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花生仁杏仁粥的功效与作用,花生仁杏仁粥怎么做

饮食健康倡导 2023-06-27 21:36:03

本文关键词:白发,脱发

花生仁杏仁粥

花生仁杏仁粥用到的食材

粳米 : 240g

花生仁 : 50g

杏仁 : 25g

白砂糖 : 2大匙

花生仁杏仁粥的功效与作用

适用于白发、脱发。

花生仁杏仁粥做法

1.花生仁浸泡至软；杏仁放入开水中氽烫备用。

2.粳米淘洗干净，浸泡30分钟后捞出，沥干水分。

3.将粳米放入煮饭锅中，加适量清水，用武火煮沸后转文火继续煮，放入花生仁，煮45分钟，再放入杏仁及白砂糖，搅拌均匀，煮15分钟，出锅装碗即可。

佐餐食用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/55219.html.

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