人参粉怎么吃效果最好,人参粉的最佳吃法

人参具有很强的补益作用，但想要充分发挥其对于人体的作用，往往需要适当的食用方法。人参粉是由人参制成的粉末，使用非常方便，那么人参粉怎么吃效果最好呢?

人参粉怎么吃效果最好

1、人参粉炖鸡汤

材料：人参粉5g、土鸡半只

做法：土鸡洗净斩件，焯水后与人参粉、葱姜等炖煮1小时即可。

功效：人参粉炖鸡汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素，性质温和，口感软烂，易于消化吸收，能够充分发挥人参粉滋肝润肺、养心安神、益智明目的功效。

2、人参粉红枣茶

材料：人参粉2g、红枣3颗

做法：红枣洗净去核后与人参粉一同放入杯中，冲入适量热水即可。

功效：人参粉红枣茶具有养血补血、益气安魂、滋肝益肾的功效，适量饮用能够促进人体血液循环和新陈代谢，还可以为人体补充大量的维生素、矿物质和微量元素。

3、人参粉小米粥

材料：人参粉5g、小米100g

做法：小米洗净后与人参粉一同熬煮至软烂即可。

功效：人参粉小米粥性质温和，口感绵软，易于消化吸收，不容易对胃肠道造成较大的刺激，非常适合胃肠道功能较差的人群食用，可以起到补气养血、润肠通便的作用。

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