如果你的家人有糖尿病，这篇文章一定要收藏

很多人，当得知自己的亲人患糖尿病的消息后，会变得不知所措，不知道如何去照顾他们，如何才能帮助他们。下面这篇文章可以帮您给他们更“专业”的帮助，请多给自己的“糖”家人一些关心，一些关爱。

了解饮食“管理”

饮食上糖友需定时进食、避免偏食，所以尽量让他们的菜谱多样化，荤素搭配，总体上保持饮食清淡。少吃油腻和煎炸食物，适量吃鸡、鱼、瘦肉，多吃蔬菜，避免饮酒。含糖多、升糖指数高的甜食和水果，尽量少吃或不吃。

平衡膳食，选择营养丰富的食物。

每日食物应包括4大类食品：谷薯类;蔬菜水果类;肉、禽、鱼、乳、蛋、豆类;油脂类。

限制脂肪摄入量。

家中在炒菜做饭时一定要想到糖友需要控制脂肪摄入量的问题。

放宽对主食类食物的限制，减少或禁忌食用单糖及双糖的食物。

主食提倡粗细搭配以降低食物的血糖生成指数;单糖及双糖可直接吸收入血，升高血糖速度快，不利于血糖的控制。

高纤维膳食。

高纤维食品比重小，体积大，在胃肠中占用空间大，易产生饱腹感，还可通过延缓胃排空速度，改变肠转运时间等而使糖吸收减慢。

减少食盐摄入量。

过多摄入盐可加速淀粉在体内的消化，促进葡萄糖的吸收而引起血糖升高。长时间的高盐饮食还可引起高血压，不利于防止心血管等并发症的发生。尤其是合并高血压、冠心病、肾功能损害及动脉硬化的糖尿病患者，更需控制盐的摄入量。

坚持少吃多餐，定时定量进餐。

在总热量不变的前提下，可将糖尿患者每天的食物分成4～5次食用，或者每次吃到七八分饱，不感觉饥饿就好，这样有利于血糖的控制;避免一次吃的过饱，使血糖突然升高，导致高血糖，同时也要避免间隔时间过长，否则易产生饥饿感或导致低血糖的发生。

多饮水，不要等口渴了才饮水，限制饮酒。

坚持运动

在饮食控制的基础上，适当锻炼，控制体重，提高抵抗力。

运动原则是选择中等强度运动，循序渐进，持之以恒。

运动场地应选择空气新鲜，路面平整的地方。

最好与糖友一起运动，若出现意外可给予及时处理，尽量做好运动的一切防护措施。

每周至少5次以上，每次30分钟至60分钟。运动强度以轻中度的有氧运动为宜，以运动后稍微出汗为好。

注意情绪照顾

在日常生活中，家属要帮助糖友建立规律、良好的生活、饮食习惯，避免精神过度紧张，焦虑。既不能太在意糖尿病，也不能忽视，应该有的放矢。帮助糖友建立信心，糖尿病虽然不能完全治愈但可完全控制。

要帮助克服低落的情绪。家属要鼓励糖友乐观地对待疾病，为病友创造一个和谐、温馨的家庭环境，并关心、爱护病友，培养病友乐观的情绪，平和的心境，保持心理健康，帮助糖友树立战胜疾病的信心。

如果糖友常常烦躁、易怒或者悲观失望，家属要经常开导糖友，使之心情开朗，消除顾虑，保持乐观情绪，以利于身心康复。

血糖检测很重要

检测血糖是管理糖尿病的手段之一，主要方法是用血糖仪进行检测。

为糖友买血糖监测仪器，帮助了解每天各个时段的血糖控制情况，及时调整治疗方案。

还要掌握一天早、中、晚各时段的血糖波动情况，避免低血糖情况或血糖过高引起严重后果。

做到每3～6个月去医院做一次糖化血红蛋白的检测。

防治低血糖

糖尿病并不可怕，关键要早期发现，及时治疗，可以迅速缓解，但延误治疗将导致严重后果。因此，所有家属都应警惕糖友低血糖情况的发生，并熟识其症状，让糖友按照以下方法好好控制血糖：

每日降糖药种类和数量要在医生的指导下服用。

定时检测血糖，用药要规范，不要随意增减量，掌握好吃饭、吃药时间，应定时、定量、定餐，规律服药，这样才能保证血糖稳定。

定时定量进餐，保持生活起居有规律。

当不得已需延迟进餐时应预先进食适量的饼干或水果等。

保持每日运动时间及运动量基本不变。

尽量安排在餐后1～2小时进行运动，因为此时血糖较高不易发生低血糖。糖友不宜在空腹时运动，如有清晨锻炼的习惯，也应在运动前适当进食。当进行较长时间的活动项目，如出差、郊游等，在结束后可适当增加饭量或适当减少胰岛素(或口服降糖药)的用量。

尽量戒酒。

若非饮不可(如出席重要宴会等)也只能在血糖处于控制良好的前提下喝少许，而且饮酒前应进食一些食物。

提醒易发生低血糖糖友随身携带含糖食品，如硬糖或方糖、饼干等，以备低血糖发作时立即服用。

家属应帮助记录低血糖发生的时间、次数，与药物、进餐或运动的关系，症状体验等，以便及时联系医生，调整治疗方案。

糖友发生严重低血糖反应，如神志不清等，家属应立即送医院治疗。

日常护理如何做

日常护理首先要糖友注意的就是个人卫生。

一般情况下每周要洗澡，换衣裤1～2次。

其次，要特别注意保护双脚。

避免穿紧袜子和硬底鞋，以免发生足部溃疡，进而发展成坏疽。

每日检查足部皮肤颜色，有无水疤、破损，发现异常及时处理。

用温水洗脚，切忌过热、以免烫伤。擦干足部后做按摩，以促进血液循环。

保持鞋袜清洁，大小合适，宽松柔软为宜，切勿穿硬底鞋及凉鞋。

修剪指(趾)甲，切忌太短，不要自己随便修剪老茧和鸡眼，以免造成破损，伤口感染。测血糖时应严格消毒，避免交叉感染。

其它并发症的预防：定期到医院检查眼底、心电图、及血液的肝肾功能等。

总结

糖尿病是一种慢性疾病，治疗是个长期的过程，它不仅是糖友一个人的事，也与整个家庭息息相关，需要家庭成员的鼓励和支持，特别是家人的提醒和照护，这是帮助糖友战胜疾病的源动力和坚强后盾。

长按二维码图片，识别后关注

糖尿病患者到底有多难受？

我是糖尿病医院的专科医生，可以回答您的问题。

首先说一下，不是每个糖尿病人都必定承受痛苦。但事情总有几个例外，下面就我的临床经验分别针对糖尿病的各个并发症，跟你介绍几个病例，让你看看得了糖尿病究竟有多难受。

首先说说最常见的“糖尿病周围神经病变”。这是一位中年男性，2型糖尿病史10年，初相识时我以为他是爱干净，双手戴着劳保的线手套，后来才知道是因为周围神经病变双手怕凉，而且触物时痒麻刺痛，不得已才戴的。当他摘下手套可以看出由于双手常年不见光皮肤显得苍白，没有血色，尤其是指甲，可能是手套阻碍了生长，呈弧形把手指肚都要包上了。我敢说，如果你看过一回保证你终身忙忘。他吃饭不敢用筷子，上厕所不干用力揩屁股。这么说吧，凡是生活中需要用手的地方都会让他痛苦不堪。这样的人生体验是谁都难以承受的，但他已经这么着过了3年。幸亏他还是个小领导，正好借得病不干活，这要是普通工人真不知道该怎么生活。

再说一说糖尿病眼病。也是一位中年男性（男性可能不注意保养，所以得并发症的比较多吧。），他糖尿病史20多年，属于青年时发病，可悲的是在我给他看病的时候他已经失明五年了，是反复眼底出血所致。他是全盲，甚至都没有光感。他说他的生活一团糟。他说最近5年认识了很多盲人朋友，跟他们学习盲人的生活本领，因为他们都是先天致盲的。他们有盲人特殊的感知能力，比如说听觉、触觉、位置觉等等。还会“读”盲文。可这位患者却什么都不会，他开玩笑说：刚瞎那会儿，吃饭都找不着嘴。现在虽说能找到了，但也必须把饭菜放在嘴边扒拉饭才能吃。而且他除了眼病还有多种糖尿病并发症，可以说生活一点质量没有。

最后再说一个得“糖尿病足”的老太太。我是东北人，你们可能也听说过东北的四大怪。有一怪说的是“大姑娘叼着个大烟袋”。这位老太太就是代表，她说从十四、五岁就跟她娘学抽旱烟，抽了一辈子。一只脚截肢了还在抽，双脚截肢继续抽，小腿截肢了接着抽，我遇见她的时候，双腿膝盖以下已经截肢，但是还是无法抵消他吸烟的热情。但他为什么这么爱抽烟呢？按她的说法是：截肢其实并不痛苦，看着骨头烂，肉烂如果不截肢的话，可能会出现败血症危及生命。给她带来痛苦的是幻肢痛，他总觉得那两条腿还在。他说只有吸烟能缓解这种痛苦，虽然只是暂时的。

这类患者还有很多很多，比如糖尿病肾病，比如糖尿病的自主神经病变，还有很多1型糖尿病的患者，他们的故事我就不一一列举了。

糖尿病是一个沉默的杀手。有些患者说是药三分毒，所以不好好吃药不好好用胰岛素，希望通过逃避或者是简单的饮食运动就能控制住血糖，但我说：这句话的前提是毒的总量是一百分，剩下的九十七分是糖尿病带给你的。

所以奉劝各位糖尿病患者不要逃避现实，要勇敢的面对他，有时候他会给你带来痛苦，但他也在为你敲响警钟。如果你总是纠结于自己为什么患病而不去勇敢面对，那并发症迟早会找上门来，只要你能重视它，能积极的治疗糖尿病，其实它并不可怕。而且现在医学发达，广大的医务工作者永远是你坚强的后盾。

至于难受与好受，就看你怎么选了。

我是小鋆医生，很高兴为您解答问题！

糖尿病初期 糖尿病初期也就是未诊断或初步诊断时，患者基本没有感觉，和正常人一样，当从无症状期步入症状期，典型症状开始显现，多饮、多食、多尿，体重下降，具体可表现为口干、口粘，总觉得口水粘腻、甚至发甜；易饥饿，老是想要吃东西；每天频率超高的多尿症状，一日尿量 2L，多达20次，没有食物吃、没有水喝就会觉得焦虑、不安。

糖尿病病史长达5-10年 糖尿病长达10年后，慢性症状凸显，头晕、头痛、视力模糊、皮肤瘙痒、神经痛、神经异常、肾脏病变、糖尿病足发生。你说这个时期难受吗？还好，因为病情是逐渐进展，适应了也会稍微好些，但也根据病情严重程度分级，头晕若是暂时性的可能还能忍受，若是长久发生，恐怕也是煎熬；神经改变是最讨厌的事情，说不清道不明的症状更是麻烦，皮肤蚁行感怎么都解决不了、神经痛也很难治疗，视力模糊和减退逆转不了，生活也会受到影响。

糖尿病急性并发症产生 糖尿病急性并发症发作，例如糖尿病酮症酸中毒、乳酸性酸中毒、高渗性昏迷，这3种急性并发症一旦发作，病情都比较危险，这个时候是最难受的，躺在床上无能为力、担心害怕会不会就此丧命，或是干脆就是昏迷、人事不知，但家属都担惊受怕，给家人造成了心理负担。

血糖控制永远是最好的办法，但却也是最难的操作 血糖控制难么？有些人觉得难，有些人却觉得轻而易举，他们能够做到极致完美的控糖，甚至还觉得得了糖尿病让他们更 健康 了，从以往的肆无忌惮、暴饮暴食，到现在的科学饮食、适量运动，所以还是那句话，别等到无法后悔的时候才后悔，现在开始、还没发生并发症时开始，“管住嘴、迈开腿”。

糖尿病患者前期是没有什么感觉的，或则偶尔有口干舌燥的感觉，也被"上火"等金典"疾病"所涵盖，所以不觉得会是糖尿病。

到了症状期，也就是大部分糖尿病症状开始出现的时候，人们才开始知道这是糖尿病，一般来说，糖尿病患者具有典型的"三多一少"症状，即"多饮，多食，多尿，体重减少"！

关于多饮，患者会觉得口干舌燥，口渴，喝水欲望强烈，机体也会有很多相应动作适应，比如分泌比以前多的唾液，唾液大家都知道很粘稠，而且黏在嘴角水分散失后很不舒服。还有就是口渴带来的困扰，因为血液渗透压的升高的原因，机体不断发出指令需要喝水，但是通过喝水虽然可以有效的较低血糖值，但是效果不明显，所以这个指令得不到解除，会一直口渴，很苦恼的。

关于多食，很简单就是想吃东西，长期处于一种饥饿感，一般人应该都体会过那种饥寒碌碌的感觉，这种感觉会因为进食有所缓解，但是并不能解决更本问题！

关于多尿。这个不用说了，大家广告片里也看到过，尿频有多么的烦恼，每次尿不多，但是总有那么一点点，很是苦恼！

糖尿病之所以可怕，不在于它本身，而在于它所带来的并发症。大家可能都知道，糖尿病是目前已知的并发症最多的一种疾病，高达100多种，大大小小的，哪怕就是那些并不严重的并发症，带给患者的也会是无尽的痛苦。

糖尿病患者到底有多难受？ 先给大家看一个数据，根据美国糖尿病协会2019年的报告称，与糖尿病相关的心理痛苦发生率高达45%，而确诊糖尿病18个月内的心理障碍发生率更是高达48%。也就是说，近一半的糖尿病患者存在心理问题，这都是被长期的病魔折磨所致。尤其是一些还年轻的患者，肯定很难接受这个事实。

拿来听一位患者的分享。

确诊的时候，我才刚上大学。那时候我的症状还是挺明显的，多尿多饮多食，体重减轻。印象很深的是，我每次上课的时候，一节课都憋不到，都得中途跑出去上个厕所才行，有时候遇到人多的时候，感觉太恐怖了，有种膀胱被撑爆的感觉。之后我开始了漫长的抗糖之路，身边常备胰岛素笔，还有血糖仪，这还得隔三差五的往医院里跑才行。这还是在学校啊，每天饭前半小时打胰岛素，刚开始还躲起来打，生怕被别人看到，觉得我是一个异类，再后来实在是没办法瞒下去了，同学都知道了，也就习惯了。再后来我又装上了 胰岛素泵，从来不敢穿裙子，生怕被人看到。

还有生活方面，每天吃饭都得算着，别人在聚餐的时候，我只能看着，为此我也退出了很多社交。不敢吃但每天都饿得很，实在是太痛苦了。我还得把被人打 游戏 的时间，拿来去锻炼，虽然很不情愿，但是不运动也不行。我还是好的，血糖控制得一直都不错。见过有些病友，饱受病痛的折磨，皮肤瘙痒、伤口难以愈合、视力下降等，这都算是轻的，甚至有些走路都成了问题，简直无法想象，如果我哪一天变成这样，该怎么办。

这或许就是糖尿病患者的痛苦之处吧！

一是心理上的折磨。

刚确诊时的忐忑不安、焦虑烦躁、恐慌害怕、抑郁悲观等一系列的不良情绪，可能从开始就会压垮患者的心理防线，让患者走向不归之路。即便心理接受了这个事实，但是还害怕别人知道，不敢当着别人的面打胰岛素，默默地承受着一切的病痛，表面上还得装作和正常人一样，这也是一种痛苦。还有在生活方面，别人想吃什么就能吃什么，你却什么 也不敢吃，还得逼着自己多运动，这也会让自己显得不合群，尤其是一些年轻的患者，确实饱受折磨。

二是身体上的折磨。

身体上的折磨是肯定的，因为糖尿病的并发症太多了。慢性并发症像是周围神经病变，会有皮肤瘙痒、四肢麻木疼痛等症状；视网膜病变会有视力下降、视物模糊等症状；还有伤口难愈合等等，严重的话还会导致失明、没办法走路等，如果伤肾会导致全身浮肿、乏力等不适，伤血管的话会导致胸闷、胸痛、头晕头痛等症状。总之只要是并发症出现，肯定会承受各种各样的痛苦。当然，如果是急性并发症，比如酮症酸中毒、高渗性昏迷等，后果就更严重了，可能会直接致命。这些对于患者来说，都是一种折磨。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

我丈夫小叔家的妹妹，八岁就得了糖尿病，十一岁就不能上学，十八岁失明，今年33岁。八岁得糖尿病的概率是非常低的，但是堂妹就得了。她是上学的时候老师觉得她好几方面都不对劲和小叔小婶交流的，最后到医院一检查：晴天霹雳，糖尿病！

那是二十多年前啊，糖尿病还没有像现在这样泛滥，况且是一个八岁的孩子。那以后，她家里就买了冰箱，用来给堂妹打针吃药用。堂妹的类型比较严重，十一岁就退学了，光是心里就可以想象她有多么难受？她是班长啊！

那以后，堂妹就没有参加过任何宴会和酒席，家里逢年过节的一桌菜都能让她掉眼泪，平常家里都顾及她的心理但是年节免不了啊，所以小婶经常背地里抹眼泪：这孩子命太苦了。

真正命苦的是堂妹十八岁那年，并发症复发她失明了。十年的饮食控制和失学换来的还是双目失明，堂妹哭的好不伤心，她接受不了失明的打击就求父母和医生做复明手术。

医生也觉得堂妹太可怜了，但是他还是合理建议过几年再做手术，堂妹的状况做手术很可能失败，而且一旦失败了可能眼底会坏了，以后很难复明。

可是堂妹不听，她说这样活着不如死了，小叔小婶怕她走极端无奈答应了手术，结果手术确实是失败了，甚至直到今天很多糖尿病病人失明后都可以术后复明，堂妹却因为个例一直活在黑暗里。

糖尿病人不光怕血糖高，血糖低也很可怕，堂妹有三次因为血糖太低导致昏迷休克。都是打了120救治过来的。

堂妹18岁的时候医生说她可能活不过三十岁，但是她自己不知道。所以29那年她学习了盲文，又学习了按摩，现在开个盲人按摩店收入还可以。医生说堂妹活不过三十小叔小婶都是相信的，之所以让她学是为了让她自己有个寄托，另外政府社区对堂妹这种情况很是照顾，学什么东西也花不了几个钱。

现在堂妹33了，她已经活过了医生预期的年龄，我听说很多疾病都和心态意志有关，堂妹现在信心满满，每天能独立挣钱，不知道老天会不会眷顾她活到正常寿命呢？

糖尿病患者到底有多难受？这个问题如果提及糖尿病患者，我个人觉得大部分糖尿病患者会不耐烦，因为对于大部分糖尿病患者来说，糖尿病没有任何感觉，更谈不上痛苦。但是，如果回过头来说，糖尿病到了比较严重的阶段还是会带来很多非常痛苦的疾病。

1、心脑血管疾病 对于糖尿病患者来说，其实心里最怕的是心脑血管疾病，比如说急性心肌梗死、脑梗塞等严重心脑血管疾病的发生，可以说就不单单是痛苦了，有的时候要付出生命的代价。正是因为糖尿病是心脑血管疾病的等危症，所以心内科医生会不遗余力的努力控制患者的血糖。

2、糖尿病肾病 糖尿病的老患者，如果血糖控制不好的话，几乎是所有人都会有糖尿病肾病的存在。糖尿病肾病患者最可怕的并发症就是疾病进展到尿毒症期，患者可能需要透析，这个阶段心脑血管疾病也会悄然而至，不但是痛苦，还很危险。

3、糖尿病足 说到痛苦的并发症，糖尿病患者长期血糖控制不好，发生糖尿病足的机会就会随之升高，而且一旦发生还很痛苦。如果普通人看见一次更是终生难忘，所以说糖尿病患者要注意糖尿病足的发生和预防。毕竟这个并发症可能带来很大的痛苦。

4、感染 糖尿病患者如果血糖控制不好，其实最常见的并发症还是感染，感染听起来不可怕，但是其实很恐怖。很多人因为自己不在意，结果感染后丢了性命，这种情况在糖尿病患者中还是时有发生的。但是更多的糖尿病患者发生感染后，最可怕的事情是感染难以控制，这时候会出现一些并发症，这也是很可怕和痛苦的。

好了，就说这么多吧，其实糖尿病如果疏于管理，还会有很多痛苦的并发症的，比如说糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等等。说这些也是为了让大家重视糖尿病，千万别忽视这个病，因为一旦忽视它的危害，可能后果不堪设想。

她是50岁左右的时候发现得上糖尿病的，后来我们都估计她可能早就得上了这个病，只是自己不知道罢了。因为她之前就有总是口渴的症状，却没有当回事。

那一次意外，却检查出了糖尿病。

刚检查出了那几年她仗着自己还年轻，只是口服药物，也没把这病太当回事，平时不太忌口。我们在跟前的时候，管住她不让她乱吃，我们一走她就任性胡吃。

事实证明，她为自己的不忌口付出了惨痛的代价！

糖尿病的并发症是非常严重可怕的，但是患者也不要悲观，只要自己注意控制好血糖，完全可以避免并发症而且长寿的。我身边就有好几个这样的例子。闺蜜的公公，今年76岁了，今年体检各项指标比年轻人还好。他就是平时很注意饮食，几十年了，糖尿病并没有阻止他 健康 长寿。

不要吃高糖、高盐、高油食物，要清淡饮食。糕点、油炸东西尽量不吃。 最需要少吃的就是碳水食物。 碳水食物说通俗点就是米面。包括我们每天一日三餐中的馒头、油条、面包、米饭等。尽量少吃以上食物，这些食物吃完升糖很快。可以用杂粮取代精米精面。比如荞麦面，闺蜜的公公就是长期吃荞麦面馒头面条的。多吃蔬菜，用蔬菜豆制品肉类的量来替代米面。

心态好！这一点很重要，乐观积极的心态，是战胜病魔的利器。千万不要悲观抑郁，没有病也会抑郁出病来，病上来了自己受罪。只要没有病痛，其他的东西都是虚的，你都能抛的开的。病上来了你可是抛不开，后悔也晚了。

加强 运动 。不要 总是 坐着躺着 ，如果 你 细心观察 ，会发现 很多 糖尿病 患者 都是 不爱运动 比较窄 宅 的人 。要战胜 糖尿病 ，很重要 的一点 是 加强 运动 ，哪怕是 每天 走走路 ，就有 很好 的效果 。

后记 ：身边有糖尿病的长寿之人也不少见，只要学会忌嘴，完全可以 健康 长寿。加油吧！管住嘴！迈开腿！糖友们也可以拥有 健康 快乐的生活。

谢谢您的阅读！我是画作人生，喜欢的朋友可以点赞评论加关注，有什么不明白的可以在评论区留言，我一定知无不言 言无不尽！

有啥难受的，你看很多患糖尿病的朋友，还不是吃得好、喝得好、睡得好，有的还烟酒不断，过得不要太潇洒。

咳咳……言归正传， 糖尿病在没有出现并发症以前，糖友或许和普通人一样，没有什么难受的；但若出现了严重并发症，那就是痛不欲生。

还是以我昨天说的那位糖尿病肾病患者为例：

一、糖尿病肾病发生以前 刘某，30多岁的时候，公司组织体检期间，发现空腹血糖偏高。后来，去医院做进一步检查，确诊了糖尿病。医生告诫他要规律用药，注意饮食和运动，特别是烟酒要戒掉。

不过刘某却认为是医生在吓唬他，因为他觉得自己身体又没有哪里不舒服，干嘛要吃药，还要戒烟酒。烟酒都戒了，那活得还有啥意思。

在糖尿病确诊后的10年间，他几乎烟酒不断，吃也吃得好，喝也喝得好，睡也睡得香，比谁都过得舒服、过得潇洒。

二、糖尿病肾病发生以后 到了第10个年头，身体状况猛然直下。去医院一查，已经到了糖尿病肾病终末期——尿毒症期。

这下好了，烟酒都不香了，吃喝都要限制，睡觉也睡不好，还要定期去医院做透析。原本是家里的顶梁柱，一下子成了家里的累赘。身体和精神的双重压力，让他痛不欲生。

总的来说，糖尿病并发症没发生以前，糖友是没有什么难受的，但我们千万不可因此而大意。只有按照五驾马车的要求，认真控糖，才能延缓糖尿病并发症的到来。

我爸血糖高，一开始没在意，等到感觉身体不适的时候去医院查看。还不算糖尿病，看着平常头昏脑胀，看见就难受，眼睛还时常模糊。经常出现饥饿感，吃的多；经常出现手脚麻木，手指发抖，手指不灵活有时感到阵痛，下肢麻木，浑身没劲，不想走路，夜间还有小腿抽筋；时常感觉到疲劳，血压高；眼睛疲劳，视力下降，引起了白内障，做过手术一次。体重还不断减轻。

糖尿病患者好的注意饮食，合理的饮食习惯，不要暴饮暴食。多做有氧远动！增强提抗力。

还是定期检查自己血糖。

糖尿病本身不会疼痛，因为血糖是在不知不觉中上升的，在逐步上升中身体会慢慢适应血糖的升高。

但是，但是，当有一天身体终于支持不住的时候，或者由于外因引发糖尿病发作的时候（或者说糖尿病并发症发作），身体犹如战场上战败了一样，并发症重头到脚全部发作！患者会痛不欲生！这是我一个糖尿病并发症者的亲身体会！头昏头晕、呕吐（类似重感冒加坐长途车晕车）、乏力、酷睡、记忆力下降、耳鸣、视网膜病变（近视、远视、老花、偏光、弱光白内障、眼底出血、视网膜脱离）、周围神经病变、皮肤病、心、胃、肝、胆、脾、肾收到不同程度影响、阳痿、四肢麻木、抽筋（疼痛难忍）、脚趾脚背脚杆犹如火烧、针刺、烫伤、刀割、电击、日不能行、夜不能寐！体力迅速下降，对心神影响较大，对生活失去信心，对任何事开始漠不关心，梦见死去的人是家常便饭（并且知道梦里的那些人是已经死了）痛不欲生。这时候就算把血糖慢慢降下来到正常值，但是已经没有什么用了！病来如山倒！病走如抽丝（病来就像山突然倒塌，可是病要好就只能够一丝一丝地恢复）！身体的抵抗能力、免疫能力在战场上已经是全面溃败、全盘皆输！夕阳西下、虽不致死却苟且难活！

维生素C对缓解糖尿病症状有什么好处？

有些糖尿病患者可能曾经被建议补充各种维生素，比如说维生素C。不过，也有些患者对此心存顾虑，每天吃这么多药，还得吃各种维生素，对自己有什么好处吗？
首先，维生素对糖尿病患者究竟有什么好处？
1、维生素C能帮助控制血糖。
曾经有研究者经过多年的研究发现，每天两片维生素C能帮助降低血糖。对于糖尿病患者来说，服用维生素C之后，餐后血糖峰值有所下降，这也意味着血糖高峰值持续时间也相应缩短。虽然研究还有一定的局限，因为参试人员有限，而且不同患者的情况有所差异。但是，保证满足机体所需的维生素C确实对预防糖尿病有一定的作用。
2、维生素C能帮助预防并发症
糖尿病会削弱患者的免疫力，这是事实。在此次新冠肺炎疫情中，糖尿病患者就属于易感人群之一，原因就是他们本身具有较低的免疫力。这与糖尿病所致的内分泌紊乱、葡萄糖利用率下降、血液质量变差、抗体分泌减少等多种因素有关，所以糖尿病患者更易发生感染。而众所周知，维生素C正是能增强免疫力的一种营养元素。从这点来看，糖尿病患者补充维生素C是很有必要的，尤其是对本身就缺乏的患者来说，更是必要的。
而且，研究发现，维生素C对抗细菌感染也有一定的功效，口服或涂抹于任何伤口处，都有促进伤口愈合的作用。这对伤口难以愈合、高发感染的糖尿病患者来说，也是很有帮助的。另外，维生素C具有清除自由基、抗氧化作用，对预防并发症都有一定好处。
其次，糖尿病患者应该如何补充维生素C？
无论对任何人，补充维生素的基本原则就是，能食补就食补，如果食补满足不了需求，就通过额外的膳食补充剂来补充。
富含维生素C的食物：
主要存在于蔬菜和水果中，如鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花等，膳食指南要求每天摄入蔬菜300-500g，水果200-400g，糖尿病患者要选择低糖水果，如柚子、柑橘、番茄、猕猴桃等。
额外的膳食补充剂：
对于糖尿病患者来说，对饮食的要求较为严格，加之长期吃药，食补可能无法满足机体所需，这时候建议额外服用维生素C片来进行补充。中国营养学会建议成年人每天摄入维生素C为100mg，可耐受最高摄入量为1000mg/天。其实，每天服用一片，加上日常的饮食摄入，就足以满足需求，除非医生有特别的要求，否则不建议大量补充维生素C。
最后，糖尿病患者还需要补充什么？
除了维生素C之外，糖尿病患者还需特别注意补充B族维生素，尤其是维生素B12。对于长期服用二甲双胍的患者来说，可能引起维生素B12的缺乏，带来一些不好的后果，所若一旦发现缺乏的表现，就要及时补充。
另外，维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸等本身对于预防糖尿病神经病变、视网膜病变、血管病变等就有一定的帮助，所以平时注意补充维生素还是很有必要的。当然还包括维生素A、维生素D、维生素E，以及微量元素硒、锌硒等等。总之，虽然糖尿病患者有很多饮食禁忌，但是一定要在不越红线的基础上，保证食物种类多样化，营养均衡，这也是基础的饮食原则，更是为了补充营养元素，更好地预防并发症。
我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在糖尿病相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/56442.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 糖尿病人一定要控制好这5个指标

下一篇: 血糖高？吃饭用这三个方法，血糖绝对降···