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何首乌米粥的功效与作用,何首乌米粥怎么做

饮食健康倡导 2023-06-25 20:26:36

本文关键词:斑秃

何首乌米粥

何首乌米粥用到的食材

首乌粉 : 30g

粳米 : 50g

红枣 : 2枚

白糖 : 适量

何首乌米粥的功效与作用

健肝肾，益精血，健脾胃，乌须发。

何首乌米粥做法

红枣、粳米、白糖适量，加水500ml，放入砂锅内，先煮成稀粥，然后和入首乌粉，轻轻搅匀，用文火烧至数滚，见粥汤稠粘停火，盖紧焖5分钟即可。每天早晚餐温热顿服。

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