水里放它经常喝，止咳降压、安神助眠，好处多多

.

看完喜欢的话“点赞在看”支持下小编

值得一试，长期用罗汉果泡水喝，身体有哪些改善？

长期用罗汉果泡水喝会使面部气色会非常好，可以帮助减肥，降低血糖水平，对呼吸道和肺部以及嗓子咽喉都有很好的作用。罗汉果的营养价值高，富含丰富的维生素c，还是国家药食两用的植物之一，产地多为广西，被誉为清肺果，科学研究罗汉果中含有一种D-甘露醇的物质，它具有清肺止咳的作用，对于提高脑内血液渗透，还可以用来糖尿病人作为甜味代替品的调味剂，自古以来中医都喜欢用罗汉果作为食药的佳品。

我们来看看常喝罗汉果对身体到底有哪些好处：

1、预防咽喉炎

在咽喉不舒服的时候，将罗汉果掰开，然后取一两片放入杯中，用开水冲泡或者有水煮之后饮用，能够缓解咽喉不适的症状，从而起到预防咽喉炎的功效。对于经常用嗓子的朋友，或者天气炎热、上火引起的咽喉不适有非常好的效果。

2、养颜美容

新鲜的罗汉果中含有维生素C，而维生素C有比较强的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，从而起到抗衰老的作用，还能够抑制黑色素在皮肤中的沉积，起到美白肌肤的作用，所以经常喝罗汉果水可以让皮肤起色看起来更好。由于具有保健作用可以经常喝罗汉果水。

3、润肠通便

如果有大便干结、腹胀或痛、口臭口干、面红心烦等便秘的症状，可以用罗汉果加蜂蜜泡服。

4、润肺止咳

罗汉果中含有一种营养物质叫做D-甘露醇，而D-甘露醇这种物质有着止咳的作用，并且持续的时间比较长，所以食用罗汉果有着润肺止咳的功效。我们小孩子如果得了普通感冒引起的咳嗽，可以试着用罗汉果煮水，一天分多次饮用，不仅润肺还有止咳的作用，可以作为咳嗽初期治疗和严重时候的配合治疗，味道甘甜，小孩子也会比较喜欢喝。

5、清热降火

罗汉果性凉，而且甘甜。在炎热的夏季或者人体感觉到上火的时候，可以选用罗汉果水来降火。所以罗汉果泡水喝或者煮凉茶之后饮用，则有着清热降火的功效。吃火锅后为了预防上火，咽喉部适，也可以喝罗汉果水预防，冬天在暖气房里待的过久，咽喉干燥不适，也可以偶尔泡点罗汉果水，冬天不要喝的太多。

6、适宜糖尿病患者和肥胖患者

罗汉果中含有一种罗汉果甙的物质，罗汉果甙这种物质是一种天然的甜味剂，比蔗糖甜了300多倍，但是热量却比较低，无毒，热稳定性也比较好，即使是糖尿病患者也可以食用。

虽然罗汉果的好处很多，但是如果吃多了也有可能会损伤脾胃，并且由于罗汉果性凉，对于体质偏寒的人而言就不宜多吃。除了新鲜的罗汉果之外，还有很多人会购买干制后的罗汉果，不管是新鲜的罗汉果还是干制的罗汉果都不宜多吃。

当归,黄芪,红枣,党参,枸杞泡水有什么功效

当归,黄芪,红枣,党参,枸杞这几种泡水喝具有益气补血，滋补养肾，增强体质，延缓衰老的功效。

1、当归性温、味甘，具有补血活血、润燥滑肠、调经止痛等功效。

2、红枣性温、味甘，能补脾和胃、益气补血，可用于治疗胃虚食少、脾弱便溏、气血不足等症

3、党参味甘性平，入脾、肺经，为补气养血之佳品，具有补中益气，健脾益肺之功效。党参适用于体质虚弱，气血不足，以及病后产后体虚者，此外，党参还有较好的补血作用，用于面色萎黄，头晕心悸等气血两虚证；党参还能补气生津，用于气津两伤的气短、口渴等症。

4、枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

5、黄芪：中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

扩展资料：

补气益血的食物

1、香菇补气

香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”

2、小米补气

小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。研究表明，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，这就是“粥油”，它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。

3、山药补气

人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。

4、土豆补气

因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。

5、板栗补气

板栗性味甘温，有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，能降低高血压、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高，是优良的补钙食品，对防治骨质疏松有良效。

参考资料：人民网—中医推荐四种抗衰老中药：黄芪、灵芝、枸杞子

参考资料：人民网—补气养血吃党参 功效与人参相似

参考资料：人民网—当归红枣煲牛肉 补血又润燥

参考资料：人民网—气虚体质容易困乏　五种食物能补气

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/58715.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 怀孕期间，孕妈就算再馋，这3类食物也···

下一篇: 两道西红柿新颖做法，