人参可以每天吃吗,人参一天吃多少克

人参的补益效果极佳，尤其是气血不足、劳累过度的人适当进食，可改善体倦乏力、肢体酸软、面色苍白等多种不适症状，但人参可以每天吃吗?人参一天吃多少克?

1、人参可以每天吃吗

人参不可以每天吃。人参对人体健康的补益效果极佳，每天适当可能会导致助热上火，诱发便秘、口舌生疮等症状。但如果是体质虚弱、气血严重亏虚的人群，如恶性肿瘤患者，可在咨询专业的中医后，每日适当服用，以减轻自身不适症状。

2、人参一天吃多少克

人参一天吃3克即可。人参具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、扶正祛邪的作用。适当食用可改善气短乏力、心悸健忘、失眠多梦等症，但不建议长期服用。

3、人参一天中什么时候吃

人参一天中在早上或上午空腹食用最好。空腹时服用，人体胃肠功能吸收率是最好的，能最大程度保证人参营养价值被充分吸收，同时能避免其它食物影响人参的滋补作用。

4、人参多久吃一次比较好

正常情况下，如果是将人参用于日常保健，建议连续服用三天以后，间隔一到两天再服用。如果是作为药用，建议遵医嘱服用。

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