枣莲鲫鱼汤的功效与作用,枣莲鲫鱼汤怎么做

本文关键词:黄褐斑,雀斑

枣莲鲫鱼汤用到的食材

瘦肉 : 250g

鲫鱼 : 100g

灯芯草 : 3g

莲子 : 10g

红枣 : 8枚

生姜 : 4片

竹叶 : 6g

盐 : 适量

油 : 适量

枣莲鲫鱼汤的功效与作用

枣莲鲫鱼汤做法

先将中药置砂锅中加清水煮30分钟，再加鱼，肉同锅烧沸后改文火煮40分钟，以盐、油调味即成。

破壁机之红枣鲫鱼汤的家常做法大全怎么做

破壁机之红枣鲫鱼汤的做法
1.
鲫鱼去鳞，去内脏，红枣用清水泡一下
2.
红枣泡软后，用吸管尖的一头从红枣中间插入，核就轻松去掉
3.
将红枣、鲫鱼、姜片放入东菱破壁机的玻璃杯内
4.
加入适量的清水，盖上盖子，将玻璃杯放在底座上
5.
接通电源后，轻触开关键，点功能键，选择中汤，再点开关键
6.
东菱pl500破壁机有加热功能，先将水加热，大概几分钟，水就煮开了。
7.
14分30秒开始搅拌，边熬煮边搅拌。一共用时33分30秒，浓浓的鱼汤就做好了。
8.
最后加盐调味即可

红枣枸杞鲫鱼汤的做法

枸杞、红枣和鲫鱼一起炖汤屡见不鲜，鲫鱼含蛋白质多、脂肪少、食之鲜而不腻、略感甜味，与枸杞大枣配合食疗能起到增强机体抗击疾病的能力，明目益智，美容抗皱 坐月子的妈妈一样也可以喝的哦
制作时间一小时
主料
鲫鱼400g
枸杞3g
红枣7—10个
辅料
姜适量
盐适量
香菜少许（不喜欢可不加）

1. 材料准备好，鲫鱼洗干净，把黑膜去除干净，用适量的盐把鱼抹均匀，腌制20分钟
2.红枣去核备用
3.锅里加油烧热，把鱼煎至金黄
4.再把鱼翻身一样煎至金黄，这步是为了鱼汤煮出来有奶白色的效果，所以不能省略哦，如果煎不够的话煮出来的汤色也没有像牛奶那样的效果的哦
5.煎好把鱼盛出，把油也盛出，剩少许的油来炒姜，用小火把姜炒香
6. 把鱼倒进锅加，注入水
7.把红枣和枸杞一起加入锅中，中火煮20分钟左右
8. 水一定要加够，因为接下来还要用中火来煮，如果水不够的话那煮到最后，汤水所剩会不多哦因为事先用盐腌制了鱼，所以汤里我是没再加盐的，刚刚好
小窍门&温馨提示
鲫鱼先用盐腌制的过程是为了鱼肉更加的紧致，煎的过程鱼不易松烂，也不会粘锅

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