黑豆益肾枣汤的功效与作用,黑豆益肾枣汤怎么做

本文关键词:男性性保健类

黑豆益肾枣汤用到的食材

黑豆 : 60g

松茸 : 10朵

黑枣 : 6个

干香菇 : 4朵

猪肾 : 1只

黄精 : 40g

料酒 : 适量

盐 : 适量

味精 : 适量

黑豆益肾枣汤的功效与作用

黑豆益肾枣汤做法

将猪肾去臊腺，切成小块，黄精切成薄片，干香菇、松茸泡水洗净，黑豆泡水2小时，备用。将所有原料放炖盅内，加入800ml热水，炖至1小时。

黑豆益肾枣汤宜忌

黑豆红豆红枣汤

有营养。
红枣：红枣维生素含量高，能补体虚，还富含钙和铁，能补血养颜，强身健骨。
红豆：红豆可以去水肿。
黑豆：黑豆高蛋白，低热量，有饱腹感却不会让人发胖。黑豆还能补肾，肾好了头发就亮，牙齿就白。
红豆黑豆红枣汤的做法：
1、红豆用清水浸透，然后洗净备用。
2、黑豆用白锅干炒至豆衣爆裂，再用清水冲洗干净，备用。
3、红枣洗净后去核，备用。陈皮用清水浸透，洗净备用。
4、煲中注入适量清水，猛火煲滚，放入全部材料，用慢火煲2小时，以少许精盐调味，即可饮用。
功效：补血养颜，宁神安睡，消肿利尿。

黑豆红枣汤怎么做

黑豆红枣汤的做法如下：

1、黑豆洗净泡水4小时，将泡豆子的水倒掉，然后放入锅中。

2、红枣洗净，用手捏一下，放入锅中。

3、锅中放入足够多的水，大火煮开后小火煮一小时。出锅前放入红糖再次煮开即可食用。

烹饪技巧：

1、泡黑豆的水比较有营养，但是黑豆本身很苦，所以把泡豆的水倒掉。

2、红枣用手捏一下，让红枣的外皮破裂，更容易释放营养物质。

3、红糖最后放，必须要煮开。

黑豆补肾的食疗方

豆类的食物有很多的，比如说我们经常吃的黄豆，红豆，绿豆等等。经常吃点豆制品的话对于身体健康来说有着很好的作用和功效。黑豆具有补肾的作用，是黑色食物的一种，黑色食物都可以入肾，来看看黑豆的补肾食疗方法。

一、黑豆猪肚汤

材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克，猪肚1个。盐适量。

做法：将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗干净，去除异味。将纱布包和猪肚一起放入锅中，加适量水炖熟，加盐调味即可。黑豆和猪肚一起吃，可以起到健脾胃的作用，对于养胃助消化有好处，而且也可以有补虚劳缓解肾虚导致的一些身体不适。

二、黑豆紫米粥

材料：紫米75克，黑豆50 克。白糖5克。

做法：黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟，撒上白糖拌匀。黑豆和紫米的搭配，可以有抗氧化的作用，对于健脾胃，不肾脏有好处，而且也可以有很好的补虚劳强身健体的功效。

三、黑豆炖鲫鱼

材料：鲫鱼1条，红枣3枚(去核)，黑豆20克。

做法：将鲫鱼宰后去鳞、鳃及肠脏，冲洗干净;把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开;红枣洗净去核。将鲫鱼、黑豆、红枣放入锅中，加水适量，炖两小时即可。

功效：鲫鱼滋阴补肾，含大量优质蛋白质;红枣补中益气，有丰富的营养价值;黑豆补肾补血。黑豆鲫鱼，以及红枣一起吃，不仅口感好，而且也补充了人体所需的矿物质，维生素以及氨基酸等等，可以降低胆固醇，而且也可以有很好的预防动脉硬化的作用，可以起到补肾的功效。尤其适用于肝肾阴虚、头晕目眩者以及老年人的日常调理。

黑豆怎么吃具有补肾的作用你知道了吧，吃黑豆的好处还是有很多的，不仅可以起到补肾的作用，而且也可以排毒，可以和紫米，红枣，鲫鱼等等的食物相互搭配，营养物质多，而且也可以有很好的强身健体的作用，大家可以试试。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/54486.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 壮阳双鞭汤的功效与作用,壮阳双鞭汤怎···

下一篇: 鹿茸羹的功效与作用,鹿茸羹怎么做