孩子个头矮遭排挤？医生提醒：或是积食造成的，饮食需做好这2事

对于有孩子的家长而言，积食这一个词想必是不陌生的，若脾胃受伤，受纳运化失职，升降失调，乳食停滞，积而不消，乃成积滞，形成积食。积食经常会发生在正在生长的孩子身上，孩子积食之后就会出现厌食、腹胀、便秘、长不高等等的一系列症状，对我们今后孩子的成长有着很大的不良影响。

乐乐今年5岁了，一直都瘦瘦小小的，因为乐乐的父母，都是普通身高，觉得孩子可能就是随了自己。也没多在意，最近在意是因为乐乐因为身高问题，在幼儿园老受到排挤，这让乐乐妈妈有点焦虑，带着他去看医生，想着问问有没有什么方法，或者需要补点什么。结果还没问到这个，就检查出来说乐乐有积食的问题，这对身高的影响也是很大的。

医生表示，家长应该及时发现孩子积食的问题，并且帮助孩子消积食，防止孩子因为积食而出现长不高或者的患有各种儿童疾病。

作为家长，当我们发现孩子出现积食情况发生，一定要及时采取措施进行调整，不要对孩子的积食不重视。

孩子出现积食给身体带来的危害：

1、降低消化能力

孩子出现积食，首先就会影响正常的消化能力。由于及时的严重，食物就会在孩子的胃部进行堆积，就降低了孩子自己的消化能力，出现消化不良，增加胃部的负担，这样就不利于吸收营养，就会出现大家常说的“长不高”的现象。

2、引发睡眠障碍

孩子的积食时间非常长，就会导致孩子的睡眠质量严重下降，出现失眠的情况，在孩子的生长发育当中，睡眠不顾乃至失眠对孩子的成长是最大的障碍，对其身心发育也非常不利，还会让孩子的抵抗力下降，就会很容易生病。

3、出现发热的现象

如果我们孩子长时间积食，就会导致孩子发热；因为食物堆积在孩子的胃部没办法消化，食物残渣在胃部长时间的堆积不消化，就会进行发酵，孩子的体内就会发生炎症，引起身体发热的现象，经常性的发热会影响孩子的大脑发育，造成脑部有炎症。

孩子积食容易出现的征兆，家长要注意了：

1、个头矮小，低于同年龄段孩子的平均身高

2、面色发黄，鼻梁两侧出现青白色

3、睡觉不安稳，容易盗汗

4、舌头中间出现硬币状的舌苔

5、积食的孩子有比较重的口气

所以我们家长一定关于好孩子的积食问题，出现积食，一定要进行条例，平时我们在日常生活中也是可以预防孩子的积食。

医生：饮食做好这2事，或助孩子消极健脾：

1、喝消食饮

这也是比较直接的方法，及时的消食才能更好的饮食、吸收营养、健康成长。但家长需要注意，孩子的选择是要上心的，因为孩子的发育还不是很完全，比较柔弱，要选择含中药成分的消食饮，就不会刺激孩子的脾胃。

2、合理的搭配孩子的食物

家长不要为了孩子的营养总是给孩子吃一些高蛋白、高能量的食物，这些食物虽然有营养，但是过多的摄入量也会消化不了，营养也是吸收不了的，我们也要知道，孩子需要的营养是比较多样化的，我们家长要合理的搭配孩子饮食，蔬菜、肉、蛋都是要均衡的，搭配一些粗粮和杂粮，有助于孩子的消化能力。

孩子总是积食？提醒各位家长：这3个时间段，少强迫孩子喝水

水是生命之源，喝水是一件在正常不过的事情，不论男女老少，每天都需要补水，特别是小孩子喜欢动，玩的满身大汗，也就需要补水。

但是，孩子喝水也是有讲究的，稍微喝不对，不仅会导致积食，还容易伤害脾胃的 健康 。

案例：

朋友家的孩子佐伊是个活泼可爱的小女孩儿，每次出去玩的时候都弄得满身大汗，朋友说习惯了，孩子跑跑挺好的，出点汗喝点水就行了。

可是，最近听朋友说，佐伊不太喜欢吃饭了，只有对自己喜欢的东西，才会稍微吃一点，并不会吃太多。尤其是在学校的时候，老师也反映，孩子吃的有点少，并且上课的时候没精打采的，建议带去医院检查一下。

之后，朋友就带着佐伊去医院检查，发现孩子的脾胃有点虚弱，已经出现了积食，这让朋友很不解，平时饮食上对佐伊也有控制，很少吃油腻、刺激的食物，怎么就积食了呢？

解析：

医生经过了解后，发现佐伊有一个习惯就是喝水，每天都在喝大量的水，尤其是在出了一身汗的时候，回到家就对着水杯喝。

朋友也没有管过，认为运动补水很正常，可是没想到喝水也会损害孩子的脾胃 健康 ，导致积食的出现。

建议：

虽说补水非常的重要，但是并不是什么时间都能够补水的，尤其是这3个时间段一定要少给孩子喝水。

一、运动后

小孩子天生喜欢动，尤其是在学校或跟许多小朋友在一起的时候就喜欢追逐打闹，也就很容易出汗，口渴。

但是此时一定不要让孩子及时的喝水，稍微让他们平静一会儿，在剧烈运动后直接补充水分会加剧肠胃的负担，危害到肠胃 健康 ，诱发不适的感觉出现。

二，吃饭后

其实在吃饭的过程中也相当于补充了一下水分，饮食后肠胃道会开始工作，胃酸会开始分泌有助于消化，促进食物中微量元素的吸收。

但是，若饭后再喝大量的水，不仅会稀释胃酸，还容易降低肠胃的蠕动能力，从而增加肠胃负担，诱发积食的出现。

三，睡觉前

睡觉前不要喝太多的水，首先饮水大多会引起频繁的起夜，也就会影响到睡眠，进一步也就会影响到孩子的生长发育。

其次，睡前喝的水过多，肠胃负担也就会比较重，得不到应有的休息时间，长期下去也就会加重孩子脾胃的负担，诱发积食的出现。

措施：

想要保护孩子的脾胃，拒绝积食脾虚的到来，作为家长一定要严格的把控好孩子的饮食，不要得过且过，只有让孩子脾胃发育健全，才能够促进孩子成长。

1、健脾消食

孩子平时的饮食上一定要少吃油腻，寒凉，刺激的食物，特别是当孩子出现厌食，口臭，舌苔厚腻，挑食的时候，此时家长就需要做出一些应对措施。

2、勤按摩

当孩子出现积食的时候，家长一旦发觉，就需要多给孩子进行按摩。按摩多分为两种，一种是促发脾胃经，另外一种是直接按摩腹部。

揉腹：家长把双手搓热，然后放在孩子的小肚子上进行顺时针的揉按，一定要注意力度，切勿过大。

捏脊：也就是从小孩的尾椎部位开始捏起，直到颈椎下方的位置，捏的时候一定要来回推捏，才能够起到效果。

小儿为什么经常出现积食？遇到这个问题该怎样去处理？

当小朋友经常出现积食的状况，一定要用正确的方法去解决。让孩子吃一些便于消化的食物，这样才能生活得比较快乐，身体也会变得越来越好。

一、如何解决小儿积食问题

当小朋友出现积食问题，就可能出现不舒服的感觉会哭闹，所以一定要找到原因。一般积食就会出现胃气不降或者是停滞不化等情况严重，还会出现呕吐或者是腹泻，这是一种病症，要及时治疗，在西医上面会把它叫做消化不良，其实它不只是不消化还有胃口不好。这是脾胃上面的问题，消化道上面的细菌也会变多，所以胃里面的胃酸浓度会变多，就会感觉到特别不舒服。当小朋友出现积食问题，一定要注意观察他的健康状况，在他的口腔方面观察，如果口腔环境发生变化，他就会出现积食，一般积食的小朋友舌苔上面的东西会变厚，而且舌苔发黄，嘴里的味道比较大，最后变成口臭可以明显的感觉到。

二、懂得对症治疗

这样的小朋友在睡觉的时候也特别不安稳，对睡眠质量有很大的影响，而且容易咬牙或者是说梦话，睡眠质量变得特别差，精神也会变得不好。情绪容易烦躁，免疫力也会下降，这些都是小儿积食带来的困扰，所以一定要解决这个问题。所以让小朋友多吃一些便于消化的食物，在日常生活中多让他们吃一些蔬菜和水果，这些都能够解决此类问题。小朋友皮肤出现无光泽的情况也跟消化系统是有关系的，长时间积食的小朋友就容易出现皮肤变差，而且容易头晕。他们的头发颜色也会跟正常小朋友不一样，这些毒素无法排出来，就会在内部形成一个反应，用正确的方法或者是根据医生正确的治疗是比较好的。

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