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蛋奶饮的功效与作用,蛋奶饮怎么做

饮食健康倡导 2023-06-27 06:46:29

本文关键词:明目聪耳类

蛋奶饮

蛋奶饮用到的食材

熟鸡蛋 : 1个

牛奶 : 100ml

苹果 : 200g

胡萝卜 : 150g

蜂蜜 : 20g

蛋奶饮的功效与作用

鸡蛋中含有丰富的蛋白质和卵磷脂，有滋阴润燥，清热养血作用；牛奶含有丰富的蛋白质和钙，能增强新陈代谢和抗疲劳，苹果、胡萝卜含有维生素C、胡萝卜素和果胶等成分，能促进代谢使入精神振奋。经常饮用，对体质虚弱、容易疲倦、肩酸、腰膝软者效果最佳。

蛋奶饮做法

将橘子、胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮、核与胡萝卜同切片，同桔皮、桔瓣一起放在果汁机内，再打入鸡蛋，牛奶及冷开水100ml，搅制成汁；蜂蜜放在杯内，倒入果蛋奶汁调匀即可。每日1次，连服20天为1疗程。


蛋奶饮宜忌

牛奶不宜与酸性水果、蔬菜一起食用（如酸楂、橘子、称猴桃、番茄等）。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/54344.html.

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