吃花生米会发胖吗,晚上吃花生米会发胖吗

花生不仅是一种干果食物，也是一道很好的下酒菜。花生的营养价值高，食用之后对人体有很好的养生保健作用，那么吃花生米会发胖吗?

1、吃花生米会发胖吗

吃花生米是否发胖，需要根据进食花生的量来判断。花生是一种坚果类食物，其中含有的油脂比较高，平时少吃一点不会导致发胖，不过如果过量食用则有可能导致体内油脂升高，油脂不容易被代谢，这样就会发胖。

2、晚上吃花生米会发胖吗

晚上吃花生可能会发胖，晚上正是胃肠道游戏的时候，这个时候进食会对胃肠造成一定的损伤，并且花生是高蛋白、高脂肪的食物，食用过多会不容易消化，这样就有可能导致脂肪堆积发胖。

3、减肥可以吃花生米吗

减肥可以吃花生，不过最好吃水煮花生，不要吃油炸花生。油炸花生的热量很高，会引起体重的增加，这样就会导致发胖。花生虽然对减肥有一定的好处，但是每天食用花生的量最好小于50克。

4、醋泡花生能减肥吗

醋泡花生没有任何的减肥功效。花生中的膳食纤维较多，能够起到润肠通便的作用，所以适量吃花生对于减肥有一定的好处，但是一定要控制食用量。

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