核桃补肾粥的功效与作用,核桃补肾粥怎么做

本文关键词:足跟痛

核桃补肾粥用到的食材

核桃仁 : 30g

粳米 : 30g

黑豆 : 15g

莲子 : 15g

巴戟天 : 10g

锁阳 : 6g

盐 : 适量

味精 : 适量

核桃补肾粥的功效与作用

核桃补肾粥做法

1.将黑豆泡软，莲子去心，核桃仁捣碎，巴戟天与锁阳用纱布包好，同入砂锅中，加水及粳米，用文火煮至米烂成粥，然后捞出布包。

2.加盐、味精调味即可。

佐餐食用。

女人补肾粥10款女人补肾养生粥

女性也需要补肾。肾虚的女性会面色萎黄，四肢冰凉，腰酸背痛。那么，女人吃什么补肾呢？下面我们来看看女性补肾的十种粥。


1.桂圆美食粥


材料：桂圆肉30克，枸杞20克，配料：大米80克，水800毫升，冰糖30克。


做法：枸杞、桂圆洗净备用，大米洗净放入锅中，加入适量清水，然后加入桂圆冰糖煮沸，煮成粥，再放入枸杞，煮5分钟。


功效：桂圆能补心脾，补肾润肺，养血安神。适用于肾虚引起的失眠多梦。


2.虾粥


原料：做虾仁粥需要的材料超级简单，虾30克，硬米100克，食用油适量，盐适量，味精适量。


做法：先将虾用清水浸泡30分钟，用洗好的米在砂锅里煮粥，吃的时候加调料。


功效：滋肾强肾，补钙壮骨。


3、枸杞红枣玉米渣粥


原料：玉米渣100克，大枣10枚，枸杞15克。


做法：枸杞子、大枣用清水洗净，锅内加入清水，煮沸。当玉米渣用文火煮至半熟时，加入大枣和枸杞，用文火煮，然后出锅。


功效：养血安神，滋补肝肾，降血糖。


4.当归红枣粥


材料：当归15克，红枣50克，白糖20克，粳米50克。


做法：先将当归用温水泡一会，加水200g，先煎100g浓缩汁，去渣取汁，与粳米、红枣、白糖一起加入适量水，煮至粥成。早晚温服，10天为一疗程。


功效：补肾补血，调经活血，适用于肾虚引起的面色萎黄，畏寒怕冷等症状。


5.羊肉萝卜小米粥


材料：小米150、白萝卜70g、羊肉50g、香菜15g、盐、味精、料酒。


做法：羊肉切丁，白萝卜切成滚刀块，香菜切成小块。加水烧开，加入羊肉和料酒烧开，撇去浮沫，捞出用清水冲洗干净。在另一个锅里将水烧开，加入小米和羊肉，煨。待肉快熟时，加入萝卜块，炖至米汤粘稠，调味出锅。


功效：补虚症，健脾和胃，滋阴补肾气，补虚清热。


6.益智糯米粥


原料：益智粳米粥是大多数女性朋友经常选择的补肾食品，因为制作它所用的材料非常简单，只需要50克的硬米和5克的益智仁就可以轻松起到补肾养颜的作用。


做法：先将益智仁磨成粉，粳米洗净放入砂锅中，加水，用武火煮沸，再改用小火煮成粥。加入益智仁粉和调料，煮一会儿。


功效：补中益气，健脾养胃，适用于肾虚、腹冷痛等症。


7.锁阳羊肉粥


材料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。


做法：将羊肉剁碎备用。然后将锁阳倒入锅中，加水煎煮去渣，10分钟后将羊肉和大米倒入粥中，可根据个人口味加入调料。


功效：温阳补肾，适用于肾虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。


8.阿胶糯米粥


材料：糯米半米杯，阿胶三分之一片，红糖一勺，红枣两颗，枸杞少许，当归一片，黄芪少许。


做法：将阿胶研磨备用。糯米洗净，泡发，红枣、枸杞子、当归、黄芪洗净，放入砂锅中，大火烧开，用勺子搅拌防止粘锅，然后关小火煮至粥粘，加入碎阿胶、红糖，拌匀关火。


功效：滋阴养血，滋补润肺，补肾乌发，养颜抗衰。


9.长寿粥


材料：芡实400克，山药400克，糯米500克，150克


做法：核桃粥的做法很简单。首先，把核桃去壳，切成方块。然后，放入事先用水清洗过的白米，煮成糊状。然后，加入切好的核桃丁和冰糖，稍微煮一下。


功效：补气、滋补、润燥、化痰、润肺、润肠。


以上介绍了女性补肾的10种粥。肾虚的女性可以煮一些喝，改善肾虚的现象。

滋阴补肾粥的做法大全窍门

益智粳米粥；

【食材】粳米50克，益智仁5克。

【制作】首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品；加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。　【功效】适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

女性滋阴补肾粥系列
.山药粥；

【食材】白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。

【制作】将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。

【功效】益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。　

女性滋阴补肾粥系列
长寿粥；

【食材】芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。

【制作】将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法；将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。

【功效】补脾止泻、益肾等功效。

女性滋阴补肾粥系列
.核桃粥；

【食材】核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

【制作】将核桃去壳切成小丁，白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。

【功效】补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。

女性滋阴补肾粥系列
.茴香腰子；

【食材】猪腰子90克，小茴香6克。

【制作】将锅烧热，茴香倒入略炒片刻，马上倒出并研碎；猪腰子撕去外皮后清洗用剪刀从侧面划开一个口子，将茴香末塞进去即可，并用细绳将开口处缠紧；锅中倒入调好味的卤汁，放入猪腰子，大火煮沸，保持30分钟后即可起锅，切成片状即可食用。

【功效】适合于腰痛腰凉、畏寒怕冷等症状。

女性滋阴补肾粥系列
锁阳羊肉粥；

【食材】锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

【制作】将羊肉剁细备用，然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。

【功效】适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。　

女性滋阴补肾粥系列
.萸肉苁蓉羊肉汤。

【食材】羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。

【制作】将羊肉切成薄片状放入滚水中煮5-10分钟，捞出后再用清水冲洗干净，并置于瓦煲中；煲至水沸腾之时，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，继续用大火煮沸，转用中火煲3小时，根据个人口味加入各种调味品即可服用。　【功效】适合于手足冰凌、腰膝酸软、尿频尿多、便秘等症状。

养肾粥的做法图解

1、黑米红枣粥

做法：黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净浸泡30分钟；红枣洗净去核；枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸转小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。

功效：此粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾益胃、改善消化不良。

2、八宝黑米粥

做法：莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。桃仁去皮切丁，瓜元切丁，红枣去核，莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用；黑米用干净的水洗干净，加少量紫糯米放入锅中，加干净的水烧沸，将八宝料放入，移小火上煮约二小时，煮时小心不时用勺搅动，以免煳锅，待质浓糯软时放入压碎得冰糖，糖溶化后装碗即成。

功效：补脾止泻，益肾涩清，养心安神。

3、花生红枣黑米粥

做法：黑米、糯米、花生、枣、冰糖、水。黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水。可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用。

功效：滋阴养肾，养血生血。

4、黑米黑豆养生粥

做法：黑米两小把、黑豆一小把、核桃仁两个、黑芝麻半把、百合20片、薏仁两把、大米三把、红糖两勺。把这些材料洗净之后放入碗里用温水浸泡一个小时，然后放入高压锅里加入食指两个指节深的水煮。熬半小时汤色变粘稠之后关火，把锅盖盖上闷一闷，快起锅时放入红糖热一热就可以享用啦。

功效：黑米、黑豆、黑芝麻、核桃具有补肾固肾气的作用。

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