鸡汁黄芪粥的功效与作用,鸡汁黄芪粥怎么做

本文关键词:补血养颜

鸡汁黄芪粥用到的食材

母鸡 : 1只（重约1000～1500g）

黄芪 : 15g

粳米 : 100g

鸡汁黄芪粥的功效与作用

鸡汁黄芪粥做法

将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，每次以粳米100g煮粥。早、晚趁热食用。

鸡汁黄芪粥宜忌

女人吃什么调理气血？

女人经期身体会出现一些不适，随着血液的流失，身体会有气血虚的表现，平时要注意调理，通过饮食可以帮助改善气血不足的问题，女性在经期的时候饮食是很重要的，有些食物适合女性常吃，那么女人吃什么调理气血？女人气血虚吃什么食物好？
1、女人气血虚吃什么
1、黄芪鸡汁粥
原料：母鸡1只，黄芪15克，大米100克。
制法：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。
功效：益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。
2、猪肝粥
原料：猪肝（羊肝、牛肝、鸡肝均可）100-150克，大米100克，葱、姜、油、食盐各适量。
制法：将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。
功效：补肝、养血明目，适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。
3、豆腐猪血汤
原料：豆腐250克，猪血（羊血、牛血也可）400克，大枣10枚。
制法：将大枣洗净，与豆腐、猪血同放入锅中，加适量水，煎煮成汤。
功效：补血，适用于妇女产后贫血。
4、红枣桂圆粥
原料：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
功效：养心补脾，滋补强壮。
5、首乌粳米粥
原料：首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。
制法：先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
2、女人养气血的误区
误区一：补血保健品能治疗贫血
贫血的治疗不能够依靠补血的保健品来治疗，例如对于缺铁性贫血，就需要进行补铁，而不是单纯吃一些补血的保健品，这对于治疗贫血作用不大。
误区二：仅吃生红枣补血
红枣具有补血的功效，但是单单是靠吃红枣来补血，补血的效果不是很好，有可能会引起胀气腹泻等现象。建议搭配一些桂圆或者泡水、泡茶等都可以起到补血的功效。
误区三：多喝咖啡和茶无碍
其实，多喝咖啡和茶，很容易导致缺铁性贫血，因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止。
误区四：红糖补血功效强大
民间一直都认为红糖水有很强大的补血功效，其实不然。但是红糖水能够及时补充微量元素和维生素，补充能量，增加血容量，以维持正常代谢功能，延缓衰老。

月经不顺畅喝什么粥好,月经不调喝什么管用

月经顺畅，是我们每个女生在月经期间都希望发生的事情。但是总有一些女生，她们在来月经的时候，会出现月经量多或者月经量少的情况，以及有的女生在来月经的时候会出现月经有血块的情况，这都是月经不顺畅的表现，于是，有很多女生，就会选择喝一些粥来调理自己的月经，那么月经不顺畅喝什么粥好?下面由小编为你解答。

月经不顺畅喝什么粥好
月经不通畅其实是月经不调的一种表现。女生每个月必有那么几天很特殊，这几天身体都会比较虚弱，心情也会比较烦躁，而体质不好的人，还容易痛经，这个期间，就应该多吃点有营养的，可以缓解痛经的粥，那么，月经不顺畅喝什么粥好?

1.红糖小米大枣粥

材料：小米50克、大枣5粒、枸杞5粒、红糖适量。

做法：小米洗濯洁净，红枣去核洗濯洁净直接切成小片;把准备好的食材一起放入电压力锅中，参加适量净水按煮粥档;煮好后的粥参加红糖和枸杞搅拌匀称即可。

功效：缓解月经期间不顺应症状。

2.黄芪鸡汁粥

材料：重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。

做法：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。

功效：益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。

3.猪肝粥

材料：猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100～150克，大米100克，葱、姜、油、食盐各适量。

做法：将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。

功效：补肝、养血明目，适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。

4.红枣桂圆粥

材料：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。

做法：同煮成粥，热温服。

功效：养心补脾，滋补强壮。

月经不调喝什么管用
在竞争压力逐渐增大的今天，越来越多的女性朋友也开始意识到保养身体的重要性了。但是因为平时工作时间比较长久，很多人都没办法很好的主意饮食习惯，但是比较聪明的女性会经常做一些比较简单的药膳来喝。这些是什么呢?月经不调用什么泡水喝好?

中医看来，“通着不痛，痛则不通。”女性出现痛经的原因很复杂，但多和气滞血瘀、宫寒、气虚以及精神方面有关，所以中医调理痛经也多从补气活血这方面着手。而补气活血常用的方法就是食疗药膳来改善调节。这里主要推荐阿胶、玫瑰花、葛根3种具有补气活血、温宫驱寒、调经养颜的食物，《神农本草经》中，就有运用这3种材料来补血活血、调经养颜的食疗方——阿胶玫瑰复合液。

1、阿胶，阿胶素有补血补气之用，被誉为“妇科圣药”。现代临床研究表明，阿胶对于血虚萎黄、眩晕心悸以及心烦失眠等症状都有良好的治疗效果，在暖宫保孕、祛斑美颜、延缓衰老上也具有很好的功效，对于因气滞血瘀导致的痛经问题也有很好的缓解功效。

2、玫瑰花，药用玫瑰花具有疏气活血、宣通窒滞等功效，同时也具有平衡内分泌、补血气、疏肝解郁、行气活血，还可以缓解神经，起到镇定作用，适合所有情况造成的痛经。另外，玫瑰花在嫩肤养颜上也具有一定功效。

3、葛根，葛根味甘、辛，性平，可行气活血，去除女性子宫内的寒气，尤其是葛根中的葛根素进入到女性卵巢后，能够促进子宫和卵巢内的血液正常循环，从而缓解痛经症状。且葛根对人体的内分泌有双向调节作用，可延缓女性衰老、改善更年期综合症。

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