黑豆核桃粉的功效与作用,黑豆核桃粉怎么做

本文关键词:美眼明目

黑豆核桃粉用到的食材

黑豆粉 : 1匙

核桃仁泥 : 1匙

牛奶 : 1标

蜂蜜 : 1匙

黑豆核桃粉的功效与作用

黑豆核桃粉做法

黑豆500g，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500g，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。

吃法：早晨或早餐后服。或作早餐，另加早点。

黑芝麻核桃黑豆粉的功效与作用

根据中医取类比象的理论，黑色入肾，所以一些黑色的东西都能够有补肾的作用。所以黑豆、黑米、黑芝麻有补肾精、乌发的功效，可以用于肾虚、肾精不足引起的腰膝酸软无力，头晕眼花，耳鸣耳聋，头发早白等。黑芝麻黑豆黑米核桃都是日常生活中比较常用的一些食材，营养丰富，含有丰富的维生素，微量元素和矿物质，能够提高机体免疫力，抗癌、抗肿瘤。
黑米黑豆黑芝麻功效具有：1、清除体内自由基的作用；2、抗氧化、降血脂作用；3、抗肿瘤作用；4、美容作用；5、对性功能的促进作用等。

想自己做黑豆黑芝麻黑米核桃粉，具体怎么弄？怎么弄熟？比例怎样？

按照3:2:1:1的比例准备好黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等材料，另外需备适量冰糖。
1、将黑豆、黑米、黑芝麻用清水洗干净，用豆浆机的滤网洗芝麻一点都不会漏出来，比较方便。
2、将黑豆、黑米、黑芝麻放进豆浆机内，加水到最低水位线处，想喝稀一点的可加到最高水位线处。
3、按下豆浆机倍浓五谷键，约半个小时后完成，倒出后加入冰糖搅拌融化即可饮用了。

产后吃什么对眼睛好处多，产后肚子会恢复弹性吗

眼睛是心灵的窗户。如果眼睛有问题，它不仅会影响美丽，还会影响心情和身心健康。目前，许多人有不同程度的近视、斜视、弱视等。我希望每个人平时都注意眼睛保护。那么接下来就让我们一起来看看：产后吃什么对眼睛好处多?

产后吃什么对眼睛好处多
肝肾同源，肾为藏精之所，肝为藏血之脏，肝血要靠肾精的涵养，肾精有赖肝血的补充，目得精血之养。才能视觉敏锐。《仁斋直指方·眼目》日：“肝肾之气充则精彩光明，肝肾之气乏则昏蒙晕眩。”肝肾充足时思维灵巧，目光敏锐;而肝肾不足的情况下头晕目眩，视物昏花，久视之后则出现目干涩酸痛，伴见头昏耳鸣、腰膝酸软、虚烦盗汗、失眠多梦等症。多发生于屈光不正、老年、久病体质虚弱人群。

食疗以滋补肝肾、益精明的眼睛为基础。鸡肝粥(一本关于长寿和家庭养老的新书)可以作为食疗处方，即鸡肝和精米一起烹饪。该方主要由鸡肝制成，用于治疗肝虚、双眼营养不良和双眼昏花。是养肝明目的代表性方剂。这个配方，羊肝粥和猪肝粥有养肝明目的功效，但羊肝粥是最有效的。另一个配方是枸杞酒(盛辉配方)，是治疗肝肾不足的常用配方。配方中的枸杞口感甜美，自然顺滑，滋阴养血，对视力有益。《中华医学词典》记载，桑椹蜂蜜膏是一种食疗配方，具有滋补肝肾的功效。适用于肝肾不足引起的失眠、健忘、眼花、耳鸣、烦渴。

因此，此时必须吃羊肝、猪肝和鸡肝，这对眼睛有好处。

儿童视力保护之吃什么对眼睛好
1、蔬菜水果定是要多吃的。

多吃蔬菜水果，对人的身体健康是非常重要的。而对于眼睛而言，蔬菜水果里富含的维生素A、维生素B、维生素C是非常重要的。

维生素A能有效预防和治疗干眼症，当缺少维生素A时很容易导致眼睛畏光，严重者可能会患夜盲症;

维生素B对眼睛视网膜健康至关重要，缺少维生素B不仅会导致眼睛畏光、流泪、发痒等还会使眼睛免疫力下降容易产生视觉疲劳，影响视力;

维生素C本身就是眼球晶状体的组成部分，重要性可见一斑，缺少维生素C的眼睛很容易患有白内障等眼部疾病。

2、黑豆核桃粉

材料：黑豆粉，核桃粉，奶，蜂蜜

做法：黑豆粉与核桃粉各一勺，用热奶冲泡一杯，根据自己口味加入蜂蜜少许。

效果：补充维生素B1，增加眼内肌力，加强调解功能，有效改善眼疲劳，有助于眼睛视力健康。

3、山药等汤

材料：枸杞，桑葚子，山药，红枣

做法：将各十克的枸杞、桑葚子、山药以及数颗红枣用水熬成汤。

效果：视力疲劳者如能坚持服用，既能消除眼疲劳症状，改善视力，还能起到一定的增强体质的作用。

4、饮茶明目

枸杞、菊花、决明子等都对视力健康有很大的帮助，特别是长时间面对电脑的白领等。

常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。

饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害

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