咳嗽就怕这菜，碰到多买一些，清香下饭，止咳，胖子越吃越瘦

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咳嗽的时候我们的嗓子往往会很难受，导致人没有什么胃口，平时爱吃的东西也变得没有兴趣了。但是在咳嗽的时候其实应该注意食疗，吃正确的食物能够辅助缓解咳嗽。咳嗽了不能吃什么?咳嗽吃什么好?想知道的朋友，今天的文章一起来看看吧!

咳嗽了不能吃什么

忌甜酸食物

在咳嗽的时候除了生冷的食物是不能吃之外，那么甜酸的食物也是不能食用的，酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。咳嗽严重时，西瓜、猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、葡萄等常见水果都不宜吃哦!

忌香菜

从中医的角度说，咳嗽的时候人是处于气虚的状态的，这个时候应该要吃一些补气的食物。但是香菜并不是补气的食物，而且还能散气，等于说会进一步的加重气虚。因此不建议吃香菜，以免造成咳嗽进一步加重。

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忌生冷

咳嗽的时候不建议吃生冷的食物，生的食物一般都有卫生隐患，可能会含有一些细菌，比如说生蚝和生鱼片等。冷的食物对于喉咙的刺激大，吃了会加重嗓子疼和咳嗽的情况，因此生冷的食物都不建议吃。

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茼蒿的好处茼蒿的第一个特点在于行气、化瘀，具有平肝作用。这就对肝郁形成了良好的治疗作用。可以说，用茼蒿化解肝郁，是改善这类咳嗽患者症状的基本方法。

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换季敏感多咳，咳嗽时吃什么好得快？

? ? ? 到秋季就很容易咳嗽，这很有可能是秋季「燥邪犯肺」了，肺为骄脏，喜润恶燥，秋燥侵犯肺部就容易引起咳嗽，这种时令的症状，自古以来，也受到了很多医家的肯定与重视。比如，清代著名医家喻嘉言曾提出「秋伤于燥」之说，清代温病学家叶天士也提出：「燥气上受，先干于肺，令人咳嗽。」所以在秋季，各个医院、诊所内突然增加了很多咳嗽的患者……有句话叫：温邪上受，首先犯肺。所以六淫邪气（风寒暑湿燥火），一旦入侵人体，第一个遭殃的就是肺脏了。那么咳嗽时吃什么好得快呢？

? ? ? 1.蜂蜜

? ? ? 感冒咳嗽不能吃什么蜂蜜含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗感冒引起的感染，此外，蜂蜜越浓稠，其抗氧化成分越丰富。对于蜂蜜的止咳作用，专家解释道，蜂蜜黏稠、味甜且浓度大可以增加唾液的分泌，帮助化痰和润滑呼吸道。美国宾夕法尼亚州一项研究证实，患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜，比服止咳药水更能有效止咳，而且他们也睡得更安稳。

? ? ? 2.梨

? ? ? 小时候，感冒咳嗽，家人都会煮一个梨，然后放上白糖。实际上，梨，确实具有治疗咳嗽的疗效。因为梨本身，含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。此外，梨皮和梨花、叶、根也都可以入药，具有很好的清热、消痰、润肺、解毒等功效。对于燥热咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、气管炎咳嗽都有不错的效果。

? ? ? 3.烤橘子

? ? ? 将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。

想要越吃越瘦，建议多吃哪3种食物，可以刮油燃脂？

随着现在的经济社会发展，我们的生活越来越好了，食物的多样化让我们的日常三餐饮食非常的丰富，许多人也不注意控制自己，发觉长得越来越胖了。如果发现自己体重长得越来越胖了，甚至超标了，特别是一些日常非常爱美女士来讲，又感到非常的烦恼。那么在日常生活中，我们吃哪些食物，既是美食，又不让自己身体长胖，可以刮油燃脂，减少自己的脂肪呢。

1.蕃茄

其实蕃茄就是西红柿，我们在菜市场经常买菜的人，就知道西红柿一年四季都有了，现在都是买得到的，而且这个西红柿也不是非常的贵，一般价格也就在三四块钱左右一斤，市场上基本上也不缺货，随时都可以买到这种产品。比较认识西红柿的人，都知道西红柿中含有柠檬酸，能够帮助糖代谢，并燃烧脂肪，并且西红柿中的番茄红素，能够有效抑制脂肪细胞，并吸收多余的脂肪，是一种非常好的减肥素食材料，西红柿可以与脂肪和其他的植物油一起食用，不仅吸收的更好，而且还能消除便秘，不如我们家就非常喜欢用西红柿和豆腐，做西红柿豆腐汤，非常受全家的喜欢。并且人们说这个西红柿和其他碳水化合物一起料理使用时，它还可以有效地降低血糖指数，抵制血糖水平难以升高，帮助人们减轻体重，有效恢复健康的身体，非常适合各个年龄层次的人。

2.瓜果

生活中有许多的瓜果蔬菜，比如黄瓜，冬瓜，香蕉，山楂，等等，这些都是非常好的减肥料理材料。比如黄瓜中含有黄瓜酸，可以促进人体的新陈代谢，黄瓜也含有丰富的蛋白质，糖和维生素，胡萝卜素，盐酸，钙，磷铁等营养成分，是一种非常难得的健康食材。再比如冬瓜含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质，氨基酸和碳水化合物，也是一种非常低热量的食物，因为其含有酒精酸，可以有效抑制糖转化为脂肪，从而有效防止体重的增加。还有香蕉是一种非常好的食物，它会在吃了以后增加身体的饱腹感，特别适合减肥者，香蕉含有色氨酸和维生素，对人体有很好的帮助。再如山楂含有黄酮以及维生素C，能够有效的提高人体新陈代谢的速度，加速循环系统运行，具有控制血压的功效，也能够帮助人们有效的分解脂肪。

3.绿叶菜

许多的绿叶蔬菜都是会对身体刮油燃脂的，比如菠菜，绿豆芽，芹菜，西兰花等等。菠菜对人体的肝脏皮肤都是非常好的，对于排毒改善便秘，促进血液循环和增加人体新陈代谢非常重要，菠菜当中的类胡萝卜素的含量也是非常的丰富的，可以帮助人们瘦身美丽。绿豆芽的营养也非常丰富，并且价格也非常便宜，是人们饭桌上的一种常见的食物，并且绿豆芽中含有清除血管壁中脂肪以及胆固醇的作用，经常吃绿豆芽，还能有效的防止心血管疾病，对人体的健康非常有帮助。芹菜含有丰富的膳食纤维，能够有效促进肠胃的蠕动，有利于人体排除体内的毒素，对于缓解便秘有非常好的效果，并且芹菜的含水量较高，热量非常低，特别适合减肥瘦身的人。因为西兰花含有丰富的膳食纤维，能够有效促进肠胃的消化和吸收，及时将体内的脂肪充分的燃烧和代谢，如果经常吃点西兰花，能够有效补充体内的各种营养物质，是减肥瘦身的首选。

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