立秋之后，每天洗澡的人，与一星期洗一次澡的人，哪一种更健康？

导语：炎热的夏季已经过去了，我们在感受着秋风清凉的同时，也遇到了一些让人尴尬的问题，甚至有一些人还因为这些问题争吵了起来，那么究竟是怎么回事呢？

今年26岁的小张又因为洗澡的事情跟自己的老婆吵了起来，详细了解了情况后才知道原来小张一直有一个习惯，那就是一年四季都坚持每天洗一次澡，而小张的老婆却觉得天气这样凉爽出汗很少了，没必要天天洗澡，这样做反而会浪费水。

其实关于洗澡，不同地区的人也有保持着属于自己的习惯，那么在立秋之后，到底还应不应该坚持每天洗澡呢？

每天洗澡的人与一个星期洗一次澡的人相比，谁的身体会更加健康呢？今天我们就一起来了解一下这个问题，不妨天天医生是怎样讲的吧！

01立秋之后，每天洗澡的人，与一星期洗一次澡的人，哪一种更健康？

一年有四季，春夏秋冬，因为季节的原因，很多人的洗澡次数也是不相同的，在炎热的夏季总是出汗，身上也会容易出现汗臭味，此时会逼不得已每天洗一次澡，这样才能够摆脱汗。

等到了寒冷的冬天，因为天气比较干冷，很多人都不太愿意去洗澡，而且冬季洗澡是一件非常麻烦的事情，不但会容易着凉，还会容易出现感冒、发烧的情况。

对于一些年轻人来说，他们都比较爱干净，无论是追求哪种方面都是希望干净排第一，对于个人的卫生处理也是特别到位的，这样不但能够保持个人的形象，还可以维护颜值，不管是哪一个季节，他们的洗澡次数都比较多。

洗澡的过程当中，能够把皮肤上多余的碎屑和毒素及时清理出去，避免微生物和细菌堆积在皮肤上。

相反如果频繁洗澡的话，也有可能会使身体处于一个脱水的状态，还容易把皮肤表面保护皮肤的油性物质破坏，容易出现感染细菌或者是病毒等问题。

所以在这里要提醒大家一点，若是没有特殊情况，尽量不要一天洗澡太频繁，这样对皮肤的伤害还是比较大的，我们可以根据季节的更换合理安排洗澡的次数。

若是在没有必要的前提下就不要对皮肤进行损伤了，尤其是那些皮肤比较敏感的人群，频繁洗澡很有可能会容易出现过敏的现象。

若是在夏季能够保证一天洗一次澡的话，这样不仅可以把身上的汗臭味彻底清理干净，还可以有效清除皮肤当中的碎屑，能够起到保护皮肤油脂的作用，对于皮肤的养护有一定的帮助。

不过还是建议大家在立秋之后可以选择一周洗5次澡，这样既不会损伤皮肤，还可以保证身上清洁又干净，在到了冬季之后，更是应该减少洗澡的次数，可以保持一周洗三次澡。

总之不管是一天洗一次澡，还是一周洗一次澡，对身体的损伤都不算大，但是也要根据积极的更换进行合理的安排。

其实在立秋之后，可能很多人都认为洗澡是不方便的事情，甚至出现一个月才洗一次澡的现象，其实这不利于皮肤的健康发展，要及时调整太久，洗一次澡不但会容易出现难闻的气味，还会不利于皮肤健康。

02洗澡也有讲究？这3个小细节或许没多少人注意

注意洗澡顺序

先洗脸，再洗头，后洗身。

先从脸开始，然后再洗头，最后才是洗身体。

当进入到洗澡间随着温度上升，皮肤毛孔渐渐扩张张，若把洗脸放到最后一步，脸部的脏东西会趁着毛孔扩张进入内部，毛孔堵塞，就会导致痘痘找上门了。

注意水温：与体温接近为宜，女性可略高

夏季洗澡水的温度应与体温接近为宜，在35℃～37℃左右。

要是水温过高，达到了40℃，不仅不利于散热，还会损伤皮肤，有缺氧和昏倒的危险。不过对于男生女生来说，体感温度是不一样的。

洗澡用品和搓澡力度

很多人喜欢用表面粗糙的搓澡巾大力搓洗，实际上这是在破坏角质。

质感柔软的浴球才是最佳选择，将沐浴露在浴球里打泡擦洗即可，洗完后搽上身体乳让皮肤更加柔软有弹性，保持水分。

结语：相信他们家看完这篇文章后也明白了，也明白了再洗澡时的注意事项，不管是一天一洗还是一周一洗，都要根据自身情况来定。季节与其他因素都与洗澡大有关联，我们应选择最适合自己的洗澡计划，才能维持身体健康，身上也会更洁净。

一天洗一次澡，与一周洗一次澡的人相比，有何差别？谁更健康呢？

#夏方 养生 指南#

洗澡，可以说是每个人每天都会做的一件事情，通过洗澡可以有效清除皮肤上的油脂和污垢，保持皮肤清爽。

尤其是对于工作一整天，回到家身体感觉到疲累的人，也会通过洗个热水澡，更有助于缓解身体的疲惫感，释放内心压力，更好促进睡眠，提高睡眠质量。

但由于南北方所处地理环境气候不同，寒冷的程度也有一定的差异，一般情况下北方要比南方地区偏低，尤其是在进入冬季，天气特别寒冷的时候，可能很多人对于洗澡这件事情也是需要鼓起很大的勇气，所以也是自动缩短了洗澡的频率。

但是有的人却一年到头保持着一天洗一次澡的习惯，即便是在冬天也是如此，甚至有的人在夏季炎热的时候，一天洗1-2次，但也有的人却保持着四、五天或者一周才洗一次澡的频率。

所以对于这两种情况不同的人群，存在不同的争议和说法，那么关于这两种洗澡间隔时间不同的人到底有何差别，谁的身体更加 健康 呢？不妨一起来了解一下。

其实关于洗澡的频率，也受到地域与气候的影响，有着很大的关系，在夏天炎热的时候，多数人会选择一天洗一次澡。

因为天气炎热，再加上身体排出大量的汗液以及各种物质，身体上会产生难闻的气味，所以为了保证皮肤的干净清爽，夏天坚持一天洗一次澡是合理的。

再加上现在工作比较繁忙，人们不停在工作生活当中穿梭，一天洗一次澡，也可以有效地清理皮肤油脂和污垢，清理皮肤表面残留的细菌，也可以有效避免各种皮肤疾病的发生。

尤其是对于家里的中老年人，到了一定年纪，身上也会散发出一种特殊的异味，人们通常把它称之为老人味儿。

虽然这也属于正常生理现象，但也与长期不洗澡不注意个人卫生习惯，有着很大的关系，所以对于这种问题，也建议你中老年人养成爱洗澡的习惯，可以有效的清理皮肤上的污垢和油脂，缓解老年味的情况。

但是到了冬季天气比较寒冷，由于在这种寒冷的天气之下，皮肤表层会产生一种物质，它可以有效地帮助人体 健康 过冬天，所以冬天皮肤角质层会为了保护人体，变得坚硬而厚重。

如果在冬季过度频繁地洗澡，也会破坏这层角质层和油脂，使它降低保护人体的作用，所以在冬季可以保持一周洗一次澡，也是完全可以的。

再加上冬季天气寒冷，不会出现大量的汗液，一周保持一次的洗澡频率，只要能够维持身体的清洁即可，并不需要像夏天那样每天进行清理。

再加上冬季天气比较寒冷，如果频繁地洗澡在洗澡房间温度比较高，突然一出来的时候受到寒冷的刺激，也会导致身体增加受凉感冒的几率。

虽然说在冬季可以适当减缓洗澡的频率，但是也要提醒大家在日常生活当中注意个人卫生清洁。

所以从以上几点情况来看，要针对说哪种情况的人更加 健康 ，也不能够单纯依靠洗澡的频率来辨别，毕竟影响人体 健康 的因素有很多，比如遗传，个人饮食生活习惯以及后天的因素等等。

1、洗澡时间不宜太久。

很多人在洗澡的时候，喜欢在浴缸当中泡澡，这就导致心脏时间过长，其实这种行为是不建议的。

长时间洗澡，也会给人体 健康 造成影响，洗澡时间太长容易造成缺氧，身体感觉到疲劳缺血就会导致冠状动脉血栓痉挛，甚至心律失常，严重的可能也会造成猝死的风险，建议大家将洗澡时间控制在20分钟即可。

2、保持浴室通风的情况

在冬季寒冷的时候，由于气温比较低，洗澡的时候房间内部也会产生大量的雾气，如果浴室通风不顺畅或者空气流通比较差，就会导致环境湿度加大，这种情况下人更容易出现缺氧晕倒的情况。

所以提醒大家在洗澡的时候，也要保持浴室通风，可以开一点窗户的小缝隙，防止缺氧出现晕倒的风险。

3、冬天洗澡的水温一定要适合

在冬季洗澡的时候，大家一定要注意控制好水温，由于冬季天气比较寒冷，水温一定要合适，但也并不是越热越好，水温要根据自己身体皮肤适宜为好，太冷太热都不利于身体的 健康 。

4、不要过度揉搓清洁

人在洗澡的时候，都会喜欢将皮肤清理的特别干净，认为这样才能够保持身体的清爽，就会使劲地揉搓皮肤。

但如果过度地揉搓，也会导致皮肤表层受到损伤，一旦发生破损也会引发炎症，更会造成皮肤疾病，提醒大家，不管洗澡频率多少都不要过度的去揉搓，应该选择比较柔和的力道去清洁。

5、 饮酒后不要马上洗澡

生活当中很多人在喝酒之后，想要立马冲澡，因为这样可以让人更快的醒酒，通过泡澡也可以更快的入睡，提高睡眠质量。

但是这种方式却不建议进行，本身喝酒之后会给大脑造成一定的刺激，对小脑产生麻痹作用，身体平衡下降，再加上浴室地面比较滑，洗澡的过程当中如果摔倒更会导致血管负担，身体加重给人体 健康 造成影响。

一天洗一次澡的人与一周洗一次澡的人，究竟哪种对身体好呢？

爱干净的人一天洗一次澡，不怎么爱干净的人，可能一周才洗那么1~2次，想起来觉得身上不太舒服了就去洗澡，哪一种对身体更好就是看季节。夏天的时候是洗澡的频繁一点，对身体好，而且自己也不舒服，冬天的时候不建议大家特别频繁的去洗澡。

夏天的时候因为天气比较炎热，无论是南方还是北方，夏天的时候气温都比较高，这时候稍微活动一下就出汗，所以出汗之后就感觉浑身油腻腻的，这时候大部分人都会选择洗澡。所以夏天基本上条件稍微好一点的就是1~2天洗一次澡，有人甚至一天洗两次，夏天的时候人体活动比较频繁，然后也更容易出汗，油脂的分泌比较旺盛，这时候洗澡对身体没什么影响，反而会让自己更舒服。

到了冬天的时候不建议大家频繁的洗澡，因为冬天天气比较冷，身体为了保暖，因为人是一个恒温动物，为了保持恒定的体温，要消耗很多的能量。所以这个时候人们又通过增加衣物的方式降低能量的消耗，因为太冷了人受不了，所以这时候基本上人很少出汗的，冬天除了去刻意的运动之外很少出汗。这种情况下油脂分泌就比较少即使三天洗一次澡，也不会感觉身体不舒服，因为这时候基本不怎么出汗。

今天频繁的洗澡，会让身体皮肤表层的油脂被清洗掉，这样皮肤就更容易感觉到干涩，甚至有脱皮的情况，冬天时间太长不洗澡对身体不好，但是太频繁的洗澡对身体也不好，就保持在三天左右洗一次是比较合适的，稍微懒一点一周洗一次倒也是可以。只不过这样可能清洗衣物的频率要更高一些，因为超过三天人体油脂分泌就会对衣服造成影响了。

最健康的洗澡频率是怎样的？

你好。对于每天洗澡好还是两天洗一次比较好，主要分为三种情况，季节不同，洗澡的频率也就不同。夏季天气比较炎热，人们经常容易出汗，如果每天不洗澡，就会使身上特别的油腻和脏乱。并且在这一个季节，身上的油脂分泌比较旺盛。如果不及时做好清洁，非常容易造成毛孔堵塞，容易在身上长痘痘，特别是后背和前胸。因此在夏天一般是每天都洗澡比较好。

春秋两季，天气相对来说比较干燥，因此也没有必要保证每天都洗澡。春秋两季风比较大，如果每天都洗澡，就特别容易造成皮肤的皲裂。但是诸如厨师和工地工作人员等职业，因为每天都接触很多脏东西，也比较容易出汗，这类职业应该每天都洗澡。而冬天气温寒冷干燥，身上的油脂分泌也不再那么旺盛，如果这时候强行每天都洗澡就会导致皮肤极度缺水，反而容易使皮肤干燥起皮。

其实不一定必须坚持每天都洗澡，还是要根据季节的变化来更换自己洗澡的频率，比如说你是体力劳动者，出汗比较多，可以一天洗两次。

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