金牌月嫂的六大独家秘方，专治孕妇产后便秘！转起来！

你的月嫂母婴育儿知识关注妈妈圈中流传着这样一段话：躲过了孕吐、躲过了妊娠纹、躲过了产后抑郁，却躲不过产后便秘！的确，产后便秘一直是困扰很多新妈妈的大难题。那产后便秘是什么原因导致的呢？又有哪些有效的解决方法呢？产后为什么会便秘

1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。2、一些妈妈坐月子习惯长时间卧床、几乎不运动，使蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力不断下降，也就促使了腹胀和便秘的发生。3、妈妈们经过妊娠，腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。4、产后身体虚弱，排便力量减弱，所以产后经常有便秘现象5、产后摄入大量高脂肪、高蛋白的食物，蔬菜、水果吃得少，以致胃肠道内的纤维素含量不够，引起便秘。

更容易吸收酒精，对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下，宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后，脐部仍可见少许血性分泌物，家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中，脐带残端先是变硬、变黑，因时常与尿布或衣服发生摩擦，脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体（黏如蜜糖），家长无需担心，这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味，或渗液具有恶臭味，则属于结构异常或局部感染，这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒，如果脐部分泌物增多，血性分泌物增多，有异味，这就说明脐部发生了炎症，需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签，每天进行2-3次的消毒，一定记得彻底清理脐窝的分泌物，脐周部位也清理干净，脐部要保持清洁干燥，这样脐带脱落就会很顺利。注意：消毒时不要只消毒肚脐表面，要往脐部里面深一点消毒，棉签转着圈消毒，消毒时不要离开宝宝，尽量缩短消毒时间。特别说明：重要的是，要保持脐部的干燥，干燥，干燥！

产后便秘有哪些危害

1、产后便秘会造成肛周血液回流不通畅，极易导致不同程度的肛裂和痔疮。阻碍盆腔血液循环，影响产后恢复。2、发展成肛裂或痔疮，反复出血者可能会导致贫血。3、产妇便秘会减缓肠道的排空，总觉得肚子饱胀，严重者会出现腹痛，使产妇食欲减退，进而造成营养不良、贫血、免疫力降低等，影响哺乳。4、长期便秘无缓解时，容易造成内分泌的改变，影响正常月经周期，易使皮肤出现黄褐斑及痤疮，乳房组织细胞变异，一般长期便秘的女性会比正常女性患乳腺癌的几率大20%。更容易吸收酒精，对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下，宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后，脐部仍可见少许血性分泌物，家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中，脐带残端先是变硬、变黑，因时常与尿布或衣服发生摩擦，脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体（黏如蜜糖），家长无需担心，这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味，或渗液具有恶臭味，则属于结构异常或局部感染，这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒，如果脐部分泌物增多，血性分泌物增多，有异味，这就说明脐部发生了炎症，需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签，每天进行2-3次的消毒，一定记得彻底清理脐窝的分泌物，脐周部位也清理干净，脐部要保持清洁干燥，这样脐带脱落就会很顺利。注意：消毒时不要只消毒肚脐表面，要往脐部里面深一点消毒，棉签转着圈消毒，消毒时不要离开宝宝，尽量缩短消毒时间。特别说明：重要的是，要保持脐部的干燥，干燥，干燥！

5、产后便秘使粪便在肠道过久停留，使毒素累积，其中一部分被肠壁吸收，通过静脉循环进入体内，引起轻度败血症，不仅影响产妇健康，也会通过哺乳影响宝宝健康。

调理方法

1、药物调理。哺乳期的孕妈可以适当的吃些柔和缓泻的中药及中成药，最好询问医生的建议，用药一定要谨慎。2、养成定时排便的好习惯。让自己养成早晨起床或早餐后定时排便的习惯，早餐后一小时左右排便是最好的，注意排便时最好不要带手机。3、平时有便意不要忍。有些宝妈因为生完后有了痔疮，排便时怕痛，就忍着，会加重便秘。4、如厕的时间不要太长。采用坐厕排便，为卫生起见，可以在便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门。5、要注意饮食均衡营养。吃大鱼大肉的同时，也要多摄入些含植物纤维素多的果蔬，水果如苹果、香蕉、梨等，蔬菜如萝卜、菠菜、苦瓜等。此外，饮水也很重要，每天早晨空腹饮一杯蜂蜜水或温开水。适量吃一些油脂丰富的坚果：如黑芝麻糊、松子等。6、要适当地进行运动。不论顺产还是剖腹产，在产后6-8小时都可以适当地翻翻身，卧床时，多做提肛运动，促进肛门部位的血液循环。到能下床时，最好多做一些散步运动，对产后妈妈十分有益。卧床时运动建议：凯格尔运动仰卧，双腿弯曲，保持正常呼吸，收缩肛门，坚持3-5秒，然后放松，再次收缩肛门，坚持3-5秒，然后放松。每10次为一组，每天做一组即可，恶露排尽后每天做三组。可帮助盆底肌恢复。注意若有侧切伤口则要等伤口愈合再做。以上就是产后便秘正确的应对方法。需要注意的是：如果运动和饮食调节长时间不见效，需要去医院询问医生的建议，比如要不要用药，或者采取其他的方法。赶快分享给身边的月嫂和宝妈看看吧！更多精彩

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月嫂培训的主要内容包括哪些内容

对未来月嫂进行系统培训的内容包括：孕妇及产妇护理、新生儿护理及保健按摩、孕妇及婴儿膳食营养与饮食搭配、产褥期保健知识及相关护理知识、形体保健、婴幼儿沐浴及婴幼儿沐浴后护理、常见婴幼儿疾病预防与护理等专业知识。

月嫂培训课程有催乳等课程，需要学习母乳喂养的优点、乳腺炎的相关知识及护理、女性生理结构、乳房按摩手法、人体结构经络和与催乳有关的20个穴位，以及孕妇的营养搭配等。其中，乳房按摩手法的学习都是真人演练。

扩展资料：

2016年2月1日起，《家政服务母婴生活护理服务质量规范》和《家政服务机构等级划分及评定》两项国家标准正式实施。

《家政服务母婴生活护理服务质量规范》对母婴生活护理员（俗称月嫂）提出了基本要求，包括：应为年龄在18岁到55岁之间，具有初中以上文化程度的女性，应具备与等级相适应的服务技能，能及时清理个人卫生，具备良好的卫生习惯，在上岗服务时应着统一工作服，定期参加职业培训，不断提高自己的护理知识和专业技能，无刑事犯罪记录，无精神病史和传染病等。

标准将母婴生活护理服务分为一星级、二星级、三星级、四星级、五星级和金牌级共六级，其中一星级为最低等级，金牌级为最高等级。

-月嫂培训班

月嫂都做些什么

月嫂一般按客户基本要求，但是月嫂属于高级家政人员，是母婴护理师的俗称，主要是专业护理产妇与新生儿，服务的内容以月子护理为主。月嫂工作的主要内容：
1、新生儿生活护理：指导正确哺乳喂养、呵护、洗澡、穿衣、换洗尿布、物品消毒等；
2、新生儿专业护理：婴儿洗澡、抚触、按摩，大小便观察、口腔、黄疸、脐部护理等；
3、产妇生活护理：产妇营养餐制作、营养膳食搭配、协助产妇擦浴等；
4、 产妇专业护理： 产褥期观察、护理、产后恢复指导、协助母乳喂养、健康护理；
5、 日常服务： 为产妇及婴儿、清洗衣物、打扫母婴卧室卫生等。

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