经常手麻的人要注意了，你的身体可能面临这7大问题

生活中经常会有人感觉到手麻，却大都不知道缘由，今天小编就为大家总结一下手麻的原因，手麻的朋友看看自己属于哪一种：1、姿势不对：睡觉姿势不对，比如将手压在身体下面，时间长了引起血液不循环，导致手麻。

2、枕头太高：枕头垫太高会导致血液不循环，出现手脚发麻。

3、腕管综合征：表现为拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，需手术治疗。

4、更年期综合征：进入更年期的妇女有时候也有手麻的现象。随着更年期的结束，手麻现象就会随之消失。

5、中风：手指麻木不一定会发生中风，但对于年龄在40岁以上的中年人来说，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。

6、颈椎病：引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。常伴有颈肩痛、头晕头痛或严重者双下肢痉挛、行走困难，治疗不及时或会引发瘫痪。

7、其他疾病：心肾疾病可引起手指发胀，一般伴有脸肿或腿肿；糖尿病患者也可出现手脚麻木和感觉异常等症状，此时要注意监测血糖。

如何自测是否患有颈椎病？

1分钟搞定！

第一，肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。

第二，手指麻木，特别是两边手指都麻木了，就要想是不是得了颈椎病。两边手指麻木，可能是脊髓重要的结构受到了压迫。

第三，做十秒手指屈伸的实验，手握拳，然后完全伸开，计算10秒钟做20次以上才算是正常的。

第四，沿着直线走一走，两只脚在一条线上走，得了脊椎型颈椎病的人就走不了直线。

预防手麻的方法

生活中，我们应当注意避免长时间低头，避免颈部长时间保持一个姿势，多活动颈部，睡觉时枕头不要过高、过硬。

有空时，做下列动作可以预防手麻现象：

五指张开垂直压桌面4-5秒；

用力握拳4-5秒，然后将五指张开，这两种动作可以重复做几次。

总之，如果经常感觉手麻的话，我们可不能忽视，要及时去医院，找到病因，必要时需要借助颈椎片、测血糖等辅助检查，以便针对性治疗。

经常“手麻”的人注意了，可能是这4种疾病导致的，不要大意-

相信在日常生活中，很多人都有经历过“手麻”的现象，但是放松甩手后就会得到缓解，如果只是短暂的麻木，往往可以自行恢复。但是有不少老人表示，他们有时候手麻的持续时间很长，甚至合并有手部的肌肉萎缩，一旦出现这种情况，就需要引起注意了。

尤其是到了天气寒冷的时候，有的人觉得手麻是气温太低导致的，因此不会放在心上，如果是受病理因素影响，是很容易导致病症发作的，所以需要提高警惕。

①颈椎病引起的手麻

颈椎病是引起手麻最常见的疾病，最典型的就是神经根型颈椎病。因为上肢的神经是从颈椎分支出来的，所以当颈椎有问题，卡压到神经后，常常会引起手麻、手疼的症状。根据压迫的神经不同，手部麻、痛区也不同。

第5、6椎间孔压迫颈神经，麻木在拇指、食指；第6、7椎间孔压迫颈神经，麻木在中指。第7颈椎、第1胸椎椎间孔压迫颈神经，麻木在无名指、小指。

②脑梗引起的手麻

脑梗塞的患者出现肢体的麻木是非常常见的，而手麻是脑梗塞患者当中非常常见的症状。对于脑梗塞导致的手麻，一方面处理原发疾病，针对脑梗塞进行治疗。另一方面，可以适当的给患者应用一些合理的药物，能达到缓解手麻的效果。

建议中老年朋友平时多吃新鲜的瓜果蔬菜，保持身体摄入均衡的营养物质，养成良好的饮食习惯和生活习惯，才能有效预防脑梗的发生。

③腕管综合征

人体的手腕部位有一个狭窄的通道叫做腕管，是指挥手部活动的神经——正中神经的必经之道。此管道入口三面为骨质 （没有缓冲能力 ），另一面为腕横韧带，当手腕反复活动，可造成腕横韧带肥厚，导致腕管内空间变小，引起正中神经受压、缺血甚至神经表面的髓鞘脱失，因而出现手指疼痛、麻木甚至无力的现象。

如何自我判断是否患有腕管综合征呢？根据3点：

（1）凌晨常因为手麻而被麻醒，甩手后明显好转，是该病的典型表现；

（2）麻木主要在食指、中指和无名指；

（3）双手背紧贴，双腕屈曲，同时双肘使劲向内用力压，若1~2分钟出现手指放电样麻木则提示患此病。

出现这类问题，即便使用消炎药和膏药也无法得到缓解，应尽早去医院做检查，或许是腕管综合征导致的，要在医生的指导下正确服用药物。

④糖尿病性周围神经炎

如果糖尿病并未得到控制，高血糖就容易损伤末梢神经血管，导致手部或足部出现麻木症状，这是糖尿病的常见表现。

参考资料：

[1]项柯.没有颈椎病 手麻是怎么回事[J].农村新技术,2017(11):63-64.

经常手麻是身体的“危险信号”，医生忠告：身体可能出现5种问题

肢体无力、头疼、眼花……这些都是生活中常见的疾病症状，在很多人眼中，疾病离自己很遥远，出现这些症状也无动于衷。

据杭州日报报道，宁波二院收治了一名年仅29岁的脑梗患者李某，起初李某只是感觉 身体一侧无力、手脚麻木 ，并没放在心上。后来，他在妻子的催促下前往医院检查，被确诊为脑梗死，所幸发现及时，行“右侧颈内动脉支架植入术”后身体恢复良好。

手脚发麻在生活中时有发生，尤其是上班族和中老年人，深有体会，年轻人办公久了就会感觉腿麻，中老年人则常出现无缘无故的麻木。

偶尔的手脚麻木，一段时间后会自行缓解，但如果麻木的频次过多，那千万不能忽视。 中国人民解放军火箭军总医院内分泌风湿科 李全民主任 表示，手脚麻木是个危险信号， 很可能是疾病的表现。

1、脑梗

特征：

脑梗又称缺血性卒中，指脑动脉硬化或狭窄、血栓脱落、供血不足等原因导致的 脑组织缺血、缺氧而病变坏死 。脑梗常表现为 手指或一侧肢体发麻 ，伴有头痛头晕、视线模糊、胡言乱语、协调能力差等症状。

中老年人或生活习惯不佳的年轻人，出现这些症状要提高警惕，及时前往医院抢救。

推荐科室： 神经内科、脑卒中专科、脑血管病科等。

2、腕管综合征

特征：

腕管综合征，又称为“鼠标手”，主要是外伤、劳损引起的腕部病变或退变，比如长时间使用鼠标或打字、进行长时间舞蹈训练等。“鼠标手”主要表现为 大拇指、食指、中指的麻木疼痛 ，常有夜间麻醒史，严重者可伴有手部肌肉萎缩的症状，影响手部进行精细动作。

推荐科室 ：康复科、骨科；

3、颈椎病

特征：

颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾病，长期久坐、低头、枕头不合适等，都可能引发颈椎病。临床中，因颈椎神经压迫导致的 手麻比例可高达70% ，患者多出现一侧手臂、手指麻木，同时伴有肩颈部酸痛、僵硬等症状。

推荐科室： 康复科、骨科。

4、糖尿病

特征：

糖尿病可引起周围神经病变，发病时常呈对 称性疼痛和感觉异常 ，下肢症状比上肢症状更多见，患者常感觉有 麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉 。

推荐科室： 内分泌科。

5、更年期综合征

特征：

进入更年期后，部分妇女偶尔会有手脚麻木的现象，但是并没有明显的触电感或麻木感。这种现象会随着更年期结束而消失。

推荐科室： 妇科、内分泌科、中医科；

偶尔的手脚麻木是常见的生理现象，而长期手脚发麻，没有缓解，症状越来越频繁，同时伴有其他不适症状，应该及早到对应的科室进行诊断、治疗。

华山医院手外科顾玉东院士 为老年朋友自创了一套非常实用的 手指 健康 操 ，更容易学，也方便随时锻炼。双手与大脑之间联系紧密，手的动作由大脑中枢控制，因此经常活动双手，不仅能够锻炼双手，也能锻炼到大脑的相应部分。

原本手指操共有10个动作，比较复杂难记，新一套的手指操简单易学，简单来说就是：一捏一搓，循环一遍。

第1步 ：将拇指和食指对捏，然后做一个搓的动作；

第2步 ：将拇指和中指对捏，做一个搓的动作，以此类推，再到无名指和小指；

第3步 ：再反回来做一遍，形成一个循环。

这么简单？没错，就是像搓毛球似的，只是手指操搓的是自己的手指和空气而已。

顾院士介绍，这套手指操动作简单，一只手就能完成。可别看运动小，在手指对搓的同时，可以 锻炼到手部的19块小肌肉 。“搓”还可以进行感觉系统锻炼，大脑和手指肌肉都同时锻炼得到，帮助老人有效 预防退行性大脑疾病 ，也就是老年痴呆症等疾病。

除了手指，老年人也可以进行脚趾运动，做“剪刀石头布”三个动作。

疾病与我们生活方式、饮食结构、运动量、情绪等息息相关，不要以为还没大病就可任意挥霍。很多疾病是悄悄来临的，今日的不管不顾，未来可能要用 健康 来“买单”。

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经常手麻的人要注意哪些？是身体不好的征兆吗？

其实人体出现某些疾病时，身体也会发出一些求救信号，只是有时候信号不明显往往被忽视。经常手麻也是某种疾病的一种表现，而经常手麻的症状也是最容易被忽视的，有时候手麻也是因为身体的健康出现了问题而发出的一种求救信号，那么，经常手麻的人要注意哪些是身体不好的征兆吗？

经常手麻的人要注意哪些？是身体不好的征兆吗

三、长期办公或长期玩手机，也会导致手机过度劳累而出现麻木，如果手麻是以双侧麻木，应警惕糖尿病，糖尿病患者如果血糖控制不佳时，也会引起多种并发症，尤其是会导致周围神经发生病变，而出现手麻。双手麻木无力也可能是尺神经受到压迫导致的，也可能是某些恶性肿瘤引起的，因此出现手麻时必须要引起重视，及时到院查明病因，针对性的治疗。

其实，手麻并不是无缘无故的出现手麻是有很多原因引起的，不管什么原因引起的手麻，都必须要引起重视，及时到医院检查，找出诱因，对症治疗，平时应加强营养补充，少吃辛辣刺激性的食物，不要乱用药物，因为有些药物服用不当也会出现手麻，在服用药物时必须要在医生的指导下进行。

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