻力，而且还能让能淤积的鼻涕顺势流到棉签上，鼻子自然就通了。

以上动图来源：妙招姐

按这个穴位缓解鼻塞

方法三：上迎香穴位

取穴法：沿着鼻唇沟往上，在鼻唇沟尽端和鼻子外侧边缘交点的地方，按上去略有凹陷的地方，就是上迎香穴。

按摩法：指揉法为主，双手食指分别点按在两侧上迎香穴上，先用适中力度按揉（以感觉酸胀为度），约5分钟；然后再用双食指沿着鼻梁向前方推按，至双食指相碰，如此来回推按约200次。若鼻塞、流涕症状严重，可配合按揉“迎香穴”，能加强疏风通窍的作用。

作用：按揉鼻子局部的上迎香穴，可以疏通鼻窍，促进病邪的排出，有助于改善感冒的症状。

方法四：薄荷油通鼻法

直接用鼻子闻薄荷油的味道，或者将少量薄荷油涂抹在鼻孔前，一般3~10分钟就可以使鼻子通气。

薄荷拥有清香凉爽的特殊气味，能有效疏通鼻孔，而且具有疏风清热的功效，对治疗感冒有一定帮助。

如果不是鼻炎，感冒引起的鼻塞，通常只要感冒好了鼻子就不会再塞了，所以，想让鼻子不在忍受折磨的话，就尽快治好感冒吧。

如果鼻塞是第一难受的事情，那打嗝一定排第二：说来就来，基本忍不住。

止隔的小妙招

方法一：喝凉水法

准备一杯凉水，尽量多地弯腰，头往上仰，并大口地喝水。

方法二：抱自己法

乖巧地坐在舒适的地方，抬起双腿，再抱住胖胖的自己，缓慢地呼吸，直到打嗝停止。

方法三：憋气法

捏住鼻子，闭紧嘴巴，用力向外呼气，重复几次，打嗝就能停止。

方法四：按揉内关穴

此穴位于手腕内侧第一横纹下约2横指处。

内关穴有调节胸腹部气的升降的作用，简单的讲就是胸腹部气升降的开关，打嗝的时候按揉内关有使胸腹部上逆的气向下降的作用。

听说，「惊吓」能止住打嗝，就是突然跳到打嗝者面前大叫一声，或者趁其不注意猛拍一下后背等.....虽然「惊吓」能止住打嗝，但吓人有风险，因为可能会被打。

来源 高质量生活家

经常喝矿泉水好，还是喝纯净水好一些呢？

当然是矿泉水，矿泉水是有一定量的矿物质元素，对身体有益，而纯净水一点矿物质元素都没有，也就说没有一点营养价值凉白开想必大家都不陌生，就是水经过沸腾之后让其自然冷却所得到的水，这种水对人的身体是很有好处的。是以符合生活饮用水卫生标准的水为水源，采用蒸馏法等方法去除水中的矿物质、有机成分、有害物质及微生物等加工制成的水。其不含有任何矿物质及杂质，水质偏酸。

确实，纯净水里面并无多少矿物质，但是矿泉水所含的少量矿物质也并不是其他食物不可替代的，钾、钠、钙还是锂、锶、镁，都可以在食物中获取，而且食物里的矿质含量极高，矿泉水的含量极少。饮用、浇花、做饭、洗漱、洗衣，再多就有点抬杠的嫌疑了。基本上这样出题，是指饮用的吧？我们可以先随便举一例:发干海参，必须要用纯净水，否则会烂掉～物质岩层喷发出的天然水，具有人体需要的多种微生素原料和有机化合物(铁，镁，钾，碘，锌等)，因此喝矿泉水有益身体健康，但矿泉水的价格在市场上销售比普通水更贵些。

摄入的营养成分，即便每天以2升水，（2升水有多少，你没有概念，大瓶雪碧知道不，那才1.5升！！！）这个量来计算，2升水中所包含的营养物质，也不及一口牛奶的营养价值高！等等水质检测会，给你这个结论，不论什么水都不如一杯白开水来的痛苦，经常和瓶装水没好处，前一段时间有的新闻一个小伙长年喝瓶装水得了什么结石、有时间不如自己烧水喝矿泉水理论上应该会好一点，但是目前我们买到的水基本上都是纯净水，而且我们喝水的目的是为了补充身体内的水分，并不是为了那么一点点的矿物质，所以说影响不大。

人一天和多少水比较合适(以一瓶550毫升的矿泉水瓶为标准)?如果喝水超量的话有什么不好,谢谢了!

1、常规人体需要水量，决定了每天补水4000毫升左右（8瓶），包括吃饭摄入的。
2、根据气温高低、运动量大小调节饮水量。
3、超量饮水不会造成什么不好，呵呵，每天喝2万毫升的水也不可能呀。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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