医生提醒：不想糖尿病并发症蔓延，这几种东西一点也不能吃

在糖尿病方面每人都有不同的理解方式，那种是正确的，最好还是听医生的，有人说什么都可以吃但是要少吃，这话也没错，也不能说完全正确，不过有一点需要明白。迅速升高血糖的食物，会让血糖瞬间出现峰值，对比全天血糖处于较平稳的状态，那种对身体好，就不用说了。比方说，你吃了一小块糖，血糖并没有超过正常值范围，但血糖上升的速度是一种急加速的状态，这种急速状态对测定的血糖值可能没问题，但对并发症影响就大了。建议身体还是不要经常出现血糖急速升高或降低的状态，比如吃了高糖的食物，3分钟内血糖会快速升高2点，那和半小时慢慢升高两点对身体的影响，完全是两个不同的概念。

还有一些对糖尿病并发症造成影响生活习惯的就不一一举例了。

下面就说下那些食物对糖尿病并发症有影响，会让并发症提前出现。

1、含糖量高的东西

各种糖、饮料、纯果汁、冰糕、甜蛋糕、等等，只要吃着非常甜的最好是一点别吃，包括含糖量大的水果，可瞬间升高血糖，给身体造成瞬间负担。

2、脂肪高的东西

肥肉，猪板油，动物皮脂、猪脚，等这些油腻的食物，不要吃，这种食物不肯能短时间内消耗，需要很长时间才能消耗完，在消耗完的过程中，血糖很难控制好，无形增加了身体各器官的负担。

3、胆固醇高的东西

主要代表为动物内脏，胆固醇主要破坏的是心脑系统，是造成糖尿病并发症比较大的一方面，不要吃，而且造成的破坏是不可逆的。

4、食盐高钠

腌制品、咸鸭蛋、咸菜为主要代表，主要影响为糖尿病合并血压升高、心脏方面、动脉斑块、血栓的形成，等这也是不可逆的。

5、酒

这个不说了，最好不要喝。喝多了危害很大，少喝有坏处没好处。

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医生提醒：糖尿病人注意，这3种早餐最好不要吃，血糖会迅速升高

都说早餐是一天中最重要的一餐。而现实生活中，出于各种原因，很多人经常不吃早餐，有些糖友也有这样的习惯。就算有吃，往往也只是随便对付几口，并没有特别的注意营养。殊不知早餐除了补充营养，对糖尿病人稳定血糖也是非常重要的。也是这两个原因，糖友们在选择早餐的时候，要注意避免这三类食物，以保证营养并防止血糖受食物影响而迅速升高。

一、过于单一的早餐

有些糖尿病人的早餐大多数是一碗粥，一个馒头或者一个饼，特别是部分老年糖尿病人。需要知道的是，这些食物或许不含糖，但实际其中都含有大量的淀粉，淀粉经人体吸收最终还是会转化为糖而被利用，因此，它依然会对血糖产生影响。而这类食物营养均过于单一，对自身的营养补充很不利，由此容易使得血糖不能保持稳定，所以糖尿病人早餐的选择上要尽量避免过于单一。

二、油脂偏多的食物

出于方便，油条、炸馒头以及炸饼等食物是很多人的早餐选择，由于这类食物均经过高温油炸，其油脂含量特别高，糖尿病患者如果早餐经常食用这类食物就容易因摄取热量过多而影响到血糖。而这些食物煎炸食用往往是被反复利用的油，这类油在长期处于高温的状态下容易产生致癌物质，长期食用恐有致癌风险。因此糖尿病人应注意尽量避免食用这类油脂含量偏多的食物为宜。

三、各种小零食

有些糖尿病人早上可能会因赶时间而没空吃早餐，会随身携带一些小零食，通过这些小零食来充饥。然而，零食中所含的反式脂肪酸、热量和糖分往往都是比较高的，如果经常拿小零食当早餐，反而更容易让血糖受到影响而出现大的波动。

温馨提示，糖尿病人在早餐的选择上要注意食物种类多样性，确保营养均衡，只有这样才能够让自己在早餐的时候摄取足够的营养，让自己能有足够的能量应对一天的生活，当然，也要注意尽量避开上述会使血糖容易上升的食物，以维持血糖的稳定。

医生：糖友们，要是不想血糖飙升，这4类水果还是不要下嘴了吧

对糖尿病患者来说，最重要的一件事情，就是将自己的血糖控制好。这时候，就会涉及到忌口的问题。所谓的忌口，指的通常是那些含糖量比较高的食物。现在夏天到了，水果几乎成了每天的必备品，那么对糖尿病人来说，有没有水果需要忌口呢？答案是，有的！

甘蔗

如果说水果中含糖量较高的，甘蔗绝对是能够排的上号的。所以，对糖尿病患者来说，甘蔗是一定要忌口的水果。尤其在血糖控制不理想的情况下，千万不要吃甘蔗，很容易加重病情。

如果平时血糖控制的不错，又嘴特别馋的话，稍微吃一点点，千万不能吃多。同时，吃了甘蔗粥，最好控制当天糖量摄入，比如减少碳水化合物的摄入。总之，一定要将糖分的摄入量，控制在一个合理的范围之内。

枣类

一般来说，医生给糖尿病患者的建议，是不要食用升糖指数超过55的食物。那么，大家知道枣类水果的升糖指数是多少吗？差不多为103！相信看到这里，广大糖友也知道，不能因为馋嘴而吃枣类食物了。

可能有人会问，枣类水果不能吃，那么枣干等枣类制品能不能吃呢？答案是，更不能！因为枣类制品的含糖量，往往更加高，可能稍微吃一点，就能让血糖上升几个点。希望糖友，能够牢记这一点。

无核葡萄

淡黄色的无核葡萄，在日常生活中算是挺常见的水果了，因为口感不错，所以受到很多人的喜欢。但对糖友来说，这玩意儿还是少沾为妙。为啥？当然是因为，它的含糖量高啊！虽然它的含糖量没有枣类那样达到103，但依然有56的水平，仍然高出了食物血糖上限。

对糖友来说，这东西就是“糖衣炮弹”啊，大家一定要谨记，千万不要贪嘴，让自己的血糖失控。

榴莲

有人会说，榴莲的含糖量不算特别高吧，我吃了也没事啊！这话到底对不对？也对，也不对。因为榴莲的含糖量虽然不算特别高，但绝对不低，升糖指数大概在42左右。但榴莲的可怕之处，在于它超过6成的成分，全是糖类！

所以，榴莲对糖友来说，也是少吃为好。吃多了很容易血糖飙升，至于血糖飙升的后果是什么，相信广大糖友应该很清楚，我就不多赘述了。

结语

以上四类水果，都是含糖量比较高，或者糖在成分占比上比较高的。这些水果糖友最好不要碰，尤其是血糖不稳定的糖友，该忌口的就得忍住，这是为了自己的 健康 着想！

糖尿病患者在饮食方面有哪些禁忌？什么样的食物是不能吃的？

糖尿病患者在饮食方面有哪些禁忌？什么样的食物是不能吃的？

1.禁忌甜食，糖尿病患者必须停止吃甜食。过多摄入甜食会增加胰岛的负担，影响胰岛的正常功能，从而进一步加重病情。我们说的甜食不仅仅是糖和甜食，还包括日常生活中的西瓜、芒果等水果。米饭也含有一些糖，吃的时候可以少吃点。如果想吃点甜品，可以带点含木糖醇的零食。

2.不要吃脂肪含量高的食物。糖尿病是由于胰岛素分泌功能下降引起的，大多会出现糖、脂肪、蛋白质的代谢紊乱。此外，糖尿病患者还容易出现动脉粥样硬化和心脑血管疾病。因此，糖尿病患者不能吃脂肪含量高的食物，如蛋黄、鱼子、肥肉、虾肉等。，否则可能会导致高脂血症，使糖尿病的病情更加复杂。

3.不吃高盐的食物，高盐高钠食物是糖尿病人不能吃的，比如腌制食品、烟熏食品等。如果糖尿病患者吃盐过多，很可能导致并发症，更容易诱发动脉硬化，这些都与高盐饮食密切相关。

4.不能吃菱角，淀粉含量高，容易引起餐后高血糖。糖尿病合并肾脏疾病容易出现高钾血症。一旦发生，会引起心律不齐和肝昏迷。因此，人们应该限制糖尿病患者对钾的摄入。菱角中钾的含量很高，糖尿病肾病患者不宜食用。

5.不能吃干果，干果是一种高纤维、营养丰富的食物，对于糖尿病患者来说，似乎是一种很好的饮食选择。但是，如果你是2型糖尿病患者，就要慎用。所以干果脱水后，其天然成分会浓缩，从而增加体内糖分。对于糖尿病患者，可以多吃新鲜水果，如草莓、葡萄或柚子。

6.不能吃鲍鱼，虽然鲍鱼有滋阴清热的作用，而且鲍鱼对癌症有很强的抑制作用，但是它的钠含量很高，更容易让糖尿病患者食用，导致血压升高和心脑血管并发症。此外，由于鲍鱼肉难以消化，肠胃虚弱的糖尿病患者更不适合食用鲍鱼肉。

7.不能喝全脂牛奶，大多数人都知道全脂牛奶产品含有饱和脂肪，会增加坏胆固醇的水平，增加患心脏病的风险。作为一个糖尿病患者，你也应该避免乳制品，如奶油，全脂酸奶，冰淇淋和全脂奶酪。饱和脂肪也会增加胰岛素抵抗。这意味着你需要完全放弃乳制品，你可以食用低脂或脱脂乳制品。

糖尿病患者饮食需要控制，他们有哪些不能吃的食物吗？

糖尿病患者容易出现高脂血症，这是导致多种慢性并发症的基础，因此必须严格限制胆固醇的摄人量。

含油脂高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋、油炸油煎油酥食品、猪皮等。

有相当比例的糖尿病患者有饮酒习惯，酒会对糖尿病的控制及并发症的发生和发展带来很大的影响。

因此，糖尿病患者最好不饮酒，如果实在想喝，只能少量饮用酒精浓度低的啤酒、果酒，并且要避免空腹饮用。

值得提醒的是，重症糖尿病合并肝胆疾病者，尤其是正在使用胰岛素和口服降糖药的患者，一定要严禁饮酒。

糖尿病患者由于胰岛功能减退，胰岛素分泌绝对或相对不足，不能在饮食后随血糖升高而有效降血糖。此时，若不进行饮食控制、甚至过度饮食，就会使血糖升得过高，从而使病情进一步加重。所以，糖友要合理地进行饮食控制。

饮食、运动和药物必须达到均衡血糖才会稳定，不控制饮食血糖易波动。吃的总热量多，药物在服用上也要相应增多，但药物又不能随意添加。药量增加副作用相应也增加。

专家提醒：糖尿病人不控制饮食，只靠药物无法使血糖长期平稳。

建议糖尿病患者选择饱腹感强，脂肪和糖含量低，蛋白质含量高，膳食纤维含量高，咀嚼性好的食物。

?每餐都有高蛋白食物，如：鱼、禽、肉、蛋等，限制加工肉类。

?饭前半小时，先喝点液体食物：水、牛奶、豆浆、没有油的汤羹等。

高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重糖尿病并发症。所以,糖尿病人应以低钠饮食为宜,每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢,并能减轻体重,可以适量多吃这类食物。

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