怀孕期间，孕妈就算再馋，这3类食物也要少吃，母子都容易受罪

怀孕期间，孕妈就算再馋，这3类食物也要少吃，母子都容易受罪

就算再馋，孕妈在孕期时也不要贪吃哪四种水果？

就算再馋，孕妈在孕期时也不要贪吃哪四种水果？怀孕之后妈妈都会很注意饮食，这是很正确的做法，可是怀孕时要遵守的饮食禁忌真的很多，并不是所有都可以为孕妈所知道的，如果孕妈食用了那些禁忌的食物就有可能会引发严重的后果，而由于日常饮食的照顾人都会很细心，而且一般的家常菜是不太可能出现这类食物的。怀孕后的女性在食物上需要忌口，就算是馋的不行，也只能忍着！很多孕妈只能无奈接受，就会说，那就吃水果吧！毕竟水果中富含丰富的营养和维生素，还不用担心发胖。每一位怀孕的宝妈家中都会有大量的水果，

怀孕后的女性在食物上需要忌口，就算是馋的不行，也只能忍着！很多孕妈只能无奈接受，就会说，那就吃水果吧！毕竟水果中富含丰富的营养和维生素，还不用担心发胖。每一位怀孕的宝妈家中都会有大量的水果，

水果中富含营养，但是也有很多需要注意的，尤其是对怀孕的宝妈来说，如果不注意，那就会得不偿失。

水果不能过量食用

宝妈胃的容量是有限的，如果吃了过量的水果，那么就会吃不下正餐，这样对肚中的胎儿也是一种影响。说过中含有大量的维生素，但是缺少了的脂肪和蛋白质，没有这两种物质，宝宝能正常发育吗？所以孕妈一定要注意饮食的量。

饭后不能立即吃水果

孕妈吃完饭后，肚中食物已经填满了胃部，如果立即食用水果就会造成胀气和便秘，这不仅仅孕妈会感到难受，对于肚中的胎儿也是一种折磨。建议孕妈：饭后半个小时，再去食用水果，这样肚子中的食物已经消化，再次食用水果还能达到补充维生素的效果。

孕期不能吃的两种水果

水果对孕妈身体有好处，但是有些水果孕妈是不能吃的，山楂和桂圆一定要注意。山楂因为酸味过重，会引起孕妈子宫宫缩，而桂圆属于热性食物，对于孕妈和胎儿都是一种伤害，请孕妈一定要避免。

建议孕妈多吃这些水果

孕期能够有助于胎儿发育的水果也有很多，如：草莓、猕猴桃、提子、柠檬、苹果等，这些能够充分补充维生素和叶酸，但是也不能因为能吃就多吃，也要注意量。

怀孕到生产期间，孕妈有什么食物是不能吃的？为什么？

引言：民以食为天，只有在饮食上吃得好，身体才能更健康，才能维持机体的正常运转。但是对于怀孕期间的女性来说，体质比较特殊，一人吃两人吸收，所以在饮食上就会要求比较严格。宝妈要有很多忌口的食物，否则会影响孩子的健康成长。今天小编想分享的话题就是，怀孕到生产期间，孕妇有哪些食物是不能吃的？

一、孕妇有哪些食物是不能吃的？

孕妇不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋中的细菌比较多，会影响宝宝和母体的健康。不能吃辛辣、刺激的食物，例如辣椒，火锅，芥末，咖喱等。虽然这些食物能够刺激味蕾，提高食欲，但是很容易刺激子宫，造成子宫的剧烈收缩，很容易出现流产的现象。对宝宝和宝妈都非常不好，也不能喝咖啡，不能喝浓茶。因为咖啡和浓茶中的刺激性比较强，会加快孕妇的心跳次数以及排尿次数，并且会影响人体对蛋白质的吸收。很容易生成沉淀的物质，堆积在体内，影响健康。也不能吃甜食，虽然吃甜食能够让心情变好，但是如果在孕期吃甜食，很容易造成体型肥胖，或者是出现妊娠糖尿病，不利于后期的分娩，还会影响到胎儿的健康。

二、孕妇可以多吃哪些食物？

可以适量的吃一些酸性的食物，酸性食物有利于人体对铁元素的吸收，并且能够促进血红蛋白的生成，而且能够参与钙元素的合成。能够促进胎儿的骨骼发育，所以适量的吃些酸性食物，是非常有好处的。可以多吃鱼肉，众所周知，鱼肉中含有大量的DHA，能够促进胎儿的脑部发育，并且鱼肉的肉质比较细腻，口感比较鲜美，容易被人体消化吸收。鱼肉中含有不饱和脂肪酸，能够分泌出对人体有益的物质，能够让宝妈的心情更加愉悦。

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