莲肉粥的功效与作用,莲肉粥怎么做

本文关键词:早泄,男,阳痿早泄

莲肉粥用到的食材

粳米 : 30g

莲子肉 : 10g

红糖 : 适量

莲肉粥的功效与作用

莲肉粥做法

1.将莲子肉磨成莲粉。

2.将粳米和莲粉放入砂锅内，武火煮沸后改用文火煮至黏稠，放入红糖调味即可。

佐餐食用。

怎么煮粥比较有营养价值，而且可口？

1、米要先泡水：淘净米后再浸泡30分钟，米粒吸收水分，才会熬出又软又稠的粥。2、熬一锅高汤：为什么外面的粥总比自己做的多一点鲜味？最大的秘诀就是先熬一锅高汤。高汤的做法：猪骨1千克，放入冷水锅中煮沸，除血水捞出洗净。另起锅放入30杯清水煮沸，再放入猪骨，转小火焖煮1小时关火。3、水要加得适量：高压锅煮的大米与水的比例分别为：全粥=大米1杯+水8杯 稀粥=大米1杯+水11杯4、冷水下米煮粥好：使米充分吸收水分，粥才会比较香软。5、煮一碗好吃的粥底：煮粥最重要的是要有一碗晶莹饱满稠稀适度的粥底，才能衬托入粥食材的美味。粥底做法（两人份）：大米1杯（二两左右）洗净，加入适量清水浸泡15分钟，捞出沥净水分放入锅中，加入8杯先用旺火煮沸后，再用小火熬煮约半小时至米粒软料粘稠即可。6、不断搅拌才粘稠：旺火煮的时候要不断的搅动，小火煮的时候减少翻搅。 、7、如何加料煮粥：要注意加入材料的顺序，慢熟的先放。如米和药材要先放，蔬菜水果最后放。海鲜类一定要先氽汤，肉类则拌淀粉后再入粥煮，就可以让粥看起来清不混浊。10、白饭煮粥：1碗米加4碗水，不可搅拌过度。胃寒的人建议用白饭放入沸水中煮粥，对健康有益。11、善用沙锅保温特性：用沙锅前要先用小火热锅，等沙锅全热后再转中火逐渐加温，烹饪中加水也只能加温水。12、电饭锅煮粥：米：水=1：6

新手学做粥

如果你是自己做来喝而且又不怕麻烦的话，我建议你慢慢炖，但如果不愿意也可以使用高压锅，速度快而且省事，只要把东西全放高压锅里就行了，15分钟就可以了…如果是用饭锅做的话，大概1：2的比例，如果要稀一些就多加些水就行了…煮开后再多煮一会儿，这样会比较软…你先把红豆煮烂，就把红豆放锅里煮，稍多放些水，煮之前最好先泡一会儿，这样比较好煮烂，煮烂之后把冰糖放进去，稍煮几分钟，等冰糖化了，就可以了…

本文地址:http://dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/55166.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 枸杞子茶的功效与作用,枸杞子茶怎么做

下一篇: 茯苓薏米冬瓜粥的功效与作用,茯苓薏米···