女性不想肚子鼓鼓，多吃此物，排出体内黑臭宿便，大肚腩变平了

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有这么一句说：红颜易老。虽然现在大多数女人有用护肤品，或者去美容院来保养自己，虽然起到些效果，但是我们自然也低挡不住衰老的

女人到了25岁之后呢，皮肤就会走下坡路，身材的变形，尤其生完孩子的人，忙着孩子和家庭，更没有时间打扮自己，所以呢

我要为大家分享道养颜刮油的食材，在饮食上注意，皮肤和身材照样达到自己满意的程度。

每天喝淡盐水，真的能减肥吗?

很多人都应该听说过，喝淡盐水减肥，真的有效果吗?淡盐水就是浓度较低的盐水，有些养生的人会喝一点淡盐水，因为淡盐水中会含有一些微量元素，有利于帮助身体消炎杀菌、排毒美容，而且淡盐水确实能起到一定的减肥效果。

尤其是早上起床之后喝完一杯温开水，然后再喝一杯淡盐水，能够有效帮身体补充水分，能唤醒细胞功能，有助于促进体内的新陈代谢水平和血液循环，帮助身体有效排毒，进而有助于缓解便秘问题，达到排毒瘦身的效果。

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大肚子茶选用苦瓜，荷叶，黑豆，姜，决明子，黑乌龙茶，经过科学比例拼配而成，所选用的这些食材，每一种都具有刮除油脂，排除毒素的效果，饭后来一杯，能预防脂肪的囤积，长期使用，轻松告别赘肉。

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喝茶也能够喝出好身材的甘普茶，普洱结合柑橘达到了一个能够瘦身的功效，每天惬意下午冲泡上那么一杯，让你可以感受到它醇厚，同时也可以刺激着肠道，从而瘦起来。

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一物是红薯的最佳搭档，连吃3-5天，排出黑臭宿便，肚腩不见了

红薯又叫做番薯、地瓜等，是大家熟知的食物，在过去困难年月救活了无数饥民，它除了当粮食的替代物外，本身具有许多功效和营养价值，千万不能低估它的作用。

红薯味甘、性平，具有补脾益胃、通便、益气生津、润肺滑肠的功效，适宜于脾胃气虚、营养不良、产妇、习惯性便秘、便秘、慢性肝肾病、癌症、夜盲症等症。

1、和血补中，美容抗衰老

红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益。另外红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生；红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。

2、减肥瘦身红薯有助于减肥，是因为红薯中的膳食纤维有助于促进食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元凶”。粗粮富含食物纤维，进入肠道后，可以清理肠管内的废物，将毒素和废物集合起来，让其顺利排出体外。红薯同样富含食物纤维，而维生素的含量特别多，能在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢。

夏天，这菜很便宜，隔三差五吃，排出黑臭宿便，小肚腩悄悄不见

夏天出现最多的字眼就是减肥了，尤其是对于女性来说，减肥更是一件大事，多多出去运动也是非常重要的，当然饮食也是非常重要的。接下来就给大家介绍一款非常营养的食材，夏天，这菜很便宜，隔三差五吃，排出黑臭宿便，小肚腩悄悄不见。它就是豆芽，豆芽的营养价值也是非常高，尤其是它丰富的维生素E含量，对于养护皮肤也是很有效，所含丰富的膳食纤维，也是有助于女性的减肥事业。接下来就给大家介绍这款韭菜炒豆芽的具体做法，有兴趣的赶紧一起学习一下吧！

By 迷迭香Rosemar

配料：

韭菜 1把、绿豆芽 150克、生抽 1/2汤匙、精盐 适量

烹饪步骤：

1.将韭菜洗净切成小段后放入碗中备用。

2.先将绿豆芽倒入热好油的锅中翻炒片刻

3.等到绿豆芽稍微变软，再倒入韭菜一同翻炒

4.接着再倒入生抽和盐翻炒均匀

5.就是春天的清爽滋味！

烹饪小贴士：

1、豆芽有清热利湿、祛黑痣、润肌肤之功；对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。

2、豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。

3、豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。

4、豆芽含丰富的维生素E，常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。

参考文献：

《营养师随身查》胡敏 著

你喜欢吃豆芽吗？

李时珍称：花椒加一物，3天排出5斤宿便，口臭没了，大肚腩没了

花椒，你们都不陌生吧，它是我们家家户户都少不了的厨房调味品。但是你要是只知道它是个调味品，那你就太小看它了，中医认为每天喝一杯花椒水可排出体内的湿寒之气，还能够增强机体气液循环流通。

花椒的药用历史悠久，早在2000多年前，据李时珍《本草纲目》记载：“花椒坚齿、乌发、明目，久服，好颜色，耐老、增年、健神。”由此可见，花椒自古以来就是一味治病的良药。

入秋后每日喝一杯生姜茶，连喝一周能促进肠胃蠕动，排出体内的黑臭宿便，还能治疗口臭、胃病、肾虚、阳痿早泄等症状，花椒泡脚 对于血压较高的人群，可以在泡脚水中加些花椒，从而起到平缓血压的功效。

白开水泡花椒每天喝一杯，就可以轻松排出宿便，能促进肠胃的蠕动，增强吸收效率，也能助于将食物分解，提升新陈代谢的效率，将体内多余的有毒物质快速排出体外。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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