5月不吃肉，也别放过此菜！比钙片强数倍！几毛钱一斤，补钙、防便秘！

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在日常生活中，芹菜是我们经常见到的一种蔬菜。芹菜的吃法有很多种，营养价值也很高，女人吃多它对身体健康有利。可以预防和治疗女性贫血，芹菜中含有大量的铁元素，对经期女性缺血有很好的补充作用，而且芹菜中还含丰盛的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。

不过芹菜虽好，这些人却不能吃芹菜！

1.腹泻者：由于芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，腹痛腹泻者不宜多食。

2.血压低者：我们都知道，吃芹菜有降血压作用，血压偏低者吃芹菜，只会让越吃让血压越低，所以不宜多食。

【芹菜的健康搭配】

芹菜和黑木耳搭配：黑木耳有着“菌中之冠”的美誉，此菜中富含大量的铁元素，比菠菜和猪肝都要高，能够促进血红蛋白的生成，起到补血养颜，调理气血，尤其适合怀孕期间的女性，让你的气色更加红润有光泽，手脚不再冰凉。 往下翻看更多健康秘诀↓ ↓↓

芹菜和香干一起搭配：芹菜炒香干是餐桌上最为常见的美味佳肴，两者一起搭配能够保持营养的均衡，起到补充营养，还能够起到滋补肝肾，此菜含有丰富的芹菜素，两者一起炒，能够起到降血压，帮助睡眠，提高睡眠质量

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而且芹菜中的热量较低，能够分解体内的脂肪，起到减肥瘦身的作用，让你的大肚子不鼓了。

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